Bu yolla 32 kilo arıqladı - FOTOLAR

Hindistanın Vadodar şəhərinin 26 yaşlı sakini Praçi Zalani 11 aya 32 kiloqram arıqlayıb.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Times of İndia" yazır.

Belə ki, uzun zaman yumurtalıqların polikistozundan əziyyət çəkən qız artıq çəki ilə mübarizə aparıb. Panemiya dövründə çəkisi 90 kiloqrama qalxdıqda Zalani arıqlamaq üçün həyat tərzini tamamilə dəyişmək qərarına gəlib.

O, xüsusi qida planı hazırlayaraq sağlam qidalanmağa başlayıb.

Səhərlər Praçi kərə yağı, pendir, soyutma yumurta, qayğanaq, yaxud omlet, həmçinin, kokos suyu və ya qarpız yeyib.

Günorta menyusu lavaşla tərəvəz salatı, kəsmik və qatıqdan ibarət olub. Axşamlar Zalani paxlalılardan ibarət yeməklər, desert kimi isə xurma və qara şokoladdan hazırlanan "top"lardan yeyib.

Zamanla o, sağlam qidalanma ilə yanaşı evdə intensiv kardioməşqlərlə məşğul olmağa başlayıb. Məşqdən öncə heç nə yeməsə də, idmandan sonra Zalani zülalı çox olan qidalardan "atışdırıb".

Arıqlamaq istəyənlərə o, orqanizm üçün individual qida planı hazırlamağı məsləhət görür.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin