Əzgilin bu faydaları varmış...
Əzgil (məşhur adıyla "muşmula") payız və qış mövsümünün ən çox sevilən meyvələrindən biri olmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün olduqca dəyərli faydaları ilə seçilir.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri əzgilin həm immuniteti gücləndirdiyini, həm də orqanizmin bir çox funksiyalarını dəstəklədiyini bildirirlər.
Meyvənin tərkibi C vitamini, lif, antioksidantlar və təbii turşular baxımından zəngindir. Bu səbəbdən əzgil həm xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir, həm də həzm sisteminin düzgün işləməsinə yardım edir.
Mütəxəssislərin qeyd etdiyinə görə, əzgilin ən vacib faydaları bunlardır:
Həzm sistemini yaxşılaşdırır: Tərkibindəki lif sayəsində bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir: C vitamini və antioksidantlar soyuqdəymə və qrip mövsümündə bədəni qoruyur.
Qan təzyiqini tənzimləyə bilər: Kaliumla zəngin olduğundan ürək-damar sisteminə müsbət təsir edir.
Qidalandırıcı və toxluqvericidir: Az kalorili olması səbəbilə həm sağlam qida kimi, həm də pəhriz menyularında istifadə olunur.
Dəriyə xeyirlidir: Antioksidant təsiri ilə dərinin cavan görünməsinə dəstək olur.
Uzmanlar bildirirlər ki, əzgili həm təzə, həm də qurudulmuş formada istehlak etmək mümkündür. Xüsusilə mövsümündə müntəzəm olaraq istifadə edilməsi orqanizmə təbii vitamin dəstəyi verir.
Meyvənin dadına alışmamış olanlar üçün bir qədər turş və büzücü gələ bilsə də, əzgilin sağlamlığa olan müsbət təsirləri onu qış aylarının ən faydalı təbii qidalarından birinə çevirir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 912 Tarix: 02 yanvar 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qondarma rejimin "bayrağ"ını silən polis kimdir? - FOTO/VİDEO
Xəbər verdiyimiz kimi, Gorus-Qafan yolunun Şurnux kəndi ərazisindən keçən zolağa nəzarət edən Azərbaycan polisi burada hərəkət edən avtomobilin üzərindəki qondarma "respublika"nın qondarma "bayrağı"nı elə yerindəcə süngü ilə qazıyıb. Sosial şəbəkələrdə yayılan məlumata görə, həmi
18 sentyabr 2021Tovuzda sel suları məktəb və evlərə doldu - VİDEO
Axşam saatlarında qərb bölgəsinə yağan güclü yağış daşqınlara səbəb olub. Xüsusən, Tovuz rayonunun Yanıqlı və Əsrik-Cırdaxan kəndlərində sel suları kənd yollarını yuyub. Su orta məktəb binasına və bəzi evlərə dolub. Bundan əlavə, əkin sahələrinə ciddi ziyan dəyib. Hazırda Yanıqlı kəndində elektrik enerjisini
18 sentyabr 2021Azərbaycan polisindən ermənilərə süngülü dərs - VİDEO
Gorus-Qafan yolu üzərində xidmət göstərən Azərbaycan polisi yoldan keçmək istəyən ermənilərə dərs verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülərdə üzərində qondarma respublikanın "bayrağ"ı olan avtomobilin postdan keçmək üçün yaxınlaşdığı görünür. Postd
18 sentyabr 2021Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı AÇIQLANDI
Son sutkada Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 1770 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 3 788 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 24 nəfər vəfat edib. İndiyədə
17 sentyabr 2021Bölgələrdə şimşək çaxıb, leysan yağış yağıb - FAKTİKİ HAVA
Sentyabrın 17-si saat 21.00-a olan məlumata əsasən Şəki, Daşkəsən, Gədəbəy, Göy-göl, Quba, Ləzə, Qusar, Oğuz, Kişçay (Şəki), Balakən, Sarıbaş(Qax), Sahdağ, Zaqatala, Ceyrançöl, Tovuz, Ağstafa, Şəmkir, Mingəçevir, İsmayıllıda şimşək çaxıb, yağış yağıb. Bu barədə Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyini
17 sentyabr 2021Türkiyə ilə Azərbaycan arasında yeni sənəd imzalanacaq
Türkiyə ilə Azərbaycan arasında yeni sənəd imzalanacaq. Bu barədə Mədəniyyət Nazirliyi məlumat yayıb. Bildirilib ki, bu məsələ Azərbaycanın mədəniyyət naziri Anar Kərimovla Türkiyənin mədəniyyət və turizm naziri Mehmet Nuri Ersoy arasında keçirilən görüşdə müzakirə olunub. A.Kərimov ikitərəfli dostlu
17 sentyabr 2021