Duzlayıb yeyirik, bəs, zərərini bilirik?

Duzlayıb yeyirik, bəs, zərərini bilirik?Alça yaz-yay aylarının əvəzolunmaz meyvələrindəndir. Bu meyvə daha çox duz ilə istehlak edilir.

Bəs, alçanın düz ilə yeyilməsi orqanizmimizə necə təsir göstərir?

"Qafqazinfo" xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu meyvə duzla və həddindən artıq miqdarda yeyildikdə orqanizmdə suyun yığılmasına, ödəm əmələ gəlməsinə və təzyiqin artmasına səbəb olur.

Xüsusilə əl və ayaqlarında tez-tez ödəm problemi yaşayanlar mütləq alçanı tək istehlak etməlidir.

Bununla belə, duzsuz həddindən artıq miqdarda alça istehlak etmək də həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər. Hər qidada olduğu kimi alça da lazımi miqdarda istehlak edilməlidir.

Alça gündə bir porsiya - təxminən 10-12 ədəd istehlak edildikdə daha faydalıdır. Bu halda immunitet sisteminə müsbət təsir edir.

A vitamini, C vitamini, kalium, kalsium, maqnezium və fosforla zəngin olduğu üçün qan şəkərini balanslı saxlayır və diabet xəstələri tərəfindən də istehlak edilə bilər.

Antioksidant təsiri ilə həm ümumi sağlamlıq, həm də dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Tərkibindəki həll olunan lif sayəsində həzm sistemini tənzimləyir və qəbizliyə faydalıdır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1534   Tarix: 06 may 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

​Rənginə baxıb almayın - Buna diqqət edin

Pomidor seçərkən ən çox nəyə diqqət edirik? Əlbəttə, rənginə. Əgər piştaxtadakı pomidor yaxşı qızarıbsa, onu almağa üstünlük veririk. xəbər verir ki, mütəxəssisələr bu üsulun səhv olduğunu iddia edirlər. Onların fikrincə, pomidorun keyfiyyəti yalnız rəngi ilə deyil, bir sıra digər əlamətlərlə müəyyə

22 fevral
.

Hər addımda zərifliyinizi hiss etdirəcək 6 geyim növü

Moda dünyasında "zəhmətsiz şıklık" (effortless chic) trendi yüksəlməyə davam edərkən, mütəxəssislər qarderobdakı artıq yüklərdən qurtulmağın və modası keçməyən parçalara yatırım etməyin vacibliyini vurğulayırlar. Qaynarinfo tanınmış stilistlərin tövsiyə etdiyi, hər bir qadının qarderobund

18 fevral
.

Kotletləri şirəli və yumşaq edən əsas tərkib - Fərqli üsul

Əksər insanlar kotlet üçün qiyməyə çörək və ya baton əlavə etməyə öyrəşib. Bu üsul illərdir istifadə olunur və artıq klassik sayılır. Amma təcrübəli evdar xanımlar bilirlər ki, daha yaxşı nəticə verən bir alternativ var, manna yarması. bu üsulu təqdim edir:. Qiyməyə çörək əvəzinə nə əlavə etməli?. Müasi

22 fevral
.

"Ütü yanığı" dizaynlı köynəyin qiyməti dodaq uçuqlatdı

Ütü yanığı effekti ilə dizayn edilən köynək sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, sözügedən köynək 1 139 ABŞ dolları (təxminən 49 min 800 manat) qiymət etiketi ilə satışa çıxarılıb. Sadə və gündəlik geyimi xatırladan dizaynın bu qədər baha qiymətə təklif olunması vətəndaşları

17 fevral
.

Ramazanda düzgün qidalanma qaydaları

Bu gündən müsəlman aləmində "on bir ayın sultanı" adlandırılan Ramazan ayı başlayır. Orucluq dövründə düzgün qidalanma həm gün ərzində enerjini qorumaq, həm də sağlamlığı saxlamaq baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, imsak vaxt

19 fevral
.

Nazirlik ÜZƏRLİKLƏ BAĞLI əhaliyə müraciət etdi

Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə və kütləvi informasiya vasitələrində üzərlik bitkisinin (xalq arasında "üzərlik", "qarmala" kimi tanınır - red.) istifadəsi, xarici ölkələrə aparılması və buna görə hüquqi məsuliyyətə cəlb olunma halları ilə bağlı müxtəlif məlumatlar yayılmaqdadır. xəbə

22 fevral
.

Rusiyalı psixoloq ayrılıqların əsas səbəblərini izah etdi

"Müasir nikahlar müxtəlif məhdudiyyətlər fonunda cütlük arasında ortaqlığın olmaması səbəbindən tez-tez dağılır". xəbər verir ki, bunu -ya müsahibəsində rusiyalı psixoloq Mixail Xors deyib. "Nikah həm məhdudiyyətlər, həm də müəyyən ortaq imkanlar deməkdir. Əgər məhdudiyyətlərin sayı ortaqlığı

19 fevral
.

Toyda rəqs edən qıza bəyin baxışları DİQQƏT ÇƏKDİ - VİDEO

Toy məclislərindən birində lentə alınan görüntülər sosial şəbəkələrdə geniş rezonans doğurub. xəbər verir ki, yayılan videoda gənc qız toy meydanında rəqs performansı nümayiş etdirir. Qısa geyimdə meydana çıxan xanımın bəy və gəlin üçün oynadığı anlar məclisdə diqqət mərkəzinə çevrilib. Həmin görüntüləri

22 fevral
.

Azərbaycanda ən çox toy bu rayonda olur

Nikaha daxilolma səviyyəsi Qarabağ (5,7), Şərqi Zəngəzur (5,6), Dağlıq Şirvan, Lənkəran-Astara və Mil-Muğan (5,1), Şirvan-Salyan (5,0), Mərkəzi Aran (4,9), Bakı şəhəri və QubaXaçmaz (4,8) iqtisadi rayonlarında ölkə göstəricisindən (4,7) yüksək olub. xəbər verir ki, bu, Dövlət Statistika Komitəsinin 2025-c

22 fevral