Qış aylarında D vitamini çatışmazlığından qorunmağın yolu tapılıb

Qış aylarında D vitamini çatışmazlığından qorunmağın yolu tapılıbBöyük Britaniyanın Bat və Kembric universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, müntəzəm orta intensivlikdə məşqlər qış aylarında vitamin D səviyyəsinin azalmasının qarşısını ala bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Advanced Science" (AdvSci) jurnalında dərc olunub.

10 həftəlik eksperiment zamanı artıq çəkisi və piylənməsi olan iştirakçılar həftədə dörd seansdan ibarət qapalı məşq proqramını yerinə yetiriblər.

İki seans qaçış zolağında yeriməyə, bir seans az sürətlə uzunmüddətli velosiped gəzintisinə, sonuncu seans isə yüksək intensivlikli intervallı velosiped sürməyə ayrılıb.

Qışda günəş işığı D vitamininin hasil edilməsinə kömək etmədiyi zaman idman etməyənlərdə bu maddənin qanda ümumi səviyyəsi təxminən 25% azalıb. İdmanla məşğul olanlarda isə azalma yalnız təxminən 15% olub.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1940   Tarix: 19 may 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

10 milyon timsah və ölümcül yırtıcılar - Dünyanın ən təhlükəli ərazisi

Cənubi Amerikanın bataqlıq zonalarında eyni məkanda təhlükəli canlıların sıxlığı dünyanın ən yüksək göstəricilərindən biridir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "BBC Wildlife" yazıb. Pantanal regionu təxminən 171 00 kvadrat kilometr ərazini əhatə edir və Braziliya, Boliviya və Paraqvayı

14 aprel
.

Avstraliyada 13 yaşlı qız 109 cinayət əməlində təqsirli bilinir

Avstraliyada 13 yaşlı qız 109 müxtəlif cinayət əməli törətməkdə ittiham olunaraq məhkəmə qarşısına çıxarılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Age" nəşri məlumat yayıb. Yeniyetməyə qarşı irəli sürülən ittihamlar arasında çoxsaylı oğurluq və avtomobil qaçırma halları yer alır. Cinayətlərdən ə

14 aprel
.

Dünyanın ən böyük gül buketi - Rekordlar kitabında

Hindistanın Əhmədabad şəhərində hazırlanmış nəhəng gül buketi dünya rekordu qıraraq Ginnesin Rekordlar Kitabına daxil edilib. xarici mediaya istiunadən bildirir ki, məlumata görə, instalyasiya Əhmədabad Bələdiyyəsi tərəfindən hazırlanıb və 2025-ci il yanvarın 7-də rəsmi olaraq "dünyanın ən böyü

14 aprel
.

Dişləri nə vaxt fırçalamaq məsləhət görülmür?

"Şirin qidalar qəbul etdikdən dərhal sonra dişlərin fırçalanması qətiyyən məsləhət görülmür". "Deia" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə stomatoloq Andres Ramires xəbərdarlıq edib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, ağız boşluğunda şəkər sürətlə turşuya çevrilir və məhz həmin ərəfəd

17 aprel
.

Telefonunuzda batareyanın daha tez tükənməsinin SƏBƏBİ

Smartfonlarda batareyanın daha tez bitməsinə səbəb olan funksiyanı açıqlanıb. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, Always-On Display (AOD) yəni ekranın daim açıq qalması gündəlik istifadə zamanı enerji sərfiyyatını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. xəbər verir ki, bu funksiya kilidli ekranda belə saatı, bildirişlər

15 aprel
.

Eskobarın begemotları öldürüləcək - Qərar təsdiqləndi

Kolumbiya hakimiyyət orqanları yerli təbiət üçün təhlükə yaradan invaziv növ hesab etdikləri 80 begemotun evtanaziyası planını təsdiqləyib. xarici KİV-ə istinadla bildirir ki, ilk dörd begemot ölkəyə 1980-ci illərdə narkobaron Pablo Eskobarın şəxsi zooparkı üçün gətirilib. Bu səbəbdən heyvanlara "kokai

14 aprel
.

Məşhur mağazanın ayaqqabıları saxta imiş! - VİDEO

Türkiyənin Taksim ərazisində məşhur brendlərin saxta ayaqqabılarını satan bir obyektə keçirilən əməliyyat zamanı çox sayda məhsul müsadirə olunub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, polis əməkdaşlarının keçirdiyi reydin görüntüləri qısa müddətdə sosial mediada geniş yayılıb. Kadrlarda hüquq-mühafiz

15 aprel
.

Aleyna Tilkinin uşaqlıq etirafı gündəm oldu

Məşhur müğənni Aleyna Tilki qatıldığı verilişdə uşaqlıq illəri ilə bağlı etdiyi etirafla gündəmə gəlib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, "Hitmakers | Arem & Arman" proqramına qonaq olan sənətçi səmimi açıqlamaları ilə diqqət çəkib. Tilki uşaqlıq dövründə yaşadığı bir hadisəni bölüşərə

14 aprel
.

Övladınız oyuncaqları ilə deyil, tava-qazanla oynayır? - Maraqlı səbəbi var imiş

Bir çox valideyn sosial şəbəkələrdə paylaşım edərək övladlarının tava və qazanlarla oynamağı daha çox sevdiyini yazır. Onlar uşaqlarının maraqlı və öyrədəici oyuncaqları olmasına baxmayaraq evdəki qab-qacağa daha çox maraq göstərdiyini bildirir. Bunun səbəbi isə bir çox valideynə aydın deyil. Ölkə.A

14 aprel