Çəkiniz niyə hər gün dəyişir? - 5 ƏSAS SƏBƏB
Bədən çəkisinin gün ərzində dəyişməsi tamamilə normal və fizioloji prosesdir. Çəki göstəriciləri müxtəlif orqan funksiyalarına görə yuxarı-aşağı oynaya bilər və bu dalğalanmaların tam qarşısını almaq mümkün deyil.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, araşdırmaya görə, çəkidəki dəyişikliklər gün ərzində nə vaxt və nə yediyinizdən, nə qədər su içdiyinizdən, tərləyib-tərləmədiyinizdən və tualetə nə vaxt getdiyinizdən asılı ola bilər. Mütəxəssislər daha dəqiq nəticə üçün eyni şəraitdə səhər yuxudan oyandıqdan və tualetə getdikdən sonra, səhər yeməyindən əvvəl çəki ölçməyi tövsiyə edirlər.
Gün ərzində qidalanma
Gündəlik menyu da çəkidə müvəqqəti dəyişikliklər yarada bilər. Karbohidrat və duzla zəngin məhsullar bədəndə mayenin saxlanmasına səbəb olur. Bu halda çəki artımı yağ toxuması ilə deyil, qidanın həzm olunana və bədəni tərk edənə qədər yaratdığı qısa müddətli maye dəyişiklikləri ilə bağlıdır.
Maye balansı
Məlumata görə, insan bədəninin 45-75 faizi sudan ibarətdir. Buna görə də orqanizmdə maye səviyyəsi çəkiyə ciddi təsir edir. Susuzlaşma və ya güclü tərləmə çəkini müvəqqəti azalda bilər, duzun çoxluğu və daha çox suya ehtiyac isə əksinə, çəkini artırır. Bu dəyişikliklər də yağ artımı ilə bağlı deyil, sadəcə bədəndəki su miqdarı ilə əlaqəlidir.
Hormonlar
Hormonların təsiri də gün ərzində çəkidə dəyişiklik yarada bilər. Menstrual dövr zamanı estrogen və progesteronun səviyyəsinin dəyişməsi mayenin tutulmasına və müvəqqəti çəki artımına gətirib çıxarır. Stress hormonu olan kortizol isə həm iştaha, həm də orqanizmdə suyun saxlanmasına təsir edir, bu da çəkidə dalğalanmalara səbəb ola bilər.
Bağırsaqların fəaliyyəti
Bağırsaq fəaliyyətinin ritmi də çəkiyə təsir edir. Normalda insan gündə bir və ya iki dəfə bağırsaqları boşaltmalıdır. Əgər gecikmə olarsa, orqanizmdə mayenin toplanması hesabına çəki müvəqqəti olaraq arta bilər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 493 Tarix: 11 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sabah Bakının bu ərazisi susuz qalacaq
Sabah Keşlə qəsəbəsində su kəsiləcək. xəbər verir ki, bu barədə İri Şəhərlərin Birləşmiş Su Təchizatı Xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, Keşlə qəsəbəsinin bir hissəsini içməli su ilə təmin edən magistral su xəttinin qəzalı hissəsinin dəyişdirilməsi ilə bağlı görüləcək işlər çərçivəsində 19.01.2026-c
18 yanvarBeş gün qar yağacaq, 20 dərəcə şaxta olacaq - XƏBƏRDARLIQ
Yanvarın 17-si gündüzdən 22-dək ölkə ərazisində hava şəraitinin yenidən yağıntılı olacağı, bəzi ərazilərdə sulu qar, dağlıq və dağətəyi rayonlarda isə qar yağacağı gözlənilir. Yağıntıların ayrı-ayrı yerlərdə intensivləşəcəyi ehtimal olunur. Bəzi ərazilərdə şimal-qərb küləyinin güclənəcəyi gözlənilir
18 yanvar"Şöhrət" ordenli alim vəfat etdi
Tanınmış kimyaçı alim, AMEA-nın müxbir üzvü Mustafa Salahov vəfat edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, 95 yaşlı alim ötən gün dünyasını dəyişib. Qeyd edək ki, "Şöhrət" ordenli alim uzun illər Polimer Materialları İnstitutunda rəhbər vəzifələrdə çalışıb
19 yanvarPrezident İlham Əliyev 20 Yanvar şəhidlərinin xatirəsini yad edib
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Şəhidlər xiyabanında 20 Yanvar şəhidlərinin əziz xatirəsini yad edib. "Report" xəbər verir ki, dövlətimizin başçısı "Əbədi məşəl" abidəsinin önünə əklil qoydu. Azərbaycan Respublikasının Dövlət Himni səsləndirildi. 20 Yanvar hadisələr
18 yanvarPolkovnik-leytenant vəfat edib - Foto
I Qarabağ müharibəsi qazisi, polkovnik-leytenant Sakit Niftiyev vəfat edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, o, yaşadığı Cəlilabad rayonunda ürəktutmadan dünyasını dəyişib. Mərhum ötən gün rayonun Kazımabad kəndində dəfn edilib. Qeyd edək ki, I Qarabağ müharibəsinin qazisi olan S.Niftiyev müharibədə
19 yanvarSeysmoloqdan HƏYƏCAN TƏBİLİ: Bəzi bölgələrdə zəlzələ ocaqları aktivləşib
"Ölkədəki zəlzələ ocaqlarında aktivlik müşahidə olunur. Şamaxı, İsmayıllı və yaxın ərazilərdə maksimum 4 baladək zəlzələ gözlənilir". Xəzər TV-yə istinadən xəbər verir ki, bunu Geologiya və Geofizika İnstitutunun şöbə müdiri Qulam Babayev deyib. Seysmoloqun sözlərinə görə, sözügedən ərazilərd
18 yanvar