İnsan yuxusuz nə qədər qala bilər?

İnsan yuxusuz nə qədər qala bilər?Yuxu sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Bir insanın yuxusuz yaşaya biləcəyi müddət bir sıra amillərdən, o cümlədən yaşdan, ümumi sağlamlıqdan və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir.

BiG.AZ lent.az-a istinadən bildirir ki, orta hesabla bir insan yuxusuz bir neçə gündən iki həftəyə qədər yaşaya bilər.

Yuxunun olmaması bədənə tez təsir edir.

Cəmi 24 saat yuxusuz qaldıqdan sonra insan diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş itkisi, əsəbilik və yavaş reaksiyalar yaşamağa başlayır. 48 saatdan sonra anormal düşüncə prosesləri, hərəkətlərin koordinasiyasının azalması baş verir.

Uzun müddət yuxusuz qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən immunitet sisteminin pozulmasına, ürək-damar xəstəliklərinə, depressiyaya, Alzheimer xəstəliyi və insult riskinə səbəb ola bilər.

Yuxunun olmaması orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, stress səviyyələri tədricən arta bilər və leptin kimi hormonların səviyyəsi azalmağa başlayacaq.

Yuxu beynin toksinlərdən təmizlənməsində və sinir əlaqələrinin yenilənməsində mühüm rol oynayır. Yuxunun olmaması bu prosesləri poza və koqnitiv funksiyanı pisləşdirə, həmçinin nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 952   Tarix: 25 fevral 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlar gün ərzində nə qədər konfet yeyə bilərlər? - Rusiyalı pediatrdan tövsiyə

Rusiyalı pediatr və baş həkim İsmayıl Osmanov uşaqların yeyə biləcəkləri konfetin məqbul miqdarı barədə açıqlama verib. Bu barədə "RİA Novosti" nəşrinə istinadən xəbər verir. Məlumata görə, məhsulların tərkibindəki şəkərin miqdarı ilə əlaqədar olaraq həkim müəyyən edib ki, birinci sinif şagirdlər

26 dekabr
.

Ailə ənənələri nə üçün lazımdır və onlar həyatımıza necə təsir edir?

Ailə ənənələri ailə üzvləri arasında bağları gücləndirir, unikal xatirələr yaradır və şəxsiyyətimizi formalaşdırır. -ın xəbərinə görə, britaniyalı psixoloqların araşdırması belə deməyə əsas verir. Ailə ənənələri bizi daha xoşbəxt edir. Rituallar bayramların həzzini artırmaqla yanaşı, yaxınlıq hissin

22 dekabr
.

5 min illik sirr açıldı - Abidənin gizli məqsədi nə imiş? - FOTOLAR

"Stonehenge"in 500 illik sirri nəhayət açılıb. xəbər verir ki, yeni araşdırmalara görə, bu möhtəşəm daş dairə, İngiltərənin Wiltshire bölgəsində yerləşərək, üç fərqli Britaniya regionunu - İngiltərə, Şotlandiya və Uelsi - birləşdirən simvolik bir abidə olaraq tikilmişdir. Alimlər Stonehenge-i

20 dekabr
.

76 il əvvəl itən muncuq qadının qulağından tapıldı

Rusiyanın Moskva vilayətinin Vidnoye şəhərində yaşlı qadın demək olar ki, ömrü boyu qulağında nadir əşya gəzdirib. Onun eşitmə qabiliyyəti zəifləməyə başlayanda həmin əşya tapılaraq qulağından çıxarılıb. yerli mediaya istinadla xəbər verir ki, 81 yaşlı təqaüdçü Vidnovskaya Şəhər Xəstəxanasına gələrə

22 dekabr
.

Dünyanın ən böyük ailəsi - 181 nəfərdirlər

Hamı düşünür ki, hərəmxanalar keçmişdə qalıb və yalnız zəngin insanlar üçün əlçatandır. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, Hindistan sakini qədim ənənəni yaşadaraq hərəmxana qurub, düz 39 dəfə evlənib. Bütün arvadları onunla yaşayır və kişinin ümumilikdə 94 övladı var. Nikahdan kənar 14 övladın

20 dekabr
.

TKTA bu universitetin heç bir diplomunu tanımadı

Təhsildə Keyfiyyət Təminatı Agentliyinə (TKTA) edilən müraciətlərin təhlili nəticəsində tanınma üzrə ümumi tələblərə cavab vermədiyi üçün ali təhsil sənədlərinə ən çox imtina verilmiş universitetlərin siyahısı açıqlanıb. Ölkə.az qurumun bugünkü illik hesabat tədbirində təqdim olunan universitetləri

25 dekabr
.

Qadınlar niyə təbii doğuşdan qaçırlar? - TƏHLÜKƏLİ SEÇİM QEYSƏRİYYƏ

Son illər qeysəriyyə əməliyyatı ilə uşaq dünyaya gətirən qadınların sayı artıb. Hətta həkim analizlərindən yüksək nəticə ilə çıxan və ciddi problemi olmayan qadınlarımız belə, qeysəriyyə əməliyyatına üz tuturlar. Ümumiyyətlə, qeysəriyyə əməliyyatı nədir? Niyə xanımlarımız təkidlə qeysəriyyə əməliyyatın

22 dekabr
.

Depressiya ilə mübarizə üçün 8 qayda - özünüzə və yaxınlarınıza necə kömək etmək olar

Müharibə zamanı yaşamaq çox çətindir, lakin belə şəraitdə belə müsbət münasibət saxlamaq vacibdir. xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, psixoloqlar vacib məsləhətlər veriblər. bunu necə etmək olar?. Depressiya, apatiya və tükənmişliklə mübarizə aparmaq mümkündür və lazımdır. Əsas odur ki, köməyə ehtiyacını

25 dekabr
.

Qəhvənin yuxuya mənfi təsiri: Gecə, ya gündüz içmək lazımdır?

Qəhvədən istifadə, hətta yatmazdan əvvəl içilsə belə, yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. -ın "People" nəşrinə istinadən xəbərinə görə, bu barədə avstraliyalı terapevt Karissa Qardiner açıqlama verib. Qardiner aşkar edib ki, yatmazdan dörd saat əvvəl içilən 100 mq kofein yuxuy

26 dekabr