Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMA

Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMAAlman alimləri sadəcə beş gün ərzində qeyri-sağlam qida ilə qəlyanaltı etməyin sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini müəyyən ediblər.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim, endokrinoloq, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Zuxra Pavlova KP.ru-ya açıqlamasında danışıb.

"İnsulin dirəci şəkərli diabet və piylənmənin inkişafı, koqnitiv funksiyaların (diqqət, yaddaş, nitq, təfəkkür - red.) azalması ilə sıx şəkildə bağlıdır. Şübhəli qəlyanaltılar sağlamlığımız üçün uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər və orqanizmin fəaliyyətində pozuntular yarada bilər", - Zuxra Pavlova bildirib.

Onun sözlərinə görə, qəlyanaltıları tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır. Onlar çəkiyə dərhal təsir etməsələr belə, problemlər sonradan ortaya çıxa bilər. Əgər qida qəbulları arasındakı fasilə beş saatdan çox olarsa, yalnız o zaman qəlyanaltı etmək olar.

"Belə halda zülal-karbohidrat tərkibli bir şey yemək tövsiyə olunur. Məsələn, bananla yoğurt, alma ilə bir parça pendir. Əgər yalnız meyvə yesəniz, bu zaman iştahanız daha da arta bilər", - deyə həkim vurğulayıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 387   Tarix: 20 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Dünyanın ən böyük çoxayaqlısı: İnsan üçün təhlükəlidir

Giant sklopendra dünyanın ən iri çoxayaqlılarından biri hesab olunur və son dərəcə təhlükəli yırtıcı kimi tanınır. xəbər verir ki, bu nəhəng canlı siçan, kərtənkələ, qurbağa ovlamaqla yanaşı, hətta yarasaları da havada tutmağı bacarır. Məlumata görə, sklopendra son dərəcə çevik hərəkət edir və gücl

10 aprel
.

Pomidor-yumurtaya bunu əlavə edin - Daha dadlı olur

Pomidor və yumurtadan hazırlanan məşhur yemək kiçik bir toxunuşla həm daha ləzzətli, həm də daha qidalandırıcı ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu yeməyə ağ pendir əlavə etmək dadı xeyli zənginləşdirir. Əriyən pendir yumurta ilə qarışaraq kremli tekstura yaradır və pomidorun turşuluğun

11 aprel
.

Rusiyalı həkim: "Arıqlamaq üçün çörəkdən imtina etmək vacib deyil"

"Arıqlamaq istəyənlərin əksəriyyəti ilk növbədə çörəkdən imtina etsə də, əslində bu, heç də vacib şərt deyil". xəbər verir ki, bu barədə -ya rusiyalı həkim-endokrinoloq Yuliya Atamanova danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, burada əsas məsələ çörəyin özü deyil, ümumi qidalanma balansı və yeyilə

12 aprel
.

Kərə yağı deyənlər yanılır: Ən sağlam yağlar açıqlandı

Biotibbi araşdırmalar göstərir ki, hər yağın orqanizmə təsiri fərqlidir. Tərkibindəki doymamış yağ turşuları və antioksidantlar baxımından zəngin olan yağlar siyahıda liderlik edir. xəbər verir ki, siyahının zirvəsində birmənalı olaraq zeytun yağı qərarlaşıb. Təkli doymamış yağ turşuları ilə ən zəngi

11 aprel
.

Bir dilim qızardılmış çörəklə başladı: İndi qapısında növbədir

Acı mayalı çörəyi kərə yağı ilə qızardıb peçenyeyə qatan şef, çörəkçilik dünyasını bir-birinə qatıb. xəbər verir ki, hər şey bir dilim qızardılmış çörəklə başlayıb, indi isə çörəkxanaların qarşısında növbələr yaranır. Londonlu şirniyyatçı şef Lunqi Mlanqanın "Kərə yağlı tost peçenyeləri" sadəc

11 aprel
.

Koronavirusun gizli fəsadı ortaya çıxdı

"Koronavirus sağalmış insanlarda allergiya yaratmır, lakin immun sistemində balans pozğunluğuna səbəb olaraq əvvəllər sağlam olan insanlarda autoimmun xəstəlikləri tətikləyə bilər". xəbər verir ki, bu barədə -ya Piroqov Universitetinin İnfeksion xəstəliklər və epidemiologiya kafedrasının dosent

13 aprel
.

Köklərə qayıdış: böyük ailə ilə yaşamaq yenidən dəb halına gəlib

Uzun müddət ayrı mənzildə yaşamaq yetkinliyin əsas göstəricisi sayılırdı. Öz açarın, öz qaydaların və evdə istədiyin kimi davranmaq "uğurlu böyüklük" ssenarisinin ayrılmaz hissəsi idi. xrici mediaya istinadən xəbər verir ki, iqtisadi vəziyyət və sosial tələblər bu anlayışı dəyişib və bir neç

13 aprel
.

Dubaydan köçənlər İsveçrə şəhərini seçirlər

Fars körfəzində münaqişənin kəskinləşməsindən sonra kiçik İsveçrə şəhəri Zuq və ətrafındakı 135 min nəfər əhalisi olan kanton Dubaydan köçənlər üçün əsas istiqamətlərdən birinə çevrilib. "Financial Times" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, şəhərə tələbatı varlı fiziki şəxslər, ailə ofislər

13 aprel
.

Dünyanın ən az yatan canlısı: Gündə cəmi 30 dəqiqə

Zürafələr yuxu ehtiyacı ən aşağı olan məməlilərdir. Onlar gün ərzində cəmi 30 dəqiqə və ya daha az yatırlar. Bu qısa yuxu müddəti vəhşi təbiətdə yırtıcılardan qorunmaq üçün bir növ təkamül strategiyasıdır. xəbər verir ki, zürafənin 5 metrlik bədəninə və uzun boynuna qan vura bilmək üçün inanılmaz bi

12 aprel