Dietoloq şam yeməyi üçün ideal ərzaqları açıqladı
Faydalı şam yeməyi həzm sisteminin mikroflorasına faydalı təsir göstərən bitki qidalarından ibarət olmalıdır.
Sonxeber.az-ın oxu.az-a istinadən xəbərinə görə, bu barədə tanınmış rusiyalı dietoloq Elena Tay məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, tərkibi mikronutriyentlər, həzm olunan zülallar, pəhriz lifi və pektinlər olan humus (noxud püresi, tahini, zeytun yağı, limon suyu, duz və sarımsaq qarışıqından hazırlanır) və ya digər paxlalı yeməklər ən yaxşısıdır.
"Tərkibindəki liflər, yavaş karbohidratlar və zülallar sayəsində belə axşam yeməyindən sonra toxluq uzun müddət davam edir və həzm normallaşır", - deyə mütəxəssis vurğulayıb.
O, paxlalı bitkilər arasında ən faydalılar arasında noxud, mərci və lobyanı xüsusi vurğulayıb. Dietoloqun sözlərinə görə, adıçəkilən bitkilərin aşağı qlikemik indeksi çəkini qorumağa kömək edir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 1727 Tarix: 20 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşMoskvada məhkəmə binasını yandıran ermənilər saxlanılıblar
Rusiya Federal Təhlükəsizlik Xidməti (FDX) Moskvada məhkəmə binasını yandıran iki şəxsi saxlayıb. Avqust ayında onlar gecəyarısı oraya fitilli şüşə qoyublar. Yanğın avqustun 29-da gecə Moskva şəhərinin Siolkovski küçəsindəki 160 saylı Məhkəmənin ərazisində baş verib. Naməlum şəxslər katibin kabinetin
27 sentyabrSumqayıtda 83 küçəyə şəhidlərin adı verilib
Sumqayıt şəhərində 83 küçəyə şəhidlərin adı verilib. report-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Sumqayıt şəhər İcra Hakimiyyətinin başçısı Zakir Fərəcov sərəncam imzalayıb. Onlardan 6 nəfər Birinci Qarabağ müharibəsinin şəhidləridir və "Azərbaycan bayrağı" ordeni ilə təltif olunublar. Ad
27 sentyabrBakıda avtobus binaya çırpıldı - VİDEO
Bakıda avtobus binaya çırpılıb. xəbər verir ki, hadisə Nərimanov rayonunda qeydə alınıb. Baş verənlərlə bağlı -in "Qaynar xətti"nə məlumat və video göndərilib. Qeyd edilib ki, 67 nömrəli avtobus Ayna Sultanova heykəlinin yaxınlığında yerləşən binaya çırpılıb. Sözügedən görüntüləri təqdim edirik
27 sentyabrArvadı azərbaycanlı olan erməni: "Yoldaşım Cəbrayıl rayonundandır" - VİDEO
"Əsgəran rayonundan gəlirəm, bir ildir ki, buradayam". APA-ya istinadən xəbər verir ki, bunu Qarabağı könüllü tərk edən erməni deyib. O, Sumqayıtda dünyaya gəldiyini qeyd edib:. "Bir il olacaq ki, buradayam. Anama baxırdım. Anam 90 yaşında dünyasını dəyişdi. Onu dəfn etdim. Anam üçün gəlmişdim
27 sentyabr11 şəhidimizin şəxsiyyəti genetik müayinələrdən sonra müəyyənləşəcək
Azərbaycan Silahlı Qüvvələri tərəfindən sentyabrın 19-20-da həyata keçirilən uğurlu lokal antiterror tədbirləri nəticəsində şəhid olan 11 nəfərin şəxsiyyəti Məhkəmə Tibbi Ekspertiza tərəfindən məhkəmə genetik müayinələr aparıldıqdan sonra müəyyənləşdiriləcək. Bu barədə -a Səhiyyə Nazirliyindən məluma
27 sentyabrBu ay üzrə bütün sosial ödənişlər yekunlaşdı
Sentyabr ayının müavinət, təqaüd və ünvanlı dövlət sosial yardımlarının ödənişi başa çatdırılıb. Bu barədə -a Dövlət Sosial Müdafiə Fondundan (DSMF) məlumat verilib. Bildirilib ki, bundan əvvəl - sentyabrın 8-də Bakı, Sumqayıt şəhərləri, Abşeron rayonu, sentyabrın 15-də bölgələr üzrə, habelə güzəştl
27 sentyabrQənirə Paşayevanın son durumu AÇIQLANDI
Səhhətində yaranan problemlərlə əlaqədar sentyabrın 23-də Mərkəzi Klinik Xəstəxanaya yerləşdirilən deputat Qənirə Paşayevanın son durumu məlum olub. xəbər verir ki, bu barədə -a deputatın qardaşı Hüseyn Paşayev bildirib. O qeyd edib ki, Qənirə Paşayeva hazırda reanimasiyadadır:. "Qənirə Paşayevanı
27 sentyabr