Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılar

Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılarMonreal Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, məşqdən əvvəl vətərlərin qısamüddətli vibrostimulyasiyası fiziki yükü olduğundan daha yüngül hiss etməyə vadar edə bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Journal of Sport and Health Science" (JSHS) jurnalında dərc olunub.

Eksperiment zamanı iştirakçılar velotrenajorda iki dəfə - Axill və diz vətərlərinin vibrostimulyasiyasından sonra və vibrostimulyasiya olmadan məşq ediblər. Prosedurdan sonrakı məşq zamanı iştirakçılar üçün yük eyni qalsa da, obyektiv göstəricilər - pedalları fırlatma gücü və ürək döyüntülərinin sürəti artıb. Başqa sözlə, insanlar əlavə səy göstərmədən daha fəal işləməyə başlayıblar.

Araşdırmanın müəlliflərinin sözlərinə görə, vibrasiya sinir-əzələ reseptorlarından gələn siqnalı və həmin siqnalın onurğa beyni və beyin qabığına ötürülməsini dəyişdirir. Nəticədə, beyin tapşırığı daha "yüngül" qəbul edir. Bu isə məşqə başlamağı asanlaşdırır və müntəzəm fiziki fəallığın qorunmasına imkan yaradır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 723   Tarix: 09 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Pul və bolluğu necə cəlb etmək olar? - Numerologiyaya görə...

Astrologiya və numerologiyada insanın doğulduğu ayın onun xarakterinə, enerjisinə və imkanlardan istifadə tərzinə təsir etdiyi iddia olunur. Bu yanaşmaya görə, hər ay üçün maddi rifaha və yeni fürsətlərə aparan fərqli yol mövcuddur. bu barədə xarici mediaya istinadla ətraflı məlumat verir. Yanvar. Yanvard

20 avqust
.

İtlərin insanları necə "oxuduğu" məlum oldu

Yeni araşdırmalar itlərin insanların emosional vəziyyətini müəyyən dərəcədə ayırd edə bildiyini göstərir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə "ScienceDaily" məlumat yayıb. Alimlər itlərin insanların üz ifadələrinə, səs tonuna və davranışlarına necə reaksiya verdiyini araşdırıblar. Nəticələ

22 avqust
.

Hillari Klinton əri Bill Klintonun dəfn mərasimini planlaşdırır

Hillari Klinton artıq əri Bill Klintonun qarşıdan gələn anım mərasimini planlaşdırmağa başlayıb. -ın xarici mediaya isinadən məlumatına görə, ABŞ-ın keçmiş prezidenti avqustun 19-da 80 yaşını qeyd edib və mənbələr iddia edir ki, o, həmçinin 120 milyon dollar dəyərində vəsiyyətnaməsində dəyişiklik etməy

20 avqust
.

Dünyada ən çox istifadə olunan emoji

2025-ci ildə dünyada ən çox istifadə olunan emoji bəlli olub. "Google"un araşdırmasına əsasən, yüksək səslə ağlayan üz ötən il ən populyar emoji olub. O, gülməkdən gözləri yaşaran üz və gülməkdən yerə yuvarlanan üz emojilərini geridə qoyub. Araşdırma "Android" cihazlarında istifad

22 avqust
.

Limonu dondurucuda saxlamaq faydalıdırmı? - Çoxlarının bilmədiyi üsul

Limon vitamin C, müxtəlif antioksidantlar və bitki mənşəli faydalı maddələrlə zəngin sitrus meyvələrindən biridir. Son zamanlar sosial şəbəkələrdə limonu donduraraq istifadə etmək onun faydasını artırdığı barədə məlumat yayılır. xarici mediaya əlavə xəbər verir ki, limonu bütöv halda dondurmaq onun qabığ

23 avqust
.

"iPhone 18 Pro Max"ın kamerası yenilənir - Böyük ölçüdə olacaq

Gələn ay təqdimatı planlaşdırılan "iPhone 18 Pro Max"ın daha yaxşı kamera sisteminə malik olacağı bildirilir. "Qafqazinfo" Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, "dəyişkən diafraqma" sistemi yalnız "Pro max" üçün nəzərdə tutulacaq. Belə ki, "18 Pro Max"ı

19 avqust
.

Supermarketlər sizi daha çox alış-verişə necə vadar edir? - 5 psixoloji tələ

Supermarketə yalnız çörək və süd almaq üçün girib, ehtiyac olmayan məhsullarla dolu paketlə çıxmaq çoxlarına tanışdır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu, heç də həmişə təsadüfi deyil. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, mağazalarda məhsulların yerləşdirilməsi, endirim kampaniyaları, iri alış-veri

18 avqust
.

Arıqlamaqla bağlı bütün qaydaları POZDU: Yağdan, ətdən yeyib 22 kilo verdi

40 yaşlı Rut Soukup illərlə az kalorili və məhdudlaşdırıcı pəhrizlər saxlamasına baxmayaraq, itirdiyi çəkini yenidən geri alıb. Qidalanma rejimini tamamilə dəyişən qadın 22 kilo arıqlayıb və çəkisini uzun müddət qorumağı bacarıb. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Soukup kalori hesablamaq əvəzinə

21 avqust
.

Yüksək intellektli insanların 1 nömrəli hobbisi: Bu, şahmat deyil

İnsanlar çox ağıllı bir şəxsin boş axşamını necə keçirdiyini təsəvvür edərkən, adətən mürəkkəb fəaliyyətlər düşünürlər. Məsələn, şahmat taxtası və ya hansısa tapmaca. Bunun arxasında intellektin əzələ kimi işlədiyi və hobbilərin də onu məşq etdirmək üçün bir vasitə olduğu düşüncəsi dayanır. Qaynarinf

17 avqust