Faydasını bilən yaşıl soğanın qoxusunu unudar
Mətbəxlərimizin ayrılmaz hissəsi olan yaşıl soğan bəzən kəskin qoxusuna görə ikinci plana atılsa da, sağlamlığa verdiyi saysız faydalarla diqqət çəkir.
Milli.Az xəbər verir ki, yaşıl soğanın müntəzəm istifadəsi orqanizmi gücləndirir, bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda köməkçi rol oynayır.
İmmunitet üçün təbii qalxan
Yaşıl soğan C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Bu da onun immun sistemini gücləndirməsinə, infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmasına səbəb olur. Xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində xəstəliklərdən qorunmaq üçün effektiv vasitədir.
Qanazlığına qarşı dəmir dəstəyi
Dəmir tərkibi sayəsində yaşıl soğan qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasını təşviq edir. Bu isə qanazlığı ilə mübarizədə təbii bir dəstək mənbəyinə çevrilir.
Ürək sağlamlığına töhfə
Xolesterolu balanslaşdırmağa yardım edən yaşıl soğan qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da infarkt və insult riskinin azalmasına kömək edir.
Həzm sisteminin dostu
Liflə zəngin quruluşu yaşıl soğanı həzmsizlik və qəbizlik kimi problemlərə qarşı təsirli edir. Mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsinə dəstək olur.
Qocalmanı ləngidir
Tərkibindəki antioksidantlar hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur. Bu da həm erkən qocalma əlamətlərinin qarşısını alır, həm də dəri və daxili orqanların fəaliyyətini dəstəkləyir.
Sümük sağlamlığını qoruyur
K vitamini və kalsiumla zəngin olan yaşıl soğan sümük sıxlığını artırır. Bu xüsusiyyəti ilə osteoporozun qarşısını almağa kömək edir.
7. Gözlər üçün faydalıdır
A vitamini mənbəyi olan yaşıl soğan görmə qabiliyyətini qoruyur və göz xəstəliklərinin yaranma riskini azaldır.
Necə istifadə etməli?
Yaşıl soğanı çiy şəkildə salatlarda, omletlərdə və yeməklərə əlavə edərək asanlıqla istehlak etmək mümkündür. Gündəlik istifadəsi orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları təmin etməyə kömək edir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1453 Tarix: 11 may 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Antarktidada mikroplastik təhlükəsi: Həşəratların qida mənbəyinə çevrilib
Kentukki Universitetinin tədqiqatçılarının rəhbərlik etdiyi beynəlxalq alimlər qrupu sensasiyalı kəşfə imza atıb. Məlum olub ki, Antarktidanın yeganə yerli həşəratı planetin ən təcrid olunmuş bölgəsində yaşamasına baxmayaraq, mikroplastiklərlə qidalanır. "Science Daily" jurnalına istinadə
20 fevralİlk görüşdə "işgüzar" imici yaratmaq istədi, planı ifşa olundu - VİDEO
Türkiyə mətbuatında maraqlı hadisə gündəm olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, ilk görüşdə qarşı tərəfə məşğul və ciddi təsir bağışlamaq istəyən şəxs maraqlı üsula əl atıb. Belə ki, o, restoranda masa arxasında əyləşərkən telefonunda kalkulyator tətbiqini açaraq rəqəmlərə basmağa başlayıb
20 fevralÇatdırılma üçün naviqatoru izləyən kuryer dənizin ortasında qalıb
Birləşmiş Krallıqda çatdırılma ünvanına getmək üçün naviqasiya cihazının istiqamətlərini izləyən kuryer gözlənilməz hadisə ilə üzləşib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, naviqatorun göstərdiyi yolla hərəkət edən sürücü yolun dəniz suları ilə örtüldüyünü fərq etməyib. Nəticədə suyun səviyyəsini
17 fevralAdi bir daş kimi görünür, sahillərdə tapan milyoner olur
Balina qusuntusu kimi tanınan ambergris fırtınalardan sonra sahillərə çıxdıqda qramı qızılla yarışan qiymətə çatır. Xarici görünüşünə görə adi daş parçasını xatırladan bu nadir maddə xüsusilə parfüm sənayesində yüksək tələbat gördüyü üçün onu tapanlara böyük qazanc gətirə bilir. xarici mediaya istinadə
19 fevralDaim üşüyən insanlara xəbərdarlıq: Təhlükəli xəstəlik əlaməti ola bilər
Rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov daim üşümə hissindən əziyyət çəkən insanlara təhlükəli xəstəlik riskləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim bu barədə "Rossiya-1" telekanalının efirində danışıb. Yuri Belenkov daim soyuq hiss etməyin hansı ciddi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyin
20 fevralHər addımda zərifliyinizi hiss etdirəcək 6 geyim növü
Moda dünyasında "zəhmətsiz şıklık" (effortless chic) trendi yüksəlməyə davam edərkən, mütəxəssislər qarderobdakı artıq yüklərdən qurtulmağın və modası keçməyən parçalara yatırım etməyin vacibliyini vurğulayırlar. Qaynarinfo tanınmış stilistlərin tövsiyə etdiyi, hər bir qadının qarderobund
18 fevral2026-cı ildə ziyarət etməyə dəyər dünyanın yeddi möcüzəsi (FOTO)
Hər il turistlər üçün yeni yerlər tapmaq çətinləşir - bəziləri daha çox müxtəliflik axtarır, bəziləri isə izdihamdan uzaq qalmaq istəyir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu çətinliyi yüngülləşdirmək üçün "Conde Nast Traveller" jurnalının turizm ekspertləri 2026-cı ildə ziyarət etməyə dəyər yedd
19 fevralRamazan menyusu necə olmalıdır?
Ramazan süfrəsi həm sağlamlıq, həm də düzgün enerji balansının qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Bu dövrdə qida rasionu elə planlaşdırılmalıdır ki, imsakdan iftara qədər aclıq və susuzluq hissi minimum səviyyədə olsun. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, imsak zamanı qəbul edilən qidala
21 fevral