Yaxşı yatmaq üçün İDEAL İÇKİ

Yaxşı yatmaq üçün İDEAL İÇKİHəkimlər gecə rahat yatmaq üçün ən ideal içkini açıqlayıblar.

Yaşıl çay rahat yatmaq üçün ən ideal içki növüdür.

Yuxu mütəxəssisi, Maykl Breusun fikrincə, gün ərzində yaşıl çay içmək rahat yuxuya kömək edə bilər.
Yaşıl çayın tərkibindəki "L-theanine" birləşməsi stresslə əlaqəli hormonları və neyron atəşini azaltmaqla beyni rahatlatmağa kömək edir. Yatmazdan bir neçə saat əvvəl yaşıl çay içmək normal yuxudan zövq almağa imkan verir.

"Hojiça" tərkibli və portağal ədviyyatlı yaşıl çayları seçmək çox vacibdir.

Yaşık çay "L-theanine", serotonin və dopamin kimi hormonların istehsalına təsir göstərir və insanları rahatlamağa, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

O, həmçinin narahatlığı azaldır, beyin hüceyrələrini stresdən və yaşla əlaqədar zədələrdən qoruyur. Bundan əlavə, yaşıl çay əhval-ruhiyyəni, konsentrasiyanı və yaradıcılığı da yaxşılaşdırmaq xüsusiyyətinə malikdir.

Lent az


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 1260   Tarix: 27 may 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

"Rəsulzadəni ilk dəfə tut yeyərkən görmüşəm" - Manaf Süleymanov

Manaf Süleymanov adı Azərbaycan oxucusuna "Eşitdiklərim, oxuduqlarım, gördüklərim" (Bakı, 1987) adlı kitabı ilə tanışdır. Həmin kitabda yazılan bəzi məlumatları bu gün mübahisələndirmək mümkün olsa da, Azərbaycan Cümhuriyyəti, çar Rusiyası dövrü haqqında bir çox maraqlı bilgilər orijinallığın

18 sentyabr
.

"Trendyol"dan gələn xəbərdarlıq mesajı çaşqınlıq yaratdı

"Azərbaycanda təşkil olunan tədbir səbəbi ilə sifarişlərinizin uçuş və gömrük prosesinin müddəti uzana bilər. Gözləməyinizi xahiş edirik". xəbər verir ki, belə bir xəbərdarlıq mesajı "Trendyol" istifadəçilərinə gəlib. Məsələni aydınlaşdırmaq üçün "Trendyol"un Bakıdakı nümayəndəliyin

18 sentyabr
.

Azərbaycanda məşhur iş adamına AĞIR İTKİ

KATV1 kabel televiziya operatoru kimi tanınan "AG Telecom" şirkətinin rəhbəri Samir Qurbanova ağır itki üz verib. -a istinadən xəbər verir ki, onun həyat yoldaşı Marina Qurbanova dünyasını dəyişib. İş adamının həyat yoldaşının ölüm səbəbi açıqlanmayıb. Qeyd edək ki, "AG Telecom" şirkət

19 sentyabr
.

Gəncədə sahibsiz itlər sakinlərin dincliyini əlindən alıb - ŞİKAYƏT

Gəncədə A.M.Şeyxzamanov küçəsində yerləşən 10-cu binanın həyətində sahibsiz itlər sakinlərin dincliyini əlindən alıb. Bununla bağlı -ın elektron ünvanına şikayət daxil olub. Vətəndaş iddia edir ki, ötən gün axşam saat 10-dan sonra həyətdə iki nəfəri it tutub. "Biri təxminən 25 yaşlı oğlan idi,

18 sentyabr
.

Abşeronda uşağı sürət qatarı vurdu

Abşeron sürət qatarı azyaşlını vurub. xəbər verir ki, hadisə nəticəsində rayonun Güzdək qəsəbə sakini, 2019-cu il təvəllüdlü Nuray Bəşirova ağır vəziyyətdə xəstəxanaya çatdırılıb. Həkimlərin uşağın vəziyyətini kritik qiymətləndirirlər. Qeyd edək ki, oxşar hadisə bu ilin iyul ayında da baş verib. Azərbayca

19 sentyabr
.

Əri Cəbrayıldan olan, Yaponiyada yaşayan ukraynalı Polina hamını TƏƏCCÜBLƏNDİRİR - VİDEO

"Muğamı anlamaq mənim üçün çox çətin idi. 10 ildən çoxdur ki, muğam üzərində çalışıram və öyrənirəm. Muğam sanki okean qədər dərindir. Hələ ki, başlamışam. Bütün həyat muğamı başa düşmək üçün bəs etmir. Mən əvvəllər qəzəllər ilə bağlı dərslər alırdım. Muğam üçün qəzəlləri başa düşmək çox vacibdir

19 sentyabr
.

Taksi sürücüsü məktəbli qızla cinsi əlaqədə oldu: Atası izlədi, sonda... – Şok təfərrüat

Bakının Nizami rayonunda 1985-ci il təvəllüdlü Eşqin qısqanclıq zəminində yaranan mübahisə zamanı 1991-ci il təvəllüdlü Aqili (adlar şərti verilib – red.) öldürüb. Qətl hadisəsi bu il yanvarın 24-də Nizami rayonu, "Koroğlu" metrostansiyasının qarşısındakı mağazalardan birində baş verib. Eşqi

19 sentyabr
.

400 minlik tender: Dövlət Agentliyi aftafa, çəkic, dırmıq alacaq - Vergi reyestrində adı yoxdur...

Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reablitasiya Agentliyi "Lokal Group" MMC satınalma müqaviləsi imzalayacaq. Qaynarinfo xəbər verir ki, şirkət Agentliyin təsərrüfat mallarının satın alınması ilə bağlı keçirdiyi tenderin qalibi seçilib. Tərəflər arasında bağlanacaq satınalma müqaviləsinin maliyy

18 sentyabr
.

Belarusda hökuməti devirmək istəyənlərdən etiraf: "Lukaşenkonun helikopterini vuracaqdıq"

Belarusda hökuməti devirmək istəyən sui-qəsdçilər ölkə Prezidenti Aleksandr Lukaşenkonun helikopterini vurmağı planlaşdırırmışlar. -ın -ya istinadən xəbərinə görə, iş üzrə təqsirləndirilən şəxslərdən biri Yuri Zenkoviç cinayət niyyətləri barədə etiraf edib. "Dövlət başçısının helikopterini ya havay

19 sentyabr