Övladlarınızın daimi xoşbəxtliyi üçün onlara bunları öyrədin
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, valideynlər övladlarının yetkinlik dövründə də xoşbəxtliyinə töhfə verə bilərlər.
Sonxeber.az Lent.az-a istinadən məlumatına görə, bunun üçün övladınıza həyatdan sevinc və həzz almasına kömək edəcək beş şeyi öyrətməlisiniz.
1. Müsbətə diqqət yetirin. Xüsusən də işlər yolunda getməyəndə diqqətinizi müsbət bir şeyə yönəltməlisiniz. "Müsbət psixologiya"nın bu üsulu beyni mənfi düşüncələrdən yayındıraraq müsbət düşüncəni inkişaf etdirməyi öyrədir.
2. Başqalarının xoşbəxtliyi üçün məsuliyyət daşımayın. Öz ehtiyaclarınızı unudaraq, başqalarını sevindirməyə çalışmamalısınız. Bu, daimi zehni və fiziki tükənməyə, nəticədə bədbəxtlik hissinə səbəb olur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, öz rifahınız həmişə birinci yerdə olmalıdır.
3. Səmimi minnətdarlığı hiss edin. Məhz diqqət etdiyiniz şey - düşüncələr, sözlər və ya hərəkətlər - həyatınızın vacib hissəsinə çevrilir. Səmimi minnətdarlıq ifadələri, həyatda hər şeyin ilk baxışdan göründüyü qədər pis olmadığını görməyə kömək edir. Bu da öz növbəsində əhvalınızı yaxşılaşdırır və gündəlik həyatınıza daha çox xoşbəxtlik və sevinc cəlb edir.
4. Həyata məna qatan şeylər edin. 2011-ci ildə Amerika alimləri araşdırma aparıblar və müəyyən ediblər ki, maraqlı və ya mənalı hadisələrdə iştirak etmək stress və narahatlıq səviyyəsini azaldır. İnsan ona sevinc və həzz verən bir iş görəndə özünü xoşbəxt hiss edir.
5. Problemlərin həllini təxirə salmayın. Hətta kiçik, həll olunmamış vəzifələr də narahatlıq və stress səviyyənizi artıra bilər ki, bu da əhvalınızı aşağı sala və bədbəxtlik hissi yarada bilər.
Süründürməçiliyə qalib gəlmək və problemləri aktiv şəkildə həll etmək bu gərginliyi aradan qaldırır. Buna görə də insan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi bacardığından özünü xoşbəxt və məmnun hiss edir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 725 Tarix: 30 yanvar 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Ərdoğan gənclər üçün şeir oxudu - VİDEO
Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan şeir oxuyub. xəbər verir ki, Qəhrəmanmaraşda gənclərlə bir araya gələn Ərdoğan Türkiyənin istiqlal şairi Mehmet Akif Ərsoyun şeirini oxuyub. Ərdoğan bu şeirlə məktəblərarası şeir yarışmasında qalib olduğunu xatırladıb. Həmin anların videogörüntüsünü təqdim edirik
12 sentyabr 2021Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. Gözünüz -da olsun. İndi sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 1
15 sentyabr 2021Kosmosa uçanların - FOTOLARI
Kosmosa hamısı mülki şəxslərdən ibarət olan dörd nəfəri daşıyan kosmik gəmi göndərilib. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sərnişinlər 3 gün dünya ətrafında səyahət edəcəklər. "SpaceX" şirkətinin təşkil etdiyi kosmos səyahəti Kennedi Kosmos Mərkəzində baş tutub. Bu gün isə səyyahların fotolar
18 sentyabr 2021Dərinizi yumşaq və gözəl edən təbii VASİTƏ
Məhsul haqqında BURADAN . Təbii inqredientlərdən və vitaminlərdən ibarət effektiv ağardıcı krem. Serum ilə birlikdə. Biokus Acne Ağardıcı Serum vitaminlər, təbii maddələr ilə zənginləşdirilmişdir. Ən yaxşı ağardıcı müalicə hesab olunur. Bu ağardıcı müalicə formulunun tərkibində olan minerallar, meyv
9 sentyabr 2021Mumiyanı rentgen aparatına saldılar: ŞOK OLDULAR - "YAŞAYIR"
Misirdən İtaliyaya aparılan 3 min yaşlı mumiya rentgen aparatına salınıb. xəbər verir ki, məqsəd bu şəxsin yaşayış tərzini öyrənməkdir. Yekun nəticələr araşdırmalar yekunlaşandan sonra açıqlanacaq. Alimlərin sözlərinə görə, artıq onlar indidən təəccüblənməyə başlayıblar. Məlum olub ki, mumiyanın üzərind
8 sentyabr 2021"Pfizer" vaksini bölgələrdə də vurulacaq? - AÇIQLAMA
Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün, cari epidemioloji vəziyyəti nəzərə alaraq, Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurası və TƏBİB-in Elmi Komitəsi tərəfindən 16 yaşdan yuxarı yeniyetmələrin "Pfizer" vaksinləri ilə peyvənd olunması qərarı qəbul edilib. Buna baxmayaraq, bölgələrdə hələ də "Sinovac"
8 sentyabr 2021Tez-tez selfi çəkmək ehtiyacı ruhi xəstəlikdir? - ARAŞDIRMA
Psixoloqlar tez-tez selfi (selfie) çəkib sosial mediada paylaşanların Selfitis xəstəliyinə tutulmaq ehtimalının ola bildiyini və psixoloji yardıma ehtiyac duyduqları barədə xəbərdarlıq edirlər. Bu barədə The Daily Telegraph qəzeti yazır. Qəzet yazır ki, Selfitis termini, çox selfi çəkənlər üçün ilk dəf
14 sentyabr 2021Bill Qeyts dünyanın ən böyük hotellərindən birini satın aldı
"Microsoft" şirkətinin təsisçisi və dünyanın ən varlı adamlarından biri Bill Qeyts Səudiyyə Ərəbistanı Şahzadəsi Talal bin Abdülaziz Əl-Səudun "Four Season" hotel şəbəkəsinin səhmlərinin yarısını satın alıb. Yayılan məlumatlara əsasən, Bill Qeytsin nəzarətində olan "Cascade Investment"
10 sentyabr 2021Gölün ortasında velosiped yolu tikildi - FOTOLAR
Belçikada "Göllərin qorunması" layihəsi çərçivəsində ölkənin şərqində yeləşən göldə velosiped sürənlər üçün unikal yol hazırlanıb. Hollandiya sərhədi yaxınlığındakı Limburg əyalətində yerləşən, iki gölü ayıran köhnə bir sahil boyunca uzanan 200 metrlik velosiped yolu 2016-cı ildə açılıb. Sürücülə
8 sentyabr 2021