Hormonal problemlərin əlamətləri nələrdir? - Hansı halda həkimə getmək lazımdır?

Hormonal problemlərin əlamətləri nələrdir? - Hansı halda həkimə getmək lazımdır?Rusiyalı endokrinoloq Nuriya Vilarrasa hormonal problemlərə işarə edən əlamətləri açıqlayıb.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə o, "Infosalus" nəşrinə müsahibəsində danışıb.

Nuriya Vilarrasa bildirib ki, həddindən artıq yorğunluq, yuxu problemləri, səbəbsiz çəki dəyişiklikləri, əhvalın tez-tez dəyişməsi, dərinin vəziyyətinin pisləşməsi, saç tökülməsi və menstrual tsiklin pozulmaları kimi hallar baş verərsə, mütləq şəkildə hormonlar yoxlanmalıdır.

Bundan əlavə, onun sözlərinə görə, soyuğa və ya istiyə qarşı güclü həssaslıq, titrəmə və bağırsaq fəaliyyətində pozğunluqlar müşahidə olunarsa, Həkimə müraciət etmək vacibdir.

Həkim sağlam hormonal balansı qorumaq üçün rasiona zülallar, faydalı yağlar və mürəkkəb karbohidratlarla zəngin qidaların daxil edilməsini tövsiyə edib.

Nuriya Vilarrasa, həmçinin mütəmadi idman fəaliyyətinin vacibliyini vurğulayıb. Endokrinoloq insanları yuxu rejimini qaydaya salmağa, eləcə də stresə səbəb olan vəziyyətlərdən mümkün qədər uzaq durmağa çağırıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 970   Tarix: 14 may 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

İşi unutmaq üçün məzuniyyət nə qədər davam etməlidir? - Psixoloq AÇIQLADI

Bir çox insan məzuniyyətdən qayıtdıqdan sonra özünü əvvəlkindən də yorğun hiss edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bunun əsas səbəbi istirahət məkanının seçimi deyil, məzuniyyətin kifayət qədər uzun olmaması və işdən tam uzaqlaşa bilməməkdir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, psixoloqların sözlərin

12 iyul
.

Gözlərimiz kütləvi şəkildə formasını dəyişir: həyəcan təbili

Yaxındangörmə (miopiya) dünyada sürətlə yayılan görmə problemlərindən birinə çevrilir. Alimlər hesab edirlər ki, mövcud tendensiya davam edərsə, yaxın onilliklərdə bu problem milyardlarla insanı əhatə edəcək. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, miopiya zamanı gö

12 iyul
.

Evdə zibil qabını qətiyyən qoymamalı olduğunuz 5 yer

Mütəxəssislər bildirirlər ki, zibil qabının düzgün yerdə yerləşdirilməsi xoşagəlməz qoxuların, bakteriyaların və həşəratların yaranmasının qarşısını almağa kömək edir. Demək olar ki, hər evdə zibil qabı olsa da, onun harada saxlanılmasının sağlamlıq və gigiyena baxımından nə qədər vacib olduğu çox vax

12 iyul
.

Cəmi 20 dəqiqə - Siqareti tərgitdikdən sonra orqanizmdə baş verənlər

Siqaret tüstüsünün ağciyərlərə vurduğu zərər çox vaxt illərlə hiss olunmur. Lakin bu müddət ərzində orqanizmdə geri qaytarılması mümkün olmayan dəyişikliklər baş verir. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, tibb mütəxəssisləri hazırladıqları kompüter simulyasiyası ilə siqaret çəkdikcə ağciyərlərd

13 iyul
.

Badımcanı yayda çox yeyin

Yay mövsümünün sevilən tərəvəzlərindən olan badımcan təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu tərəvəz düzgün şəkildə hazırlandıqda orqanizm üçün bir sıra üstünlüklər təmin edir. Badımcan liflə zəngin olduğu üçün həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir v

12 iyul
.

Uşaq niyə ən çox anasına aqressiya göstərir?

Uşağın anasını vurması onun sevgisiz və ya qəddar olması anlamına gəlmir. Ölkə.az -a istinadən xəbər verir ki, psixoloq Aleksandra Qrajdanın sözlərinə görə,bu davranış çox vaxt uşağın idarə edə bilmədiyi emosional gərginliyin nəticəsidir. Mütəxəssis bildirir ki, azyaşlılar hisslərini ifadə etməkdə çətinli

13 iyul
.

Ata və iki qızı dənizdə öülmlə burun-buruna gəldi - VİDEO

Türkiyənin Bursa vilayətinin Gemlik rayonunda sərinləmək üçün dənizə girən ata və iki qızı təhlükəsizlik üçün qoyulan şamandıraların kənarına keçdikdən sonra axına düşüb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hadisəni görən ətrafdakı vətəndaşlar və sahildəki əməkdaşlar dərhal müdaxilə edərək ailən

13 iyul
.

Belə bişirəndə "qlazok"un DADINA DOYMAQ OLMUR

Səhər yeməyində yağ sürtülmüş tostla birlikdə "qlazok" yeməyi sevənlər çoxdur. Yumurtanı qızartmaq üçün adətən günəbaxan və ya zeytun yağından istifadə olunur. Lakin yeməyə fərqli dad və ətir qatmaq istəyənlər küncüt yağını da sınaqdan keçirə bilərlər. xəbər verir ki, bu barədə "The Kitchn"

12 iyul
.

Toydan sonra öyrəndikləri gerçəklə yıxıldılar! 200 in təzminat alacaqlar - VİDEO

Türkiyənin İzmir şəhərində toy videosu operatorun səhlənkarlığı ucbatından qeydə alınmadığı üçün gənc cütlüyün qaldırdığı iddia üzrə məhkəmə presedent hesab olunan qərar qəbul edib. Məhkəmə cütlüyün hər birinə 100 min TL olmaqla, ümumilikdə 200 min TL mənəvi təzminat ödənilməsinə qərar verib. xaric

14 iyul