Alkoqol hansı dozada içildikdə sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır? - Rusiyalı həkim miqdarı açıqladı
"Alkoqolun təhlükəsiz dozası yoxdur, lakin "nisbətən təhlükəsiz" dozalarını hesablamaq lazımdır".
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr və narkoloq Ruslan İsayev Gazeta.ru-ya müsahibəsində danışıb.
O bildirib ki, əgər insan alkoqol içməyə qərar verərsə, bunu ən azından minimal zərərlə necə edəcəyini bilməlidir. İsayevin sözlərinə görə, alkoqolun standart dozasına - 10 qram təmiz etanola diqqət yetirmək lazımdır.
"Bu, təxminən 100 ml quru şərab (12%), 250 ml pivə (4-5%), 30 ml tünd alkoqollu içkidir (araq, viski, konyak - 40%). Gün ərzində kişi üçün iki standart dozanı və qadın üçün bir dozanı aşmamaq tövsiyə olunur. Üstəlik, bu, hər gün olmamalıdır. Lakin hətta belə miqdarlar da təhlükəsizliyə zəmanət vermir, bu, sadəcə daha az risk deməkdir. Yavaş-yavaş için, içməmişdən əvvəl və içdiyiniz zamanı qida qəbul edin, şirin və qazlı qarışıqlardan çəkinin, çünki onlar spirtin udulmasını sürətləndirir", - deyə həkim qeyd edib.
"Əvvəllər tətbiq olunan yanaşmada "nisbətən təhlükəsiz" dozaların hesablanmasına çalışılırdı. Məsələn, gündə 10 qram təmiz spirt (təxminən 100 ml şərab və ya 250 ml pivəyə bərabərdir) məqbul hesab olunurdu. Ancaq bu tövsiyələr bu cür dozaların zərərsiz olmasına deyil, sadəcə fəsad risklərinin bu zaman daha az olmasına əsaslanırdı. Hazırda bu yanaşma köhnəlmiş hesab olunur: çoxsaylı meta-analizlər göstərib ki, hətta alkoqolun minimal dozaları belə patoloji proseslərə gətirib çıxara bilər. Buna görə müasir tibbdə "təhlükəsiz" istifadə haqqında deyil, zərərin azaldılması haqqında danışırlar", - deyə Ruslan İsayev qeyd edib.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1226 Tarix: 09 may 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Səbirli insanlar hansı şəkli seçirlər? 99 faiz dəqiqliklə şəxsiyyət TESTİ
Bu testdən keçmək həyatınıza mənfi təsir göstərən zəif cəhətlərinizi müəyyən etməyə kömək edəcək. Səbir həyatda mühüm rol oynayır, çünki problemlərlə sakitcə məşğul olmağa, məlumatlı qərarlar qəbul etməyə və sağlam münasibətləri qorumağa imkan verir. Dinləmək və düşüncəli söhbət etmək bacarığı karyer
30 noyabrEvdə halva bişirmək bədniyyətlikdir? -VİDEO
Azərbaycan mətbəxi öz zənginliyi və ləziz taamları ilə dünyada seçilir. Bu mətbəxin ən sevilən şirniyyatlarından biri isə halvadır. Lakin bəzi insanlar bu şirniyyatı istədiyi zaman bişirə və ən əziz qonaqlarının qarşısına təqdim edə bilmirlər. Buna səbəb isə illərdir halvanın xalq arasında yaranmış inancl
30 noyabrNiyə bəzi uşaqlar məktəbi sevmir və bununla nə etmək olar?
Əgər övladınız məktəbdən kədərli, yorğun və bir qədər məyus halda qayıdırsa və "Gün necə keçdi?" sualına "Mənə bunun nə mənası var?" deyə cavab verirsə buna ciddi diqqət yetirməyin vaxtıdır. uşaqların bu düşüncəsi ilə bağlı maraqlı faktları təqdim edir:. Müasir məktəbdə təhsil ço
1 dekabrPalçıq sıçratmağın cəriməsi nədir? - CAVAB
ın "Bir sual, bir cavab" rubrikasında növbəti sual palçıq sıçratmağın cəriməsi ilə bağlıdır. Yağışlı havada gedərkən üstümüzə avtomobildən palçıq sıçradan şəxslər nə qədər cərimə olunurlar?. xəbər verir ki, İnzibati Xətalar Məcəlləsinə əsasən, su və ya palçığın yolda binalara, nəqliyyat vasitələrin
5 dekabrBu "cinayət"i insan yox, o törədib - VİDEO
ABŞ-nin Virciniya ştatında spirtli içki mağazalarından birində maraqlı hadisə qeydə alınıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, işçilərdən biri səhər işə gələrkən mağazada rəflərin dağıdıldığını, spirtli içki şüşələrinin yerə atılaraq sındırıldığını aşkar edib. İlk olaraq hadisənin qarət olduğ
4 dekabrDünyanın ən bahalı evidir, divarlarından qar da yağır - Fotolar
Hindistanın Mumbay şəhərində ucaldılan və Asiyanın ən varlı iş adamı Mukeş Ambaniyə məxsus 27 mərtəbəli Antilia dünyanın ən bahalı evi tituluna sahibdir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, dünyanın 7 möcüzəsindən bir olan Babilin asma bağlarından ilhamlanan Antilia 50 yerlik kinoteatr, spa, sün
4 dekabr