Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMA

Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMA Alman alimləri sadəcə beş gün ərzində qeyri-sağlam qida ilə qəlyanaltı etməyin sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini müəyyən ediblər.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim, endokrinoloq, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Zuxra Pavlova KP.ru-ya açıqlamasında danışıb.

"İnsulin dirəci şəkərli diabet və piylənmənin inkişafı, koqnitiv funksiyaların (diqqət, yaddaş, nitq, təfəkkür - red.) azalması ilə sıx şəkildə bağlıdır. Şübhəli qəlyanaltılar sağlamlığımız üçün uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər və orqanizmin fəaliyyətində pozuntular yarada bilər", - Zuxra Pavlova bildirib.

Onun sözlərinə görə, qəlyanaltıları tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır. Onlar çəkiyə dərhal təsir etməsələr belə, problemlər sonradan ortaya çıxa bilər. Əgər qida qəbulları arasındakı fasilə beş saatdan çox olarsa, yalnız o zaman qəlyanaltı etmək olar.

"Belə halda zülal-karbohidrat tərkibli bir şey yemək tövsiyə olunur. Məsələn, bananla yoğurt, alma ilə bir parça pendir. Əgər yalnız meyvə yesəniz, bu zaman iştahanız daha da arta bilər", - deyə həkim vurğulayıb.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 385 Tarix: 20 iyun 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Yağışdan sonra avtomobilin altı mütləq yuyulmalıdır - SƏBƏB

Avtomobilin alt hissəsinin və asqısının yuyulması qışdan sonra, yolsuzluq şəraitində sürüşdən və yağışlı havada səfərlərdən sonra, həmçinin diaqnostika və ya satışdan əvvəl aparılmalıdır. xəbər verir ki, bunu avtomobil ekspertləri tövsiyə edirlər. Onların sözlərinə görə, avtomobilin alt hissəsi və asqısını

9 aprel

Bu insanlarla qətiyyən evlənməyin

İnsanlar münasibətlərin əvəllərində bir-birlərinə qarşı çox nəzakətli və sevgi dolu olsa da, bəzən evləndikdən sonra qarşı tərəfin bizə məlum olmayan bəzi xüsusiyyətləri üzə çıxır. Ölkə.Az xəbər verir ki, sevgili və ya nişanlılıq dövründə çox adama xoş gələn bəzi qısqanclıqlar evlilikdən sonra həyatınız

10 aprel

Üzü qırışmasın deyə 40 ildir gülmür - FOTO

İngiltərədə yaşayan Tess Kristian adlı qadın üzü qırışmasın deyə 40 il gülməyib. Ölkə.Az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, gənc yaşlarından bəri üz ifadələrini idarə etməyi vərdiş halına gətirən Kristian, ətrafındakılar gülümsəyəndə belə ifadəsiz qalmağa üstünlük verib. O, üz əzələlərinin hərəkə

7 aprel

İllər sonra yenidən ortaya çıxdı! İndi olsa yer yerindən oynayar - VİDEO

1978-ci ildə İngiltərədə baş verən maraqlı hadisənin görüntüsü illər sonra yenidən gündəmə gəlib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, "Chelsea" klubunun həkiminin siqaretlə meydançaya daxil olduğu anı əks etdirən foto futbol tarixinin ən qeyri-adi kadrlarından biri kimi diqqət çəkib. Futbo

9 aprel

Yaz yorğunluğundan necə qurtulaq?

Yaz aylarında hava dəyişiklikləri bir çox insanda yorğunluq, zəiflik, stress, yuxusuzluq və oynaq ağrıları kimi şikayətlərə səbəb ola bilər. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu simptomların qarşısını almağın əsas yolu düzgün və balanslı qidalanmadır. Yaz dövründə çay və qəhvə istehlakı artsa da

10 aprel

Nesrin itinə ad günü etdi

Nesrin Cavadzade itinə təşkil etdiyi ad günü ilə gündəm oldu. Türkiyədə yaşayan məşhur azərbaycanlı aktrisa Nesrin Cavadzade iti üçün təşkil etdiyi dəbdəbəli ad günü mərasimi ilə diqqət mərkəzinə düşüb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, aktrisanın iti Dolce üçün hazırlanan xüsusi tədbir sosia

10 aprel

Sürətli danışan insanlar daha zəkidir? - Alimlərdən maraqlı açıqlama

Sürətli danışan insanların bu xüsusiyyəti uzun illərdir müzakirə mövzusudur. Bəziləri bunu sadəcə vərdiş hesab etsə də, elm adamları bu halın beynin işləmə mexanizmi ilə birbaşa əlaqəli olduğunu bildirir. Aparılan araşdırmalar sürətli danışığın arxasında düşündüyümüzdən daha mürəkkəb səbəblərin dayandığın

6 aprel

Qlobal istiləşmə antibiotiklərə davamlı bakteriyaların çoxalmasına səbəb olur - Yeni araşdırma

Qlobal istiləşmə və iqlim dəyişiklikləri antibiotiklərə qarşı müqavimət göstərə bilən bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, Kaliforniya Texnologiya İnstitutunun alimləri apardıqları araşdırmalar nəticəsində bu qənaətə gəliblər. Elmi işin təfərrüatları "Nature Microbiology"

9 aprel

Şok araşdırma: Köpək balıqlarında kokain və dərman qalıqları aşkarlanıb

Bahamalar ətrafında aparılan elmi araşdırma gözlənilməz nəticələr ortaya qoyub. Tədqiqat zamanı üç növ köpək balığında kokain, kofein və müxtəlif dərman qalıqları aşkar edilib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, "Environmental Pollution" jurnalında dərc olunan araşdırmada Karib rif, Atlanti

7 aprel