Yaddaşı yaxşılaşdıran beş payız məhsulu
Yaddaşı qorumağa və koqnitiv geriləməni ləngitməyə kömək edən mövsümi payız qidalarının adı açıqlanıb.
Oxu.Az championat.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Albert Abayev məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərdə olan antioksidantlar, şirin kartofdakı beta-karotin və zoğaldakı flavonoidlər beyni oksidləşdirici stres və xəstəliklərdən qoruyur.
Beyin üçün faydalı olan bu payız qidalarının tərkibində təkcə beyin funksiyası üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün faydalı olan bir çox digər qida maddələri var.
Beləliklə, payızda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı qidalardan istifadə etməlisiniz:
- Şirin kartof;
- Zəncəfil;
- Çuğundur;
- Mərcanı;
- Göyərti.
Bu qidaların tərkibində yaddaş və idrak funksiyasını dəstəkləyən maddələr var. Onlar həmçinin antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 456 Tarix: 21 oktyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSizi narahat edən şeyləri yazın – "Dərd gündəliyi" nəyə lazımdır?
Narahatlıq, şübhələr və stress təəssüf ki, çoxdan həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Hamımız maliyyə, iş, ailə problemləri və ya başqa şeylərlə bağlı narahatlıq yaşayırıq. Narahatlığın səbəbi o qədər də vacib deyil - orqanizm həmişə eyni şəkildə reaksiya verir, bunun nəticəsində insan psixoloj
21 oktyabrQeyri-adi toy: Bəylə gəlinə qızıl yerinə ət, yağ aldılar
Boliviyada keçirilən toyda bəylə gəlinə verilən hədiyyələr qeyri-adiliyi ilə maraq doğurub. Ölkə.Az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, bu barədə görüntülər sosial şəbəkələrdə paylaşılıb. Toya gələn qonaqlar ənənəvi olaraq qızıl almaq əvəzinə yemək yağı, paxlalı bitkilər, sərinləşdirici içkilər v
17 oktyabrNiyə insanlar yüksəklikdən, qaranlıqdan və hörümçəklərdən qorxur?
Özünüqoruma instinkti sağ qalmağa kömək edən ən mühüm mexanizm adlandırıla bilər. Qorxu, müdafiə reaksiyası olaraq, mümkün ətraf mühit təhlükələri ilə təmasın qarşısını almağa xidmət edir və insanın təhlükəsizliyinə zəmanət verir. xəbər verir ki, hündürlük, qaranlıq, ilan və hörümçək qorxusu təkamüld
16 oktyabrSahildə ölü tapılan köpək balığı evakuatorla götürüldü - VİDEO
ABŞ-ın Massaçusets ştatında çimərlikdə yuyulan ağ köpəkbalığı çaxnaşmaya səbəb olub. Polisin verdiyi açıqlamada, "Təəssüf ki, köpəkbalığının niyə öldüyü hələ bilinmir, lakin bizim məmurlar tərəfindən götürüldü" - dedi. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, köpəkbalığının necə öldüyü barəd
18 oktyabrXƏBƏRDARLIQ! Elektrik və internet kəsilə bilər - 11 illik...
Günəşdə aktivlik maksimum səviyyəyə çatıb. -a istinadən xəbər verir ki, NASA bu barədə xəbərdarlıq edib. Məlumata görə, bu dövrdə Günəş 11 illik dövrünün zirvəsinə çatacaq və günəş ləkələri, günəş alovları və tac kütləsinin atılması kimi qeyri-adi hadisələrlə özünü göstərəcək. Günəş qarşıdakı aylard
19 oktyabrYatmazdan əvvəl smartfonu şarj edənlərə faciəli nəticələrlə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Smartfonun gecə doldurulması qaçınılması lazım olan bir prosesdir. Mobil telefonunuzu səhər, günorta və ya axşam doldurmaq məsləhətdir. Başqa sözlə, istifadəçi oyaq olduqda batareyanın səviyyəsinə nəzarət edə bilər. Ölkə.az -a istinadən xəbər verir ki, əgər qadcet gecə şarj edilirsə, o zaman şarj cihazın
21 oktyabr