Niyə zəngli saat çalmadan bir neçə dəqiqə öncə oyanırıq?
Tez-tez olur ki, zəngli saat müəyyən vaxta qurulur, lakin o çalmadan bir neçə dəqiqə əvvəl siz oyanırsınız. Bu fenomen, bezdirici olsa da, orqanizmin daxili saatının işləməsi ilə bağlı bioloji izahata malikdir. Daxili saat necə işləyir?
Sonxeber.az-ın Lent.az-a istinadən məlumatına görə, orqanizmimizin yuxu-oyanma dövrü səviyyələri gün ərzində dəyişən PER adlı bir protein tərəfindən idarə olunur.
Onun konsentrasiyası axşam saatlarında zirvəyə çatır, aktivliyi artırır, gecə isə azalır, orqanizmi yuxuya hazırlayır. Sabit bir yuxu cədvəli ilə bədən müəyyən mexanizmləri işə salaraq oyanma vaxtını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa başlayır.
Oyanmadan bir saat əvvəl orqanizmdə bir sıra dəyişikliklər başlayır: PER səviyyələri, bədən istiliyi, qan təzyiqi və bədənin aktiv vəziyyətə keçməsinə kömək edən bir hormon olan kortizolun konsentrasiyası artır. Bu proseslər stressi minimuma endirərək dərin yuxudan oyanmağa hamar bir keçid yaradır.
Orqanizm niyə zəngli saatı gözləyir?
Zəngli saat təbii oyanma dövrünü kəsən kəskin siqnal kimi çıxış edir. Bu "şok" təsirinin qarşısını almaq üçün orqanizm sizi zəng çalmadan əvvəl oyanmaq üçün hazırlıq proseslərini tamamlayaraq əvvəlcədən oyatmağa çalışır. Əgər siz eyni vaxtda qalxmağa öyrəşmisinizsə, daxili saatınız o qədər dəqiq tənzimlənir ki, hətta həftə sonları da oyanış müntəzəm olur.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 998 Tarix: 09 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Yeni il ağacları təhlükəli ola bilər
"Yeni il ağacları ciddi allergiyaya səbəb ola bilər". "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Aleksandra Filyova deyib. O qeyd edib ki, allergiyanın səbəblərindən biri satışdan əvvəl daşınarkən və saxlanılarkən canlı ağacın qabığında və gövdəsində əmələ gələ
17 dekabrEmosional soyuqluq və stres: Demensiyanın görünməyən siqnalları
İngiltərəli alimlər orta yaşlarda özünəinamın itirilməsinin qocalıqda demensiya riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu barədə araşdırma müəlliflərinə istinadən "Independent" nəşri məlumat yayıb. Qeyd olunur ki, tədqiqatçılar 5 811 iştirakçının məlumatların
18 dekabrAna və iki övladı yanıb öldü, ata sağ qaldı
Rusiyanın Voloqda vilayətində yanğın zamanı 3 nəfər ölüb. yerli mediaya istinadla bildirir ki, hadisə dekabrın 16-na keçən gecə Kıçmenqski Qorodok qəsəbəsində baş verib. İlkin məlumatlara görə, alov qısa müddətdə bütün evi bürüyüb. Bələdiyyə dairəsinin rəhbəri Andrey Andrinoviçin bildirdiyinə görə, yanğı
16 dekabrSüni intellektlə evləndi - VİDEO
Yaponiyada 32 yaşlı bir qadın "ChatGPT" istifadə edərək yaratdığı süni intellekt partnyoru ilə evlənib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, çağrı mərkəzinin işçisi Yurina Noquçi "Klaus" adını verdiyi süni intellekt personajı ilə emosional bir əlaqə qurduğunu və bu münasibəti
18 dekabrBu müqavilə Burak Özçivitə 45 milyon qazandırdı
"Kuruluş Osman" serialından ayrılan Burak Özçivit bu dəfə yeni layihəsi və yüksək qazancı ilə diqqət çəkib. Türkiyə mediasına istinadla xəbər verir ki, məşhur aktyorun bir inşaat şirkəti ilə bağladığı reklam müqaviləsindən 45 milyon lirə qazandığı iddia olunur. Məlumata görə, sözügedən anlaşm
16 dekabr"Avroviziya 2026"da neçə ölkə iştirak edəcək?
Beynəlxalq "Avroviziya" mahnı müsabiqəsinin təşkilatçıları 2026-cı ildə şouda neçə ölkənin yekun olaraq iştirak edəcəyini açıqlayıblar. Məlumata görə, 2026-cı il Avroviziya müsabiqəsində 35 ölkə iştirak edəcək. Onların arasında müsabiqəyə geri qayıdan ölkələr də var: Bolqarıstan, Rumıniya v
16 dekabrBu ətləri qətiyyən almaq olmaz - Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ
"Hansı ölkədən idxal olunmasından asılı olmayaraq bütün ətlər sərhədi keçəndə aidiyyəti qurum tərəfindən həm qida təhlükəsizliyi qaydalarına uyğun şəkildə nəzarət, həm də risk əsaslı laborator analizlər aparılmalıdır. Bu məhsullar satış mərkəzlərinə soyuq qida zəncirində gətirilməlidir, temperatu
20 dekabr