Yaşa dolduqca yuxunu yaxşılaşdırmağın yolu tapıldı

Yaşa dolduqca yuxunu yaxşılaşdırmağın yolu tapıldı Alimlər müəyyən ediblər ki, mavi işıq bədənin təbii bioritmlərinə müsbət təsir göstərərək, evdə yaşayan yaşlı insanlarda yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Oxu.Az xəbər verir ki, müvafiq araşdırma "GeroSience" jurnalında dərc olunub.

Məlum olduğu kimi insanlar yaşa dolduqca doyunca yatmaqda çətinlik çəkirlər. Onlar gecə vaxtı tez-tez yuxudan oyanırlar, gündüz vaxtı isə yorğunluq güclənir.

Bu dəyişikliklərin səbəblərindən biri odur ki, yaşlandıqca gözlər yuxunun tənzimlənməsində vacib rol oynayan işığın qəbulunda daha az effektiv olurlar.

Alimlər müxtəlif işıq növlərinin yuxuya təsirini öyrəniblər. Araşdırmanın nəticələri göstərib ki, səhər saatlarında mavi işıqdan istifadə gündüz aktivliyin və yuxunun yaxşılaşmasına kömək edir.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1366 Tarix: 03 mart 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Toyda bəyin hədiyyələri GÜNDƏM OLDU: Ev, maşın, tarla... - VİDEO

Antalya şəhərində ailə quran gənc cütlük toy mərasimində aldıqları hədiyyələrlə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, bəyin nənəsi yeni evlənənlərə ev, son model avtomobil və tarla hədiyyə edib. Toy zamanı elan olunan bu hədiyyələr mərasim iştirakçıları tərəfindən alqışlarla qarşılanıb. Hadisənin görüntülər

28 fevral

Xirosimaya atom bombasını atan bombardmançının gündəliyi satışa çıxarılıb

1945-ci ildə Xirosimaya atom bombası atan "B-29 Enola Gay" bombardmançısının ikinci pilotu, kapitan Robert Lüisin gündəliyi təxminən bir milyon dollara satışa çıxarılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Washington Post" nəşri məlumat yayıb. Lüisin bombardman zamanı və ondan sonra apardığ

27 fevral

Hər gün çoxlu araq içirdi, görünüşü hamını şoka saldı

Böyük Britaniyada bir kişi illər boyu alkoqoldan sui-istifadə edib. Vəziyyət o həddə çatıb ki, o, gün ərzində araq və 6 şüşə şərab içir, daha sonra isə ümumiyyətlə gündə bir neçə şüşə araq qəbul edirmiş. Zərərli vərdişdən qurtulmaq qərarına gələndə isə orqanizminin vəziyyəti onu şoka salıb. xarici mediay

26 fevral

Hobbi olaraq başladıqları işə 4 qoyub, altı ildə 600 aldılar - VİDEO

Türkiyənin Denizli vilayətinin Pamukkale rayonunda iki qardaşın hobbi kimi başladığı qoyunçuluq fəaliyyəti qısa müddətdə böyük təsərrüfata çevrilib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Pınarkent məhəlləsində yaşayan Atilla və Cemil Doğan qardaşları 2020-ci ildə cəmi 4 baş Çeşmə sakızı cinsli qoyunl

27 fevral

Britaniyanın keçmiş şahzadəsi Endryuya ən sevdiyi hobbisi qadağan edildi

Böyük Britaniya Kralı II Çarlzın qardaşı Endryu Mauntbatten-Vindzor ən sevdiyi hobbilərdən biri olan at üzərində gəzintidən məhrum edilib. Bu barədə "The Sun" nəşrinə istinadən məlumat verir. Bildirilir ki, bu tövsiyə çox güman ki, kral ailəsinin müşaviri tərəfindən mənfi imicdən yayınmaq məqsədil

26 fevral

Ən xarizmatik insanlar - Bu 4 ildə doğulanlar seçilirlər

Astroloqun fikrincə, müəyyən illərdə doğulan insanlar xüsusi xarizma və maqnetik enerji ilə seçilirlər. Bildirilir ki, planetlərin həmin dövrlərdəki yerləşməsi bu şəxslərə güclü xarakter və yadda qalan xüsusiyyətlər bəxş edib. fərqlənən 3 doğum ili barədə məlumat verir. 1982-ci il. Astroloqun sözlərin

27 fevral

Mart gəlməmiş qapınızın ağzına sirkə çiləyin

Havaların isinməsi ilə birlikdə qış yuxusundan oyanan həşəratlar evlərə sızmağa başlayır. Mütəxəssislər, xüsusilə mart ayı başlamazdan əvvəl evlərin giriş nöqtələrinə sirkə çiləməyin həm təbii qoruma təmin etdiyini, həm də mənəvi baxımdan "yeni başlanğıclar" gətirdiyini bildirirlər. xəbər veri

1 mart

Oturaq həyat ölüm riskini artırır? - Alimlərdən MÜHÜM NƏTİCƏ

Onkoloji (xərçəng) diaqnozu qoyulduqdan sonra müntəzəm fiziki aktivlik ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Beynəlxalq alimlər qrupu yeddi növ xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkən 17 mindən çox insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu nəticəyə gəlib. -ın xəbərinə görə, araşdırmanın nəticələr

25 fevral

Peşəkar evakuator xidmətinin üstünlüklər nədir ?

Peşəkar evakuator xidmətinin üstünlükləri. Yolda qalmaq hər bir sürücünün qarşılaşa biləcəyi gözlənilməz və stresli hallardan biridir. Avtomobilin qəfil sıradan çıxması, yol-nəqliyyat hadisəsi və ya təkərin partlaması kimi vəziyyətlərdə düzgün və vaxtında göstərilən yardım böyük əhəmiyyət daşıyır. B

27 fevral