Hansı pozada yatmaq təhlükəlidir? - Mütəxəssisdən məsləhət

Hansı pozada yatmaq təhlükəlidir? - Mütəxəssisdən məsləhət"Yuxu üçün ən pis poza qarnıüstə uzanmaqdır".

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, "HuffPost" nəşri yuxu üzrə məşqçi (kouç) Ceyms Uilsonun bu barədə fikirlərini dərc edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, qarnıüstə yatmaq onurğa sütunu, boyun, omba, diz və daxili orqanlar üçün zərərlidir.

"Gecə istirahəti zamanı bədənin bu vəziyyətdə qalması travmalara, fəqərələrin yerindən çıxmasına, boyunun dartılmasına səbəb ola, həmçinin yuxunun keyfiyyətini və davamlılığını pisləşdirə bilər", - deyə o bildirib.

Uilsonun qeyd etdiyinə görə, qarnıüstə yatmağa daha təhlükəsiz alternativ yan tərəfə uzanıb ayaqlarının arasına yastıq qoymaqdır.

Mədə-bağırsaq xəstəlikləri üzrə ixtisaslaşmış cərrah Karan Racan da bu fikirlə razıdır. Onun sözlərinə görə, mədə-bağırsaq pozğunluqları zamanı sağ tərəf deyil, sol tərəf üzərində yatmaq daha faydalıdır. Bu vəziyyət, həkimin bildirdiyinə görə, mədənin içindəkilərinin qida borusuna daxil olmasını çətinləşdirir ki, bu da turşu reflüsünün riskini azaldır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1083   Tarix: 11 mart 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Toylarla bağlı QƏRAR VERİLDİ

Ankara valiliyi 7-8 iyul tarixlərində keçiriləcək NATO Dövlət və Hökumət Başçıları Zirvəsi ilə əlaqədar təhlükəsizlik tədbirlərini nəzərdə tutan xüsusi qərar yayımlayıb. Türkiyə mətbuatına istinadla bildirir ki, qərara əsasən, zirvə müddətində Altındağ, Çankaya, Etimesgut, Gölbaşı, Keçiören, Mamak, Pursaklar

14 iyun
.

Yol qəzalarında daha çox qadınlar xəsarət alır: səbəbi bu imiş

Avstriyalı alimlər müəyyən ediblər ki, müasir avtomobil təhlükəsizlik sistemləri yol-nəqliyyat hadisələri zamanı kişiləri və qadınları eyni dərəcədə qoruya bilmir. Bunun əsas səbəbi təhlükəsizlik texnologiyalarının uzun illər əsasən kişi bədən quruluşu nəzərə alınaraq hazırlanması ilə əlaqələndirilir

14 iyun
.

Çörək qabına bunu qoyun - daha gec xarab olacaq

Təzə çörək bir çox insan üçün gündəlik qidalanmanın vacib hissəsidir. Xırtıldayan qabığı, yumşaq içliyi və özünəməxsus ətri səhər yeməyini daha ləzzətli edir. Lakin problem ondadır ki, çörək alındıqdan bir neçə gün sonra bərkiyir, elastikliyini itirir və dadı dəyişə bilir. xəbər verir ki, bir çox insa

14 iyun
.

Gözü yerindən çıxan küçə pişiyi xilas edildi

Türkiyənin Hakkari şəhərində gözü yerindən çıxmış vəziyyətdə tapılan küçə pişiyi uğurlu cərrahi əməliyyat nəticəsində yenidən sağlamlığına qovuşub. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Hakkari Bələdiyyəsinin Baytarlıq İşləri İdarəsinə Merzan məhəlləsindən daxil olan müraciətdən sonra yaralı pişi

11 iyun
.

Göyərtini bir həftədən çox təzə saxlamağın yolu

Yay aylarında cəfəri, şüyüd və ya keşniş kimi göyərtiləri təzə saxlamaq bir çox evdar qadın üçün ciddi problemə çevrilir. Zərif quruluşa və yüksək nəm tərkibinə malik olduqları üçün təzə göyərtilər hətta soyuducuda saxlanıldıqda belə ikinci və ya üçüncü gündə solmağa və çürüməyə başlayır. Restoranlard

14 iyun
.

Ustaların təhlükəli kondisioner quraşdırması müzakirə yaradıb: "Ölümlə "oyun oynadılar" - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülər ustaların təhlükəli iş üsulu ilə kondisioner quraşdırması ilə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, kadrlarda işçilərin yüksək mərtəbəli binada təhlükəsizlik qaydalarına əməl etmədən çalışdığı görünür. Məlumata görə, ustalar nərdivanı yerə uzadaraq iki nəfərin onun üzərind

13 iyun
.

Tükənmişliyə qarşı 5 qızıl tövsiyə

Sosial şəbəkələrin yaratdığı təzyiq, gərgin iş qrafiki və gündəlik həyatın məsuliyyətləri bir çox insanın özünü tükənmiş hiss etməsinə səbəb olur. xəbər verir ki, mütəxəssislər daha sakit və balanslı həyat tərzi üçün bir neçə vacib məsləhət veriblər. Bildirilib ki, son dövrlər xüsusilə yay aylarınd

11 iyun
.

Telefonların bu funksiyalarından çoxları xəbərsizdir

Müasir smartfonlar onlarla müxtəlif imkanlarla təchiz olunsa da, istifadəçilərin əksəriyyəti cihazlarının yalnız kiçik bir hissəsindən istifadə edir. Texnologiya sahəsi üzrə mütəxəssislər smartfon sahiblərinin ən çox diqqətdən kənarda qoyduğu faydalı funksiyaları açıqlayıblar. xarici mediaya istinadl

14 iyun
.

ABŞ-də qəribə hadisə: Polisdən qaçan sərxoş sürücüyə timsah hücum etdi

ABŞ-nin Luiziana ştatında sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etdiyi üçün saxlanılan və qaçmağa çalışan şəxsin ələ keçirilməsində polisə timsah kömək edib. xəbər verir ki, bu barədə "NBC News" məlumat yayıb. Hadisə Cefferson-Periş dairəsində qeydə alınıb. Hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşlar

10 iyun