Yuxusuzluq bu ağır pozulmaların riskini artırır

Yuxusuzluq bu ağır pozulmaların riskini artırırEuropean Journal of Preventive Cardiology jurnalında dərc olunmuş araşdırmada göstərilib ki, yuxusuzluq ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, infarkt və insultun riskini xeyli artırır.

Yuxusuzluq metabolik proseslərə və endokrin sisteminin fəaliyyətinə təsir edir, simpatik sinir sistemini aktivləşdirir, qan təziyiqini və qanda sitokinlərin səviyyəsini artırır. Bütün bu faktorlar isə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin risk faktorları sayılır.

Araşdırmanın müəllifləri qeyd edirlər ki, yuxu orqanizmin bərpası üçün həyati vacibdir. Lakin müasir cəmiyyətdə bir çox insanlar yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Belə ki, məsələn, Almaniya əhalisinin 1/3 hissəsi müxtəlif yuxu pozulmalarından şikayətlənir.

Araşdırmada 160 mindən çox insan iştirak edib.

Maraqlıdır ki, qadınların sağlamlığına kişilərlə müqayisədə yuxusuzluq daha pis təsir edir.

Alimlər qeyd edir ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar heç bir halda bu vəziyyətlə barışmamalı və vaxtında mütəxəssislərə müraciət etməlidir.\saglamolun.az


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1428   Tarix: 15 sentyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Həkim soyuqdəymə haqqında geniş yayılmış mifi dağıdıb

"Toyuq şorbasının qəbulu soyuqdəymə zamanı kömək etmir". -ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyalı terapevt Aleksandr Myasnikov bildirib. "Mən 1970-ci illərdə aparılmış köhnə bir araşdırma görmüşdüm, orada toyuq şorbasının təsirini antiviral dərmanlarla müqayisə edirdilər: deyirdilə

6 oktyabr
.

Hər gün banan yemək lazımdır - SƏBƏB

Banan bir çoxlarının sevdiyi meyvə növüdür. Çünki bu meyvə həm dadlı, həm də sağlamdır. -a istinadən bildirir ki, banan həmçinin aclığın öhdəsindən tez gələ bilir. Bununla belə, gündə bir banan yeməyin yeganə səbəbi bu deyil. Bananın başqa üstünlükləri də var. Onları təqdim edirik: . İdmançılar üçün

15 sentyabr
.

Dondurulmuş qidalar təhlükə yarada bilər

Dondurulmuş qidalar insan sağlamlığı üçün təhlükəyə səbəb ola bilər. -ın məlumatına görə, insanlar vaxt azlığından bəzən dondurulmuş məhsullar almalı olurlar. Mağazalarda dondurularaq satılan ət, xəmir yeməkləri, meyvə-təzəvəzlərin müxtəlif çeşidləri olur. Ev şəraitində də təzə məhsullar dondurulara

8 sentyabr
.

Yeni virus yayıldı - Ən çox bu uşaqlar yoluxur - VİDEO

Son günlər uşaqlar arasında yüksək hərarət, ürək bulanmaları, mədə ağrıları, ishal və halsızlıq əlamətləri olan yeni infeksiya yayılıb. Paytaxt sakinlərinin sözlərinə görə, bu hal günlərdir ki, uşaqlarda müşahidə olunur. Sonxeber Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, həkim-terapevt Rasif Bağırov deyir ki

5 oktyabr
.

Azərbaycanda meymunçiçəyinə qarşı vaksinasiya məcburi olacaq?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, dünya ölkələri meymunçiçəyi (mpox) xəstəliyi ilə mübarizə üçün 3.6 milyon dozadan çox vaksin ayırıblar. Bu məsələ ictimaiyyətdə müzakirələrə səbəb olub. Belə ki, təkrar pandemiya elan olunacağı və məcburi vaksinasiyanın həyata keçiriləcəyinə dai

15 sentyabr
.

Payız gəldi, qrip mövsümü başladı: Hansı qidalar faydalıdır?

Qripin qarşısını almağa kömək edən bəzi qidalar immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmi viruslardan qoruyur. Qripin qarşısını ala biləcək bəzi qidaları təqdim edir:. 1. Tərkibində C vitamini olan qidalar. Portağal, limon və qreypfrut kimi sitrus meyvələri. Kivi və çiyələk. Bibər (xüsusilə qırmız

29 sentyabr
.

Pomidorun bu qədər FAYDALI olduğunu bilirdiniz? - Gündə birini yesəniz...

Araşdırmalara görə, pomidor artıq çəki və dəri problemlərinə qarşı mübarizədə kömək edə bilər. Pomidor gəncliyin qorunmasında, artıq çəkidən xilas olmaqda və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaqda böyük rol oynayır. Əgər tez arıqlamağın yolunu axtarırsınızsa, pəhrizinizə pomidoru daxil edin. xarici mətbuat

6 oktyabr
.

Gözləriniz qurudursa, nə etmək lazımdır?

Xroniki göz qıcıqlanmasının əsas səbəblərindən biri sözdə "quru göz" sindromudur. Oftalmoloq İnga Zharnakova bu xoşagəlməz xəstəlikdən qurtulmağın yollarını açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, quru göz sindromu inkişaf etmiş ölkələrdə əhalinin 9-18%-d

3 oktyabr
.

Səhər edilən bu səhv xərçəng riskini artırır - Alimlər açıqladı

Günə başlamazdan əvvəl səhər əllərinizi, üzünüzü və dişlərinizi təmizləmək sağlamlıq üçün vacibdir. -a istinadən bildirir ki, alimlər tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, bədəninizin müəyyən nahiyəsini təmizləmədiyiniz zaman iki növ xərçəngə tutulma riskiniz artır. Nyu-York Universitetini

6 oktyabr