Yuxuya getmək üçün hansı səslər faydalıdır? - Endokrinoloqdan CAVAB
Fərqli "rənglərin" səs-küyləri bizim əhvalımıza müxtəlif təsir göstərir və onlardan bəziləri daha sürətli yuxuya getməyimizə və daha sağlam yatmağımıza kömək edir.
Sonxeber.az Lent.az-a istinadən məlumatına görə, alimlər bütün səslərə (küylərə) rənglər təyin ediblər. Əvvəlcə fiziklər səslərin statistik xüsusiyyətlərini təsvir etmək üçün belə bir sistem təklif ediblər. Zaman keçdikcə elm adamları "rəngli" səslərin hər biri üçün orqanizmə xüsusi təsirlər təyin ediblər. Onlardan bəziləri daha tez yuxuya getməyimizə və yuxu zamanı daha yaxşı dincəlməyimizə kömək edir.
Beləliklə, elm adamları səslərə aşağıdakı rəngləri təyin ediblər:
• Ağ səs-küy - təsadüfi ardıcıllıqla qarışdırılmış eyni intensivliyin bütün tezliklərinin qarışığını ehtiva edir.
• Çəhrayı - titrəyiş səsi.
• Qəhvəyi-çəhrayı və ağdan daha dərin. Məsələn, bir avtomobil mühərrikinin uğultusu.
• Mavi sərtdir və narahatlığa səbəb ola bilər.
Digər rənglər də var, lakin ən məşhur və ən çox istifadə olunanlar ağ və çəhrayı rənglərdir.
Tez-tez yuxuya getmək üçün çəhrayı və ya ağ səs-küy istifadə olunur. Birinciyə yağışın səsi, güclü külək, ürək döyüntüsü və uzaqda uçan helikopterin səsi daxildir. Ağ səs-küy şəlalənin, gurultulu bir axının, kondisionerin, sərinlədiricinin gurultusudur.
Ağ və çəhrayı səs-küy hətta yeni doğulmuş körpələr üçün də yaxşıdır. onları sakitləşdirir. Alimlər izah edirlər ki, yuxu zamanı beyin gün ərzində alınan bütün məlumatları, o cümlədən eşitdiyi səs-küyü emal edir. Yuxunuzun keyfiyyəti gün ərzində sizi müşayiət edən səslərdən asılıdır. Ağ və çəhrayı səs-küyün təsiri altında insan rahatlaşır.
Səyahət zamanı ağ səs-küy xüsusilə faydalıdır. Səs-küylü bir oteldə tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Ağ səs-küy də beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, yaddaşa və yuxuya müsbət təsir göstərir.
Çəhrayı tinnitusdan əziyyət çəkən insanlar üçün narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir — qulaqlarda daimi zəng.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 909 Tarix: 06 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Evin açarını harada gizlətmək olmaz?
Bir çox ev sahiblərinin seçdiyi açarı gizlətmə nöqtələrini oğrular yaxşı tanıyır və ilk yoxlanılan yerlərdir. xarici mediaya istinadla riskli nöqtələr barədə xəbər verir. Qapıdakı xalçanın altı - ən məşhur və eyni zamanda ən təhlükəli gizlətmə yeri hesab olunur. Poçt qutusu - hər kəs tərəfindən asanlıql
12 dekabrNiyə müdrik insanlar, xüsusən də yaşlılar ad günlərini qeyd etmirlər?
İllər keçdikcə insanların bayramlara münasibəti dəyişir. Xüsusilə də həyatda artıq kifayət qədər təcrübə toplamış və öz həqiqi istəklərini dinləməyi öyrənmiş şəxslər səs-küylü ad günlərindən üz çevirir. Vaxtilə böyük qonaqlıqlar verən, saysız-hesabsız təbriklər qəbul edən insanlar indi bu ənənədən imtin
12 dekabrYeni qurbağa növü Braziliya prezidentinin şərəfinə adlandırıldı
Braziliyalı alimlər amfibiyaların yeni bir növünü - ölçüsü 14 mm-dən çox olmayan miniatür qurbağa kəşf ediblər. O, Braziliya Prezidenti Luis İnasiu Lula da Silvanın şərəfinə "Brachycephalus lulai" adlandırılıb. xəbər verir ki, bu barədə "Spiegel" məlumat yayıb. Tədqiqatçıların sözlərin
12 dekabrAlimlər insan orqanlarını təəccüblü bir yerdə böyüdürlər
İnsan-heyvan ximeralarının yaradılması elmi müstəvidə genişlənir və diqqətçəkən nəticələr ortaya çıxarmaqdadır. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, "Ximera" sözü çox zaman mifoloji çoxbaşlı canlıları xatırlatsa da, bu anlayışın müasir elmdə də real qarşılığı var. Elm ədəbi məlumatların
9 dekabr140 ölkəni gəzmiş turist - Hər il ora qayıdır
Dünyanın 140-dan çox ölkəsini ziyarət edən amerikalı səyahətçi Kris D. Braun etiraf edir ki, hər il qayıtmaq istədiyi yalnız bir ölkə var, o da İspaniyadır. xəbər verir ki, Braun artıq 15 ildir ki, bu ölkəni yenidən ziyarət edir və bunun səbəblərini yazdığı məqalədə açıqlayıb. Onu ən çox təsirləndirə
12 dekabrYeni il niyə yanvardın 1-i qeyd edilir? - maraqlı FAKTLAR
31 dekabrdan 1 yanvara keçən gecə təbii bir başlanğıc nöqtəsi kimi qəbul olunur. xəbər verir ki, tarixi baxımdan ilin başlanğıcı dəfələrlə dəyişib və bizə tanış olan tarix nisbətən gec formalaşıb. Rusiyada Yeni ilin 1 yanvarda qeyd olunmasına yalnız 1700-cü ildə I Pyotrun fərmanı ilə başlanılıb. Onda
14 dekabr