Yaşlı insanlar üçün ideal içki hansıdır? - Rusiyalı həkimdən tövsiyə

Yaşlı insanlar üçün ideal içki hansıdır? - Rusiyalı həkimdən tövsiyəQurudulmuş meyvələrdən hazırlanan kompot immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, həmçinin ürək və göz sağlamlığı üçün faydalıdır.

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı dietoloq və tibb elmləri doktoru Mariyat Muxina "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində danışıb.

Həkim qurudulmuş meyvələrdən olan kompotu yaşlı insanlar üçün ideal içki adlandırıb. Onun sözlərinə görə, C vitamininin yüksək olması səbəbindən içki immunitet sistemini gücləndirir, tərkibindəki A vitamini isə göz sağlamlığı və görmə xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün faydalıdır.

Bundan əlavə, Muxina qeyd edib ki, kompotun tərkibində ürəyin yaxşı işləməsi üçün lazım olan çoxlu kalium var.

"Tərkibindəki maqnezium qan təzyiqini azaltmağa kömək edir və yüngül sakitləşdirici təsirə malikdir", - deyə diyetoloq əlavə edib.

Həkim gündə bir və ya iki stəkan kompot içməyi məsləhət görüb. Həmçinin qeyd edib ki, içkiyə şəkər əlavə etməyə də ehtiyac yoxdur, çünki bu, mədəaltı vəziyə əlavə yük yaradacaq.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 998   Tarix: 28 yanvar 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Ömrünüzün uzun olması üçün ideal uşaq sayı

Orta göstəricidən xeyli çox uşaq dünyaya gətirmək və ya ümumiyyətlə uşaq sahibi olmamaq qadının həyat müddətinin qısalması və orqanizmin bioloji qocalmasının sürətlənməsi ilə əlaqələndirilir. xəbər verir ki, bu nəticəyə Helsinki Universitetinin alimlər qrupu elmi araşdırma zamanı gəlib. Eyni zamand

12 mart
.

Şəhərin ən sıx yolunda yaranan tıxacın səbəbi evlilik təklifi imiş - VİDEO

İstanbulun ən işlək nöqtələrindən birində baş verən evlilik təklifi hadisəsi həm romantik anlara, həm də ciddi narazılığa səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, işlək yolun ortasında edilən sürpriz təklif nəticəsində yol bir müddət tamamilə bağlanıb və uzun avtomobil tıxacı yaranıb. Hadis

12 mart
.

Fizikanı aldatmaq olmaz: Niyə Qodzilla boyda canavarlar reallıqda mövcud ola bilməz?

Filmlərdən tanıdığımız Qodzilla və ya Kinq-Konq kimi nəhəng canavarlar müəyyən populyarlığa malikdir. İnsanlar həm heyran olur, həm də qorxur. Və bütün bunlar bir əsas səbəbdən irəli gəlir - absurd dərəcədə böyük ölçülər. Lakin həqiqət budur ki, bu qədər böyük varlıqlar planetimizdə mövcud ola bilməz

13 mart
.

Bu kişinin 42 dişi var: özünəməxsus təbəssümü ilə diqqət çəkir

Malayziya sakini Pratab Muniandi qeyri-adi bir xüsusiyyəti ilə diqqəti cəlb edib - onun ağzında rekord sayda diş var. xarici mediaya istinadən xbər verir ki, Ginnesin Rekordlar Kitabına görə, kişinin 42 dişi var ki, bu da orta statistik insandan on diş çoxdur və bu da ona kişilər arasında ən çox diş

10 mart
.

Qidanı necə saxlamaq və qızdırmaq daha təhlükəsizdir?

"Plastik qabda saxlanılan və daha sonra istifadə edilən yeməklər sağlamlığa ciddi zərər verə bilər". xəbər verir ki, bunu rusiyalı mütəxəssis Denis Prokofyev "Abzats" nəşrinə açıqlamasında bildirib. Həkim qeyd edib ki, "Plastik qab yalnız qida daşımaq üçün istifadə edilə bilər

11 mart
.

​Novruzun sonuncu çərşənbəsində bu fallar edilir

Novruz Bayramının sonuncu çərşənbəsi İlaxır çərşənbə adlanır və bu axşamda insanlar qədim adətə görə müxtəlif fallar edir, niyyət tutur və gələcəklə bağlı işarələr axtarırlar. xəbər verir ki, bu fallar əsasən qismət, sevgi, evlilik və niyyətlərin həyata keçməsi ilə bağlı olur. İlaxır çərşənbədə edilə

14 mart
.

Pişiklərə nə vermək olmaz? - Məhsulların SİYAHISI

Belə bir fikir var ki, pişik özü orqanizmi üçün hansı qidanın faydalı olduğunu seçə bilir. Buna görə də bəzi sahiblər ev heyvanlarını insan yeməkləri ilə qidalandırırlar. Lakin bu qidaların bir çoxu heyvanlar üçün təhlükəli ola bilər. Göründüyü qədər adi olan bəzi məhsullar pişiklər üçün zərərli sayılır

10 mart
.

Göründüyü qədər yüngül deyil: Bir bulud əslində neçə tondur?

Göyə baxanda pambıq şirniyyatı kimi yüngül və uçucu görünən buludlar əslində düşündüyümüzdən xeyli fərqli quruluşa malikdir. Müasir elmi araşdırmalar buludların inanılmaz dərəcədə böyük çəkiyə çatdığını və başımızın üzərində tonlarla kütlənin süzüldüyünü göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bir buludu

12 mart
.

Nə dəfnə yarpağı, nə də istiot - şorbanın dadını daha ləzzətli edən gizli ədviyyat

Bəzən sadə bir kulinariya hiyləsi adi yeməyi əsl kulinariya sənət əsərinə çevirə bilər. bu gizli ədviyyatı təqdim edir:. Şorbanın dadını necə yaxşılaşdırmaq olar. Bir çox evdar qadın şorbanı eyni qayda ilə bişirir: dəfnə yarpağı, qara istiot, duz və bir az göyərti əlavə edir. Lakin belə yeməklər bi

13 mart