Alimlər yaddaşın yaxşılaşdırılması sirrini açdılar: Cəmi bir məşq

Alimlər yaddaşın yaxşılaşdırılması sirrini açdılar: Cəmi bir məşq"Sadə fiziki aktivlik yaddaşı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər".

Oxu.Az xəbər verir ki, London Universitetinin Epidemiologiya və Səhiyyə İnstitutunun tədqiqatçıları Mikaela Blumberq və professor Endru Steptou bu gözlənilməz kəşfləri ilə bağlı açıqlama veriblər.

Onların sözlərinə görə, koqnitiv qabiliyyətlər artıq ilk fiziki məşqdən sonra yaxşılaşır və bunun üçün idman zalına getmək mütləq deyil.

"Bu, mülayim və ya intensiv aktivlik ola bilər. Ürək döyüntülərini sürətləndirən hər hansı fəaliyyət - sürətli gəzinti, rəqs və ya bir neçə mərtəbə pilləkən qalxmaq kifayət edir. Yəni mütləq strukturlaşdırılmış məşqlər etmək vacib deyil", - deyə Blumberq bildirib.

O əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlar fiziki aktivlik sayəsində yaddaşı 24 saata qədər yaxşılaşdırmağın mümkün olduğunu göstərib.

"Bu, əvvəllər düşündüyümüzdən daha uzun bir müddətdir", - deyə ekspert dəqiqləşdirib.

Tədqiqatın həmmüəllifi professor Steptou da bu araşdırmanın idmanın beyinə dərhal faydalı təsirini sübut etdiyini təsdiq edib.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2189   Tarix: 12 dekabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Çuqun tavalarınızı belə saxlasanız çürüyəcək

Çuqun tavanı düzgün saxlamadıqda paslana bilir. Cüzi miqdarda su belə, paslanmasına səbəb olur. xəbər verir ki, çuqun tavaları qorumaq üçün onu heç vaxt qapağı bağlı saxlamaq olmaz. Qapaq möhkəm bağlandıqda içəridə rütubət qalır və buxarlanmağa imkan tapmır. Nəticədə pas üçün ideal mühit yaranır. Hətt

1 mart
.

Soyuducu zəif soyudursa, ilk onu yoxlayın

Soyuducu qəfil zəif soyutmağa başlayanda çoxları dərhal ciddi nasazlıq olduğunu düşünür. Halbuki əksər hallarda problem daha sadə olur və usta çağırmağa ehtiyac qalmır. xəbər verir ki, məişət texnikası üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, əsas "günahkar" çox vaxt qapının rezin kənar örtüyü yən

26 fevral
.

Eqoist insanı necə tanımaq olar? - Uzaq durmalı olduğunuz insanın 9 əlaməti

Eqoistləri müəyyən etmək üçün bir sıra tipik xüsusiyyətlərə diqqət yetirmək kifayətdir. Belə insanlarla, xüsusilə romantik münasibətlərdə, ünsiyyət psixoloji sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. həmin əlamətlər barədə xəbər verir. Qarşı tərəfin həyatına maraqsızlıq. Eqomərkəzçi insanlar nadir hallard

1 mart
.

Antik Romanın memarlıq inciləri necə məhv olmadı?

Antik Romanın möhtəşəm tikililəri min illərdir ayaqda qalmağı bacarıb. Roma mühəndislərinin uğurunu nümayiş etdirən bu abidələr arasında dünyanın ən böyük dayaqqız (dəstəksiz) günbəzinə sahib olan Panteon və Kolezyum kimi tikililər 2 min ildən artıqdır ki, möhkəmliyini qoruyaraq günümüzə gəlib çatıb

25 fevral
.

Planetlərin sabahkı "parad"ında Mars olmayacaq

Fevralın 28-də astronomik hadisə olan "Planetlər paradı" baş verəcək. xəbər verir ki, bu barədə N.Tusi adına Şamaxı Astrofizika Rəsədxanası məlumat yayıb. Bildirilib ki, bu zaman Merkuri, Venera, Neptun, Saturn, Uran və Yupiter Günəş batdıqdan bir qədər sonra səmada bir düz xətt boyunca sıralanmı

27 fevral
.

Türk paxlavası alarkən diqqət edin - Keyfiyyətini bu əlamətlər göstərir

Keyfiyyətsiz türk paxlavasını həm dadından, həm də görünüşündən ayırd etmək mümkündür. bu barədə Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir. Məlumata görə, paxlava yeyildikdə boğazda yanma hissi yaradırsa, bu, məhsulda qlükoz şərbətindən istifadə oluna biləcəyinə işarədir. Eyni zamanda fıstıqlı adı il

1 mart
.

İnsanlar yazı yaranmazdan çox əvvəl məlumatları qeydə alırmışlar: Yeni elmi araşdırmanın nəticələri

Beynəlxalq tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, buzlaşma dövrü insanları yazı yaranmadan çox əvvəl məlumatı qeydə ala biliblər. xəbər verir ki , bu barədə "Science Daily" məlumat yayıb. Tədqiqatda qeyd olunur ki, 40 min il əvvəl yaradılmış simvollar erkən mixi yazılarla müqayisə oluna biləcə

26 fevral
.

Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?

Şəffaf, üst-üstə yığılan və hər bir qapağı bir-birinə uyğun gələn o plastik servis qabları. Mətbəxin "gizli qəhrəmanları" kimi görünsələr də, təkrar istifadə zamanı sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından ciddi suallar doğurur. xəbər verir ki, bu qabların əksəriyyəti polipropilendən (altındak

1 mart
.

Peşəkar evakuator xidmətinin üstünlüklər nədir ?

Peşəkar evakuator xidmətinin üstünlükləri. Yolda qalmaq hər bir sürücünün qarşılaşa biləcəyi gözlənilməz və stresli hallardan biridir. Avtomobilin qəfil sıradan çıxması, yol-nəqliyyat hadisəsi və ya təkərin partlaması kimi vəziyyətlərdə düzgün və vaxtında göstərilən yardım böyük əhəmiyyət daşıyır. B

27 fevral