İsti havalarda iştahı azalan uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?

İsti havalarda iştahı azalan uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?İsti havada uşaqların orqanizmi təbii olaraq iştahanı azaldır, çünki enerji həzmdən çox bədənin istilik tənzimlənməsinə sərf olunur. Qida istəyi hormonu olan qrelin daha az ifraz olunur, buna görə də uşağı zorla yeməyə məcbur etmək ("anam üçün bir qaşıq") zərər verə bilər.

Lent.az bu düzgün rejimi təqdim edir:

Qaynar və yağlı yeməklər əvəzinə yüngül, sulu və soyudulmuş variantlar təklif etmək məsləhətdir.

Tövsiyə olunan yeməklər:

Mövsümi tərəvəz supu balqabaq, gül kələmi, kabak kimi tərəvəzlərlə hazırlanır: ilıq və ya soyudulmuş şəkildə verilə bilər.

Giləmeyvəli kəsmik - içində manna olmadan, şəkər əvəzinə meyvə ilə hazırlanır, süfrəyə verməzdən əvvəl soyudulur.

Qatıq və şaftalıdan hazırlanmış qarışım - təbii qatıq meyvə içi ilə qarışdırılır və formalarla dondurulur.

Əlavə tövsiyələr:

Uşağın yeməkdən imtina etməsinə hörmət edin, ona bir neçə yüngül variant (məsələn, bişmiş kabak parçası, kəsmik kürəciyi, xiyar dilimi) təqdim edin və seçim imkanı verin.

Yeməyə məcbur etməyin, şantaj və ya cəza üsullarından istifadə etməyin. Bu, gələcəkdə qida davranışı pozuntularına səbəb ola bilər. Maye qəbuluna nəzarət edin. Hər 30–40 dəqiqədən bir su, şəkərsiz quru meyvə kompotu və ya durulaşdırılmış şirə təklif edin. İsti hava keçdikdən sonra iştaha təbii olaraq geri qayıdacaq, əsas odur ki, bu dövrdə uşağı zorla yedirməyib yüngül və faydalı qidalar təqdim edəsiniz.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 415   Tarix: 08 avqust 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Tarixin ən uzun uçuşu: quşlar eniş etmədən nə qədər uça bilər?

Təxminən bir sutka davam edən Avstraliyaya uçuş uzun səfər kimi görünə bilər, lakin uzunqanad adlanan quşun bacardığı ilə müqayisədə bu, xırda bir məsələdir. Bir çoxumuz bir neçə saatdan sonra narahat olmağa başlayırıq, özü də yerimizdə oturduğumuz halda. İndi isə təsəvvür edin ki, havada qalmaq üçü

15 dekabr
.

Qaraciyərin iltihabına səbəb olan virusu 15 dəqiqə ərzində aşkarlayan üsul tapılıb

ABŞ alimləri qaraciyərin iltihabına səbəb olan hepatit C virusunu cəmi 15 dəqiqə ərzində aşkar edən diaqnostik sistem hazırlayıblar. "The Journal of Infectious Diseases" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu sürətli diaqnostik proses qaraciyərə təsir edən viral infeksiyanın dərhal təsdiqlənməsin

12 dekabr
.

Soyuqdəymə və qrip arasında fərqi necə müəyyən etmək olar?

"Soyuqdəymə və qrip arasındakı əsas fərqlərdən biri simptomların inkişaf sürətidir". "El Periódico de España" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə ispaniyalı həkim, pulmonoloq Maksimo Qomes danışıb. Mütəxəssis qeyd edib ki, qrip kəskin şəkildə başlayır və yüksək hərarət, əzəl

12 dekabr
.

Evin açarını harada gizlətmək olmaz?

Bir çox ev sahiblərinin seçdiyi açarı gizlətmə nöqtələrini oğrular yaxşı tanıyır və ilk yoxlanılan yerlərdir. xarici mediaya istinadla riskli nöqtələr barədə xəbər verir. Qapıdakı xalçanın altı - ən məşhur və eyni zamanda ən təhlükəli gizlətmə yeri hesab olunur. Poçt qutusu - hər kəs tərəfindən asanlıql

12 dekabr
.

Südə limon suyu sıxanda görün nə baş verir - Marketə getməyə ehtiyac qalmadı - VİDEO

Evdə təbii pendir hazırlamaq prosesi sadə addımlarla həyata keçirilə bilər və bunun üçün yalnız süd və limon suyu kifayətdir. xəbər verir ki, bu üsul həm təhlükəsiz, həm də qənaətcil variantdır. Prosesi belə həyata keçirmək mümkündür: Süd orta istilikdə qızdırılır, qaynamağa başlamamalıdır. Daha sonr

14 dekabr
.

Dünyaca məşhur futbolçu yolka bəzəyərkən özünü yaraladı! Milyonların izləyəcəyi oyunda iştirak edə bilməyəcək!

Mançester Sitinin müdafiəçisi Con Stounz ilin sonuna doğru uğursuz hadisə ilə üzləşib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, 31 yaşlı futbolçu evində yolka bəzəyərkən ehtiyatsızlıq nəticəsində özünü yaralayıb. Hadisə zamanı müdafiəçinin əlindən xəsarət aldığı bildirilir. Hadisədən sonra Stounzun UEF

10 dekabr
.

Yeməkdən dərhal sonra çay içməyin - Zərəri

Çayın bütün növləri orqanizmdən dəmiri yuyub çıxara bilər. xəbər verir ki, çay orqanizmə mənfi təsir göstərə bilər. Çay dünyanın ən məşhur içkilərindən biridir və onun müxtəlif növlərinin faydaları haqqında çoxsaylı araşdırmalar mövcuddur. Lakin çayın qəbulu bəzi hallarda olduqca xoşagəlməz yan təsirlər

16 dekabr
.

İki şagirdin nümunəvi davranışı: Aldıqları suyu kameraya göstərib, pulunu masaya qoydular - VİDEO

Amasyanın Gümüşhacıköy rayonunda motosiklet ustasının yanında çalışan iki şagird nümunəvi davranışları ilə sosial mediada gündəm olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, 16 yaşlarında olan Efecan Şekerci və Dağhan Bulut təhsil aldıqları Mesleki Təhsil Mərkəzinin (MESEM) yerləşdiyi Gümüşhacıkö

11 dekabr
.

Qripin dərmanı bu meyvədir! "Portağal və limonu geridə buraxır" - MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

Qış aylarında mürəbbəyi xatırladan sürpriz meyvə gündəmdə - Mütəxəssislər qızılcığın qripə qarşı güclü qoruyucu təsir göstərdiyini bildirir. Havanın soyuması ilə birlikdə qrip və soyuqdəymə hallarında artım müşahidə olunur. Bu səbəbdən insanlar immuniteti gücləndirmək üçün təbii vasitələrə üz tutur

11 dekabr