Faydasını bilən yaşıl soğanın qoxusunu unudar

Faydasını bilən yaşıl soğanın qoxusunu unudarMətbəxlərimizin ayrılmaz hissəsi olan yaşıl soğan bəzən kəskin qoxusuna görə ikinci plana atılsa da, sağlamlığa verdiyi saysız faydalarla diqqət çəkir.

Milli.Az xəbər verir ki, yaşıl soğanın müntəzəm istifadəsi orqanizmi gücləndirir, bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda köməkçi rol oynayır.

İmmunitet üçün təbii qalxan
Yaşıl soğan C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Bu da onun immun sistemini gücləndirməsinə, infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmasına səbəb olur. Xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində xəstəliklərdən qorunmaq üçün effektiv vasitədir.

Qanazlığına qarşı dəmir dəstəyi
Dəmir tərkibi sayəsində yaşıl soğan qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasını təşviq edir. Bu isə qanazlığı ilə mübarizədə təbii bir dəstək mənbəyinə çevrilir.

Ürək sağlamlığına töhfə
Xolesterolu balanslaşdırmağa yardım edən yaşıl soğan qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da infarkt və insult riskinin azalmasına kömək edir.

Həzm sisteminin dostu
Liflə zəngin quruluşu yaşıl soğanı həzmsizlik və qəbizlik kimi problemlərə qarşı təsirli edir. Mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsinə dəstək olur.

Qocalmanı ləngidir
Tərkibindəki antioksidantlar hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur. Bu da həm erkən qocalma əlamətlərinin qarşısını alır, həm də dəri və daxili orqanların fəaliyyətini dəstəkləyir.

Sümük sağlamlığını qoruyur
K vitamini və kalsiumla zəngin olan yaşıl soğan sümük sıxlığını artırır. Bu xüsusiyyəti ilə osteoporozun qarşısını almağa kömək edir.

7. Gözlər üçün faydalıdır
A vitamini mənbəyi olan yaşıl soğan görmə qabiliyyətini qoruyur və göz xəstəliklərinin yaranma riskini azaldır.

Necə istifadə etməli?
Yaşıl soğanı çiy şəkildə salatlarda, omletlərdə və yeməklərə əlavə edərək asanlıqla istehlak etmək mümkündür. Gündəlik istifadəsi orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları təmin etməyə kömək edir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1452   Tarix: 11 may 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Antarktidada mikroplastik təhlükəsi: Həşəratların qida mənbəyinə çevrilib

Kentukki Universitetinin tədqiqatçılarının rəhbərlik etdiyi beynəlxalq alimlər qrupu sensasiyalı kəşfə imza atıb. Məlum olub ki, Antarktidanın yeganə yerli həşəratı planetin ən təcrid olunmuş bölgəsində yaşamasına baxmayaraq, mikroplastiklərlə qidalanır. "Science Daily" jurnalına istinadə

20 fevral
.

"Ütü yanığı" dizaynlı köynəyin qiyməti dodaq uçuqlatdı

Ütü yanığı effekti ilə dizayn edilən köynək sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, sözügedən köynək 1 139 ABŞ dolları (təxminən 49 min 800 manat) qiymət etiketi ilə satışa çıxarılıb. Sadə və gündəlik geyimi xatırladan dizaynın bu qədər baha qiymətə təklif olunması vətəndaşları

17 fevral
.

Dəsmalları və yataq dəstlərini niyə birlikdə yumamalıyıq?

Ev işlərini sürətləndirmək üçün hamısını eyni anda paltaryuyan maşına atmaq məntiqli görünə bilər. Lakin mütəxəssislər hesab edir ki, vərdiş həm dəsmalların, həm də mələfənin ömrünü qısaldır. xəbər verir ki, dəsmallar ağır və kobud toxunuşa malikdir, yataq dəsti isə daha incə və zərifdir. Onlar birlikd

22 fevral
.

Açıq-açıq etiraf etdi: "Boşanmaların sayı psixoloqlara görə artıb" - VİDEO

Türk Psixoloq Esra Özbey sosial mediada paylaşdığı video ilə müzakirələrə səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, o, son illərdə artan boşanma hallarının səbəbi kimi psixoloqları göstərib. Özbey bildirib ki, ailə terapevtləri evlilikdə əsas amil kimi sevgi və fərdin özünü dəyərli hiss etməsin

17 fevral
.

Daim üşüyən insanlara xəbərdarlıq: Təhlükəli xəstəlik əlaməti ola bilər

Rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov daim üşümə hissindən əziyyət çəkən insanlara təhlükəli xəstəlik riskləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim bu barədə "Rossiya-1" telekanalının efirində danışıb. Yuri Belenkov daim soyuq hiss etməyin hansı ciddi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyin

20 fevral
.

Yaşlı kişinin 25 il ərzində evində topladığı zibili 20-yə yaxın yük maşını iki günə təmizlədi - VİDEO

Türkiyənin Sakarya vilayətinin Akyazı rayonunda 76 yaşlı kişinin 25 il ərzində evində topladığı zibillər aidiyyəti qurumları hərəkətə gətirib. İki gün davam edən təmizləmə işləri nəticəsində evdən təxminən 20 yük maşını həcmində tullantı çıxarılıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, rayonun Yen

19 fevral
.

Kənd müəlliminin bu videosunu görənlər təəccüblənir - VİDEO

Galatasarayın Juventus üzərində qələbəsindən sonra bir kənd müəlliminin etdiyi elan sosial şəbəkələrdə geniş marağa səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, tarixi qarşılaşmada "Qalatasaray"ın müdafiəçisi Davinson Sanchezin vurduğu qoldan sonra kənd məktəbində dərs deyən müəlli

20 fevral
.

Ramazan menyusu necə olmalıdır?

Ramazan süfrəsi həm sağlamlıq, həm də düzgün enerji balansının qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Bu dövrdə qida rasionu elə planlaşdırılmalıdır ki, imsakdan iftara qədər aclıq və susuzluq hissi minimum səviyyədə olsun. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, imsak zamanı qəbul edilən qidala

21 fevral
.

Adi bir daş kimi görünür, sahillərdə tapan milyoner olur

Balina qusuntusu kimi tanınan ambergris fırtınalardan sonra sahillərə çıxdıqda qramı qızılla yarışan qiymətə çatır. Xarici görünüşünə görə adi daş parçasını xatırladan bu nadir maddə xüsusilə parfüm sənayesində yüksək tələbat gördüyü üçün onu tapanlara böyük qazanc gətirə bilir. xarici mediaya istinadə

19 fevral