Niyə zəngli saat çalmadan bir neçə dəqiqə öncə oyanırıq?
Tez-tez olur ki, zəngli saat müəyyən vaxta qurulur, lakin o çalmadan bir neçə dəqiqə əvvəl siz oyanırsınız. Bu fenomen, bezdirici olsa da, orqanizmin daxili saatının işləməsi ilə bağlı bioloji izahata malikdir. Daxili saat necə işləyir?
Sonxeber.az-ın Lent.az-a istinadən məlumatına görə, orqanizmimizin yuxu-oyanma dövrü səviyyələri gün ərzində dəyişən PER adlı bir protein tərəfindən idarə olunur.
Onun konsentrasiyası axşam saatlarında zirvəyə çatır, aktivliyi artırır, gecə isə azalır, orqanizmi yuxuya hazırlayır. Sabit bir yuxu cədvəli ilə bədən müəyyən mexanizmləri işə salaraq oyanma vaxtını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa başlayır.
Oyanmadan bir saat əvvəl orqanizmdə bir sıra dəyişikliklər başlayır: PER səviyyələri, bədən istiliyi, qan təzyiqi və bədənin aktiv vəziyyətə keçməsinə kömək edən bir hormon olan kortizolun konsentrasiyası artır. Bu proseslər stressi minimuma endirərək dərin yuxudan oyanmağa hamar bir keçid yaradır.
Orqanizm niyə zəngli saatı gözləyir?
Zəngli saat təbii oyanma dövrünü kəsən kəskin siqnal kimi çıxış edir. Bu "şok" təsirinin qarşısını almaq üçün orqanizm sizi zəng çalmadan əvvəl oyanmaq üçün hazırlıq proseslərini tamamlayaraq əvvəlcədən oyatmağa çalışır. Əgər siz eyni vaxtda qalxmağa öyrəşmisinizsə, daxili saatınız o qədər dəqiq tənzimlənir ki, hətta həftə sonları da oyanış müntəzəm olur.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 999 Tarix: 09 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
"TikTok" uzun müddətdir davam edən mübahisəyə son qoyur
"TikTok" sosial şəbəkəsi ABŞ bölməsinin satılması üzrə sazişi imzalayıb və bölmə artıq ABŞ investorlarının nəzarətində olacaq. Bu da tətbiqə ABŞ-də qadağan qoyulmasından yayınmağa imkan verəcək. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Axios" nəşri şirkətin baş direktoru Şou Çunun daxili memorandumun
19 dekabr200 manat xərcləməyə gərək yoxdur, 10 qəpiklik əşya da həmin işi görür - VİDEO
Bəzi yeməklər var ki, onları qızdırmaq üçün yenidən tavaya tökdükdə ya yanır, ya da dadı dəyişir. xəbər verir ki, mikrodalğalı sobada isinən zaman yeməyin dadı dəyişmir. Bu sobalar hər kəsin evində olmadığı üçün bəzi şəxslər dolma kimi yeməkləri isitməkdə çətinlik çəkirlər. Bu məqamda aşağıdakı videod
21 dekabrBunu süfrədə qoyma - Hansı əşyalar yoxsulluq və bədbəxtlik gətirir?
Yemək masası qədimdən təkcə məişət əşyası deyil, həm də bolluq, ailə ocağı və birliyin rəmzi hesab olunub. Xalq inanclarına və qədim əlamətlərə görə, süfrənin üzərində qoyulan bəzi əşyalar evə yoxsulluq, mübahisələr və maliyyə çətinlikləri cəlb edə bilər. xarici mediaya istinadla köhnə inanclara əsasə
21 dekabrUşaq vaxtı "həkim olacam" deyən oğlan böyüyəndə görün kim oldu - VİDEO
Türkiyənin Ağrı şəhərində uşaqlıq illərində verdiyi müsahibədə gələcəkdə həkim olmaq istədiyini deyən uşaq, illər sonra bərbər peşəsini seçib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, aradan uzun zaman keçdikdən sonra arxivdən çıxan həmin müsahibəni izləyən şəxs gülüşünü saxlaya bilməyib. İllər əvvə
19 dekabrQadınlar öləndə niyə daha dərinə basdırılır? - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə paylaşılan bir küçə müsahibəsində 20 illik qəbirqazanının qəbirlərin dərinliyi ilə bağlı səsləndirdiyi fikirlər qısa zamanda gündəm olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Türkiyədə gənc bir şəxs tərəfindən ünvanlanan "Qadınların qəbirləri kişilərə nisbətən daha dərin qazılırmı?"
17 dekabrTez-tez ayaqyalın gəzdikdə orqanizminizdə nələr baş verəcək?
Ayaqyalın gəzmək sağlamlığı möhkəmləndirməyin sadə, lakin effektiv üsullarından biridir. xarici KİV-ə istinadla bildirir ki, bu vərdiş qan dövranını yaxşılaşdırır, ayaqaltındakı sinir uclarını stimullaşdırır, stressi azaldır və bədənin təbii duruşunun bərpasına kömək edir. Ayaqyalın gəzməyin faydaları
19 dekabrAc qalmadan 23 kilo verdi: "Sadəcə hər yeməyin yanında bunu yeyirdim" - FOTO
Sosial mediada məzmun istehsalçısı olan İnza aclıq çəkmədən 23 kilo arıqlayaraq həm xarici görünüşünü, həm də ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdırıb. O, sürətli nəticələr əvəzinə davamlı və balanslı bir yol seçdiyini bildirir və arıqlama prosesini açıq şəkildə izləyicilər
20 dekabrDaimi stresin dişlərə zərərli təsirləri açıqlanıb
"Daimi stres diş ətinin sağlamlığına ciddi zərər verir. Bu da gingivit və periodontit kimi diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bu barədə tanınmış rusiyalı həkim Dmitri Şavrov -ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, əsəb bədənin diş ətlərinə mənfi təsir göstərə
17 dekabrÇilingər kimdir və hansı xidmətləri yerinə yetirir?
Çilingər xidməti gündəlik həyatda ən çox ehtiyac duyulan, lakin əhəmiyyəti adətən yalnız problem yarandıqda başa düşülən peşələrdən biridir. Açarın itməsi, qapının kilidlənməsi və ya kilidin sıradan çıxması kimi hallar hər kəsin başına gələ bilər. Belə vəziyyətlərdə peşəkar çilingər həm vaxt itkisin
21 dekabr