Duzlayıb yeyirik, bəs, zərərini bilirik?

Duzlayıb yeyirik, bəs, zərərini bilirik?Alça yaz-yay aylarının əvəzolunmaz meyvələrindəndir. Bu meyvə daha çox duz ilə istehlak edilir.

Bəs, alçanın düz ilə yeyilməsi orqanizmimizə necə təsir göstərir?

"Qafqazinfo" xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu meyvə duzla və həddindən artıq miqdarda yeyildikdə orqanizmdə suyun yığılmasına, ödəm əmələ gəlməsinə və təzyiqin artmasına səbəb olur.

Xüsusilə əl və ayaqlarında tez-tez ödəm problemi yaşayanlar mütləq alçanı tək istehlak etməlidir.

Bununla belə, duzsuz həddindən artıq miqdarda alça istehlak etmək də həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər. Hər qidada olduğu kimi alça da lazımi miqdarda istehlak edilməlidir.

Alça gündə bir porsiya - təxminən 10-12 ədəd istehlak edildikdə daha faydalıdır. Bu halda immunitet sisteminə müsbət təsir edir.

A vitamini, C vitamini, kalium, kalsium, maqnezium və fosforla zəngin olduğu üçün qan şəkərini balanslı saxlayır və diabet xəstələri tərəfindən də istehlak edilə bilər.

Antioksidant təsiri ilə həm ümumi sağlamlıq, həm də dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Tərkibindəki həll olunan lif sayəsində həzm sistemini tənzimləyir və qəbizliyə faydalıdır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1628   Tarix: 06 may 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Yerin yaxınlığından güclü maqnit qasırğası yaradan plazma buludu keçib

Alimlərin güclü G3 səviyyəli geomaqnit qasırğası ilə bağlı proqnozları özünü doğrultmayıb. Günəş maddəsinin atılması planetimizdən tam şəkildə yan keçib. -ın -ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyasının Kosmik Tədqiqatlar İnstitutunun Günəş Astronomiyası Laboratoriyası və Rusiy

9 iyun
.

Məşhur müğənniyə 13 qadından təcavüz İTTİHAMI

Məşhur fransız müğənni və aktyor Patrik Bryuel 13 qadına təcavüzdə ittiham olunub. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, nhazırda Parisdə Patrik Bryuellə bağlı istintaq aparılır. Bildirilir ki, azı 13 qadın ifaçını cinsi xarakterli cinayətlərdə ittiham edib. İddialara əsasən, bu hadisələr 1997-2012-c

10 iyun
.

32 milyon bakteriyalı ağcaqanad təbiətə buraxılacaq

Google şirkəti yaxın iki il ərzində Kaliforniya və Florida ştatlarında 32 milyona qədər xüsusi bakteriya ilə yoluxdurulmuş ağcaqanadın buraxılması üçün ABŞ dövlət qurumlarından icazə istəyib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, layihənin məqsədi təhlükəli ağcaqanadların sayını azaltmaq və onları

9 iyun
.

İki qrup arasında başlayan dava faciə ilə bitdi - VİDEO

Türkiyənin Ankara şəhərinin Yenimahalle rayonunda iki qrup arasında baş verən dava nəticəsində 2 nəfər xəsarət alıb, hadisəyə görə 3 şübhəli şəxs həbs edilib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hadisə Selçuklu küçəsində yerləşən çörək və şirniyyat mağazasında qeydə alınıb. İddialara görə, iştira

11 iyun
.

Bu adada pişiklərə qulluq əvəzində pulsuz yaşayış təklif olunur

Yunanıstanın Syros adasında pişiklərə qulluq edən könüllülərə pulsuz yaşayış yeri təqdim olunur. Heyvanların müdafiəsi ilə məşğul olan Syros Cats təşkilatı 2027-ci il üçün könüllülər axtarır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, könüllülərə Egey dənizində yerləşən Syros adasında pulsuz yaşayış, səhə

9 iyun
.

Günəşdə yandığınız zaman xama və qatıq çəkirsiniz? - Həkim gözlənilməz təhlükələrdən danışdı

Günəş yanıqları zamanı dəriyə qatıq və ya xama çəkmək infeksiyaya səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim-kosmetoloq Larisa Lyubina TASS-a müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, bu cür xalq təbabəti üsullarından istifadə zamanı dəridə yağ təbəqəsi əmələ gəlir. Bu təbəqə istili

10 iyun
.

Parkda bıçaqlanaraq öldürülən yeniyetmənin görüntüləri yayılıb - VİDEO

Türkiyənin Ankara şəhərinin Etimesgut rayonunda qısqanclıq zəminində baş verən mübahisə faciə ilə nəticələnib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hadisə Şeyx Şamil məhəlləsindəki parklardan birində qeydə alınıb. Məlumata görə, 17 yaşlı gənc keçmiş sevgilisini 16 yaşlı K.A. ilə birlikdə görüb. Tərəflə

10 iyun
.

Ağız xərçəngi çox vaxt nəzərə çarpmayan bir əlamətlə başlayır - nəyə diqqət yetirmək lazımdır?

Bir çox insan ağız boşluğunda yaranan yaraları müvəqqəti problem hesab edərək onlara əhəmiyyət vermir. Lakin bəzi hallarda bu əlamət orqanizmdə daha ciddi dəyişikliklərin göstəricisi ola bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ağız boşluğundakı yaraların əksəriyyəti sağlamlıq üçün təhlükə yaratmı

8 iyun
.

Səhər yeməyinə hansı qidanı əlavə etmək lazımdır? - Kardioloqdan məsləhət

Kardioloq Sara Aleksander səhər yeməyinə avokadonu əlavə etməyi məsləhət görüb. -ın xəbərinə görə, bu barədə o, "Daily Mirror" nəşrinə müsahibəsində danışıb. Sara Aleksander bu qidanın ürək üçün faydalarından bəhs edib. Mütəxəssis qeyd edib ki, avokado xolesterin səviyyəsinin aşağı düşməsin

7 iyun