Yuxuya getmək üçün hansı səslər faydalıdır? - Endokrinoloqdan CAVAB
Fərqli "rənglərin" səs-küyləri bizim əhvalımıza müxtəlif təsir göstərir və onlardan bəziləri daha sürətli yuxuya getməyimizə və daha sağlam yatmağımıza kömək edir.
Sonxeber.az Lent.az-a istinadən məlumatına görə, alimlər bütün səslərə (küylərə) rənglər təyin ediblər. Əvvəlcə fiziklər səslərin statistik xüsusiyyətlərini təsvir etmək üçün belə bir sistem təklif ediblər. Zaman keçdikcə elm adamları "rəngli" səslərin hər biri üçün orqanizmə xüsusi təsirlər təyin ediblər. Onlardan bəziləri daha tez yuxuya getməyimizə və yuxu zamanı daha yaxşı dincəlməyimizə kömək edir.
Beləliklə, elm adamları səslərə aşağıdakı rəngləri təyin ediblər:
• Ağ səs-küy - təsadüfi ardıcıllıqla qarışdırılmış eyni intensivliyin bütün tezliklərinin qarışığını ehtiva edir.
• Çəhrayı - titrəyiş səsi.
• Qəhvəyi-çəhrayı və ağdan daha dərin. Məsələn, bir avtomobil mühərrikinin uğultusu.
• Mavi sərtdir və narahatlığa səbəb ola bilər.
Digər rənglər də var, lakin ən məşhur və ən çox istifadə olunanlar ağ və çəhrayı rənglərdir.
Tez-tez yuxuya getmək üçün çəhrayı və ya ağ səs-küy istifadə olunur. Birinciyə yağışın səsi, güclü külək, ürək döyüntüsü və uzaqda uçan helikopterin səsi daxildir. Ağ səs-küy şəlalənin, gurultulu bir axının, kondisionerin, sərinlədiricinin gurultusudur.
Ağ və çəhrayı səs-küy hətta yeni doğulmuş körpələr üçün də yaxşıdır. onları sakitləşdirir. Alimlər izah edirlər ki, yuxu zamanı beyin gün ərzində alınan bütün məlumatları, o cümlədən eşitdiyi səs-küyü emal edir. Yuxunuzun keyfiyyəti gün ərzində sizi müşayiət edən səslərdən asılıdır. Ağ və çəhrayı səs-küyün təsiri altında insan rahatlaşır.
Səyahət zamanı ağ səs-küy xüsusilə faydalıdır. Səs-küylü bir oteldə tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Ağ səs-küy də beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, yaddaşa və yuxuya müsbət təsir göstərir.
Çəhrayı tinnitusdan əziyyət çəkən insanlar üçün narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir — qulaqlarda daimi zəng.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1053 Tarix: 06 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qarpız toxumu yemək olarmı? Dietoloqların cavabı təəccübləndirdi
Uşaqlıqdan bəri bir çoxumuz qarpız tumunu udmağın zərərli olduğunu eşitmişik. Lakin dietoloqlar bildirirlər ki, qarpız tumlarını udmaq tamamilə təhlükəsizdir və onlar sağlamlıq üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ABŞ Milli Qarpızın Təbliği Şurasını
18 iyunAğdamda çobanlar arasında mübahisə: Ölən və xəsarət alan var
Ağdam rayonunda güllələnmə hadisəsi baş verib. Oxu Az-ın məlumatına görə, hadisə iyunun 14-də axşam saatlarında rayonun Çullu kəndi ərazisindəki otlaq sahədə qeydə alınıb. Kənd ərazisində çoban işləyən 1979-cu il təvəllüdlü Elşad Gözəlov digər sahibkarın fermasında çoban işləyən 1975-ci il təvəllüdl
15 iyunƏtçəkənin bıçaqlarını necə itiləmək olar? - Sadə üsul
Zaman keçdikcə hətta keyfiyyətli ətçəkənlər də əvvəlki kimi işləmir. Əti doğramaq əvəzinə əzir, mexanizm tez-tez tutulur, işləmə zamanı əlavə səs yaranır və əti çəkmək üçün daha çox güc tələb olunur. Bunun ən geniş yayılmış səbəbi bıçağın və tor hissəsinin kütləşməsidir. bu üsulları təqdim edir:. Xoşbəxtlikdən
14 iyunOrqanizmdə xroniki iltihabı azaldan məhsullar
Qidalanma mütəxəssisləri orqanizmdə iltihabi prosesləri azaltmağa kömək edən qida məhsullarını açıqlayıblar. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, xroniki iltihab ürək-damar xəstəlikləri və diabet də daxil olmaqla, bir sıra ciddi problemlərin riskini artırır. "Healthline" portalına istinadən xəbə
17 iyunİlk dəfə tısbağa görən pişiyin reaksiyası gülüş doğurdu - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülər izləyicilərin diqqətini çəkib. xəbər verir ki, kadrlarda bir pişiyin ilk dəfə gördüyü tısbağaya verdiyi reaksiya əks olunub. Tısbağa ilə qarşılaşan pişik əvvəlcə ona ehtiyatla yaxınlaşaraq maraqla müşahidə edib. Xüsusilə heyvanın təəccüb dolu baxışları və tərəddüdl
15 iyunƏn şanslı insanların doğulduğu 4 gün
Doğum tarixinin insanın xarakterinə və həyat yoluna təsir göstərə biləcəyi ilə bağlı inanclar uzun illərdir maraq doğurur. Numeroloqlar hesab edir ki, bəzi tarixlərdə doğulan insanlar həyatda daha şanslı və uğurlu olmağa meylli olurlar. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu, zəmanətli uğur demə
16 iyunKondisionersiz evi sərin saxlamağın sadə yolları
Yay istisində otağı sərinlətmək üçün hər kəs kondisionerdən istifadə edə bilmir. Buna görə də bir çox insan daha sərfəli və sadə üsullarla evdə rahatlığı artırmağa çalışır. İtaliyalılar və ispanlar isti havaların təsirini azaltmaq üçün su ilə doldurulmuş butulkalar, pəncərəyə asılan nəm parçalar və qalı
14 iyunOnun bir çay qaşığı bütün insanların çəkisindən ağırdır
Alimlər kainatda mövcud olan ən sıx maddənin xüsusiyyətlərini açıqlayıblar. Onların hesablamalarına görə, neytron ulduzundan götürülmüş bir çay qaşığı maddənin çəkisi Yer üzündə yaşayan bütün insanların ümumi çəkisindən daha çox olardı. xəbər verir ki, astrofiziklərin bildirdiyinə görə, neytron ulduz
14 iyunYol qəzalarında daha çox qadınlar xəsarət alır: səbəbi bu imiş
Avstriyalı alimlər müəyyən ediblər ki, müasir avtomobil təhlükəsizlik sistemləri yol-nəqliyyat hadisələri zamanı kişiləri və qadınları eyni dərəcədə qoruya bilmir. Bunun əsas səbəbi təhlükəsizlik texnologiyalarının uzun illər əsasən kişi bədən quruluşu nəzərə alınaraq hazırlanması ilə əlaqələndirilir
14 iyun