Uşaqlarınız səhər yeməyi yeyəndə daha xoşbəxt olur

Uşaqlarınız səhər yeməyi yeyəndə daha xoşbəxt olur Səhər yeməyi gözəl bir günün açarı ola bilər. 42 ölkədən 155 mindən çox uşağın məlumatlarını araşdıran mütəxəssislər bildirib ki, səhər yeməyi vacibdir.

Axşam.az xəbər verir ki, səhər yeməyi yeməyən uşaqlar günboyu əzgin, bikef olurlar. Yeni qlobal araşdırma, ən vacib yemək olan səhər yeməyini atlamanın uşaqların həyat məmnunluğuna təsirini ortaya çıxarıb. Araşdırmada 42 ölkədən 155 mindən çox uşağın məlumatları yer alıb.

Alimlər 2017-2018-ci illərdə məktəbə gedən və ölkə üzrə təmsil olunan nümunələri özündə əks etdirən Məktəbyaşlı Uşaqlarda Sağlamlıq Davranışı adlı tədqiqatın məlumatlarından istifadə ediblər. 10-17 yaş arası tələbələrin iştirak etdiyi araşdırmada uşaqlar həyatdan məmnunluq səviyyələrini özləri bildiriblər. Alimlər müəyyən ediblər ki, hər gün səhər yeməyi yeməklə uşaqların xoşbəxtliyi arasında demək olar ki, xətti əlaqə var.

Tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyi yeməyən yeniyetmələrin əhval-ruhiyyəsi aşağıdır, həmçinin narahatlıq, stress və depressiya səviyyəsi daha yüksəkdir. Birləşmiş Krallıqdakı universitetlər tədqiqatçıların fikrincə, bu tapıntıların səbəbi düzgün səhər yeməyinin beynin səmərəli işləməsi üçün lazım olan qida və enerji ilə təmin edilməsi ola bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 307 Tarix: 26 iyul 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Avtomobili söndürməzdən əvvəl 30 saniyə gözləməyənlərin vay halına

Müasir avtomobillərin əksəriyyəti turbo mühərriklərlə təchiz olunub. Lakin bir çox sürücü mənzil başına çatan kimi mühərriki dərhal söndürür. Bu vərdiş turbo sistemini sıradan çıxarır və sürücüləri minlərlə manatlıq təmir xərcləri ilə üz-üzə qoyur. xəbər verir ki, turboşarj cihazı mühərrikdən çıxan ist

14 fevral

Kartof ağızda əriyəcək qədər yumşalacaq - Nənələrimizin ÜSULLARI

Bu köhnə mətbəx üsulu sovet dövründən qalıb və adi kartofun dadını tamamilə dəyişə bilər. Pürə üçün ideal tekstura, salat üçün səliqəli və formasını saxlayan kök yumruları, heç bir sulu dad olmadan bütün bunlar bir sadə qərarın nəticəsidir. Kartof adi kran suyunda deyil, mineral suda bişirilir. bu üsul

15 fevral

Diş fırçalayarkən tez-tez yol verilən SƏHVLƏR

Bir çoxları hesab edir ki, gündə iki dəfə diş fırçalamaq ağız boşluğuna düzgün qulluq üçün kifayətdir. Lakin bu qaydaya əməl olunsa belə, zamanla kariyesə, diş ətlərinin iltihabına və diş minasının zədələnməsinə səbəb ola biləcək səhvlərə yol verilə bilər. xəbər verir ki, bu barədə -ya stomatoloq v

16 fevral

Yeni paltarları ilk dəfə geyinməzdən əvvəl yuyun - SƏBƏB

Yeni alınmış geyimlər təzə görünüşü və xoş qoxusu ilə cəlbedici olsa da, mütəxəssislər onları ilk dəfə geyinməzdən əvvəl mütləq yumağı tövsiyə edirlər. Çünki parça istehsal prosesində müxtəlif kimyəvi maddələr, boyalar və mikroorqanizmlərlə təmasda olur. xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, parçanı

16 fevral

Niyə yumurtanı bütöv yemək lazımdır?

Yumurtanı bütöv yemək vacibdir, çünki sarı hissə həyati əhəmiyyətli qida maddələri ilə zəngindir. Xolesterinlə bağlı qorxular isə çox vaxt yanlış şərhə əsaslanır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bir çox insan yalnız yumurtanın ağını yeməyə üstünlük verir, sarını isə xolesterin səviyyəsini artırmaqd

15 fevral

Niyə uşaqlığımızı xatırlamırıq? - Neyrobioloqlardan izah

Bir çox böyüklər həyatlarının ilk illərini xatırlamağa çalışsa da, sanki həmin dövr yaddaşdan silinmiş kimi görünür. İnsan nə qədər çox düşünməyə çalışırsa, bir o qədər boşluq hissi yaranır. xəbər verir ki, neyrobioloqların fikrincə, bunun səbəbi unutqanlıq deyil, beynin inkişaf xüsusiyyətləridir. Uşaqlı

15 fevral

Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur

Bazarda saxta düyülərin satışa çıxarıldığı ilə bağlı xəbərdarlıqlar edilir. Bildirilir ki, bəzi hallarda plastikə bənzər məhsullarla yanaşı, düyü qırıntıları, nişasta və kartof tozundan hazırlanaraq düyü formasına salınmış məhsullar da satışa təqdim olunur. Mütəxəssislər istehlakçılara düyü alarkən diqqətl

14 fevral

Mənzilinizin çilçıraqla belə qaranlıq görünməsinin SƏBƏBİ

Bir çox insan təəccüblənir ki, çilçıraqdakı lampaların hamısı yansa da, mənzildə yarıqaranlıq hökm sürür. Elə bil lampalar saz vəziyyətdədir, tavan açıq rənglidir, amma otaq yenə də tutqun görünür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, problem demək olar heç vaxt çilçıraqda olmur. Səhv işığın nec

15 fevral

Limonu necə yemək lazımdır, qabıqlı ya qabıqsız?

Bir çox insan limonu C vitamininin əsas mənbəyi hesab edir, lakin onu necə yeməyin daha faydalı olduğunu dəqiq bilmir. Bəziləri qabığını tamamilə soyur, digərləri isə dilimləri bütöv şəkildə yeyir. Dietoloqlar isə bildirirlər ki, düzgün seçim dad yox, əldə etmək istənilən faydadan asılıdır. xəbər veri

15 fevral