Dietoloq şam yeməyi üçün ideal ərzaqları açıqladı
Faydalı şam yeməyi həzm sisteminin mikroflorasına faydalı təsir göstərən bitki qidalarından ibarət olmalıdır.
Sonxeber.az-ın oxu.az-a istinadən xəbərinə görə, bu barədə tanınmış rusiyalı dietoloq Elena Tay məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, tərkibi mikronutriyentlər, həzm olunan zülallar, pəhriz lifi və pektinlər olan humus (noxud püresi, tahini, zeytun yağı, limon suyu, duz və sarımsaq qarışıqından hazırlanır) və ya digər paxlalı yeməklər ən yaxşısıdır.
"Tərkibindəki liflər, yavaş karbohidratlar və zülallar sayəsində belə axşam yeməyindən sonra toxluq uzun müddət davam edir və həzm normallaşır", - deyə mütəxəssis vurğulayıb.
O, paxlalı bitkilər arasında ən faydalılar arasında noxud, mərci və lobyanı xüsusi vurğulayıb. Dietoloqun sözlərinə görə, adıçəkilən bitkilərin aşağı qlikemik indeksi çəkini qorumağa kömək edir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 1577 Tarix: 20 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşHicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. -ın verdiyi xəbərə görə, bu barədə həkim-fitoterapevt, apiterapevt, bitkilər üzrə elmi işçi Elnur Eldaroğlu izləyicilərini məlumatlandırıb. Hicama faydaları çox ols
23 iyulŞiddət görən ana evdən gedərkən övladını özü ilə apara bilərmi? - AÇIQLAMA
İstiqamət: Gender, ailə və demoqrafiya məsələlərinin işıqlandırılması. Son zamanlar ölkəmizdə qadına şiddət artıb. Həyat yoldaşları tərəfindən küçəyə atılan, bıçaqlanan, öldürülən qadınlarımızın sayı artmaqda davam edir. Bəs şiddət görən ana evdən getmək istəsə, övladını da özü ilə apara bilərmi? Qanu
14 aprelŞuşanın azad olunduğu gün şəhid olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür
Bu gün 44 günlük Vətən müharibəsi qəhrəmanlarından biri olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür. -ın məlumatına görə, 1 aprel 1996-cı il tarixində Qazaxıstanda doğulan Sənan əslən Füzuli rayonunandır. 2008-ci ildə ailəsi ilə Azərbaycana köçüb. 2016-cı ildə hərbi xidməti başa vurub, evə qayıtmalı olduğu zama
1 aprelBu kartoflardan yeməkdə istifadə etmək olmaz - Alimlərdən məsləhət
Alimlər müəyyən ediblər ki, kartof buxarda bişiriləndə və ya soyutmalananda orqanizm üçün faydalıdır. Lakin bəzən o, sağlamlıq üçün olduqca təhlükəli ola bilər:. Soyuducuda saxlanılan kartof. -a istinadən bildirir ki, soyuducuda saxlanıldıqdan sonra kartofun tərkibindəki nişasta şəkərə çevrilir. Bu cü
25 oktyabr 2021Qohum evlilikləri həqiqətənmi qüsurlu uşaq doğuşuna səbəb olur? - ARAŞDIRMA
Qohum evlilikləri tarix boyu nəinki Azərbaycanda, hətta digər ölkələrdə də mövcuddur. Bəs bu, tibbi cəhətdən necə qarşılanır? İcbari tibbi siğortanın hazırladığı fotoda qeyd olunan "Sağlam gələcək naminə qohum nikahlarına "yox" deyək!" şüarı diqqət çəkib. Qohum evliliyi zamanı həqiqətənm
25 oktyabr 2021Özünü pis aparan uşağa görə valideyni cəzalandırıla bilər
Çinin parlament komitəsi uşaqları pis hərəkət edərsə, valideynləri cəzalandıracaq qanun layihəsinə baxacaq. Qanun layihəsində qeyd olunur ki, prokurorluq tərəfindən qeydə alınan uşaqların çox pis və ya cinayət xarakterli davranışları halında qəyyumlara töhmət veriləcək. Onlar ailə tərbiyəsi proqramlarında
20 oktyabr 2021Göbələkdən zəhərlənib ölən uşaqların FOTOLARI - YENİLƏNİB
Xəbərə foto əlavə olunub. 10:32. Qax rayonunda göbələkdən zəhərlənən uşaqlardan digəri də vəfat edib. -ın məlumatına görə, 2012-ci il təvəllüdlü Qasımzadə İbrahimxəlil Həbib oğlu Klinik Tibbi Mərkəzin Tokiskologiya şöbəsinə yerləşdirilsə də, həyatını xilas etmək mümkün olmayıb. Qeyd edək ki, hadisə ötə
20 oktyabr 2021"Atam koronavirusa yoluxmayıb" - YENİLƏNİB
"Atam koronavirusa yoluxmayıb. Bu xəbəri kimlər nə məqsədlə yayıb, bilmirəm?! Hər gün evə tələbələri gəlir, atam dərslərini davam etdirir". xəbər verir ki, bu barədə "qafqazinfo"ya açıqlamasında Xalq artisti Canəli Əkbərovun qızı Sevinc Əkbərova bildirib. O, atasının beyin atrofiyasında
20 oktyabr 2021