Dünyanın ən faydalı əti AÇIQLANDI - o, hər kəs üçün əlçatandır
Alimlər və dietoloqlar ən sağlam ətin toyuq əti olması ilə razılaşırlar. İndi məhz bu ət ucuz qiymətə, xoş dadına və toxluğuna görə dünyada ən populyardır. Planetdə toyuqların sayı artır ( 23 milyarddan çoxdur) və indi onların sayı dünya əhalisindən bir neçə dəfə çoxdur.
Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, bu barədə amerikalı həkim Lyusiya Qarsiya məlumat verib.
"Qırmızı ətlə (donuz əti, mal əti və quzu) müqayisədə toyuq ətində zülal yüksəkdir, yağ azdır və kalorisi azdır", - Qarsiya deyir.
Həzm etmək daha asandır, lakin artan protein tərkibinə görə əzələlər və sümüklər üçün daha yüksək dəyərə malikdir.
Belə ət də əvəzolunmaz amin turşularını ehtiva edir və orqanizm tərəfindən asanlıqla mənimsənilir.
Toyuqun yağ tərkibi cəmi 5 faiz təşkil edir. Eyni zamanda, toyuq yağı əsasən orqanizm üçün faydalı olan doymamış yağ turşularıdır. Buna görə də, toyuq arıqlamağa çalışanların rasionuna təhlükəsiz şəkildə daxil edilə bilər.
Toyuq əti fosfor, dəmir, mis və sink kimi mineralların əla mənbəyidir və B12, B6, A, D, K, C və E kimi bir çox vitaminləri ehtiva edir. Sağlamlığını düşünən insanlar üçün həkimlər toyuq ətini digər ət məhsulları ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1005 Tarix: 16 mart 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Səhər tezdən bu hərəkətləri etməyin – Uğursuzluğa səbəb ola bilər!
Səhər tezdən günə necə başladığınız bütün gününüzə təsir edə bilər. Əsrlərdir ki, bəzi inanclar və adətlər səhər saatlarında bəzi hərəkətlərin uğursuzluğa səbəb ola biləcəyini bildirir. İstər qədim inanclara, istərsə də psixoloji və elmi izahlarla bu hərəkətlərin mənfi təsir göstərə biləcəyinə inanılır
14 martBıçaqlara düzgün QULLUQ: onları niyə qabyuyanda yumaq olmaz?
Bıçaq sadəcə bir alət deyil, zövqlə və sevgi ilə bişirmək imkanı verən mətbəxin əsl bəzəyidir. Yaxşı bıçaqlar kulinariya sənətinin mühərrikləridir: dilimləmə və doğrama prosesini əsl zövqə çevirir. -a istinadən xəbər verir ki, bu alətlərə düzgün qulluq onların uzunömürlülüyünün açarıdır. Qeyd edili
15 mart111 yaşlı britaniyalı qadın uzunömürlülüyünün sirrini açıqladı
11 yaşlı britaniyalı Hilda Lak uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb. O, bunu şokolada olan sevgisi ilə izah edib. -ın məlumatına görə, bu barədə "Need To Know" məlumat yayıb. Böyük Britaniyanın sakini 1914-cü ildə Kent qraflığında anadan olub. Birinci Dünya Müharibəsi başladıqdan sonra Lak ailəs
14 martGün ərzində neçə saat televizor izləmək təhlükəsizdir? - Alimlərdən AÇIQLAMA
İnfarkt, insult və aterosklerozdan qorunmaq üçün televizor izləmə müddətini gündə bir saatla məhdudlaşdırmaq lazımdır. -ın xəbərinə görə, bu qənaətə Honq Konq Universitetindən olan alimlər gəliblər və araşdırma nəticələri "Journal of the American Heart Association" jurnalında dərc olunub. Aterosklero
13 martGəlin utancından bilmədi nə etsin: Atası elə bir şey etdi ki… – VİDEO
Qadın toyunda baş verən gülməli hadisəni yayıb. Qadın bu barədə "TikTok" hesabında video paylaşıb. Videoda 74 yaşlı atası Leonard Qrundmanın onun toyunda müşayiət etdiyi göstərilir. Yolun yarısında ata qızına tərəf dönüb şalvarında nəsə olmadığını pıçıldayır. Məlum olub ki, ata kostyum kirayəy
16 martAy yoxa çıxsa nə baş verər?
Aydan gələn təbii işıq olmasaydı, bütün yollar və cığırlar təhlükəli saçar, bir çox gecə canlılarının həyatı risk altında olardı. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Aysız gecə ekoloji tarazlığı poza bilər. Ovlamaq üçün ay işığına güvənən yırtıcılar öz qidalarını tapmaqda çətinlik çəkərdilər. A
10 mart