Çəkiniz niyə hər gün dəyişir? - 5 ƏSAS SƏBƏB

Çəkiniz niyə hər gün dəyişir? - 5 ƏSAS SƏBƏBBədən çəkisinin gün ərzində dəyişməsi tamamilə normal və fizioloji prosesdir. Çəki göstəriciləri müxtəlif orqan funksiyalarına görə yuxarı-aşağı oynaya bilər və bu dalğalanmaların tam qarşısını almaq mümkün deyil.

Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, araşdırmaya görə, çəkidəki dəyişikliklər gün ərzində nə vaxt və nə yediyinizdən, nə qədər su içdiyinizdən, tərləyib-tərləmədiyinizdən və tualetə nə vaxt getdiyinizdən asılı ola bilər. Mütəxəssislər daha dəqiq nəticə üçün eyni şəraitdə səhər yuxudan oyandıqdan və tualetə getdikdən sonra, səhər yeməyindən əvvəl çəki ölçməyi tövsiyə edirlər.

Gün ərzində qidalanma

Gündəlik menyu da çəkidə müvəqqəti dəyişikliklər yarada bilər. Karbohidrat və duzla zəngin məhsullar bədəndə mayenin saxlanmasına səbəb olur. Bu halda çəki artımı yağ toxuması ilə deyil, qidanın həzm olunana və bədəni tərk edənə qədər yaratdığı qısa müddətli maye dəyişiklikləri ilə bağlıdır.

Maye balansı

Məlumata görə, insan bədəninin 45-75 faizi sudan ibarətdir. Buna görə də orqanizmdə maye səviyyəsi çəkiyə ciddi təsir edir. Susuzlaşma və ya güclü tərləmə çəkini müvəqqəti azalda bilər, duzun çoxluğu və daha çox suya ehtiyac isə əksinə, çəkini artırır. Bu dəyişikliklər də yağ artımı ilə bağlı deyil, sadəcə bədəndəki su miqdarı ilə əlaqəlidir.

Hormonlar

Hormonların təsiri də gün ərzində çəkidə dəyişiklik yarada bilər. Menstrual dövr zamanı estrogen və progesteronun səviyyəsinin dəyişməsi mayenin tutulmasına və müvəqqəti çəki artımına gətirib çıxarır. Stress hormonu olan kortizol isə həm iştaha, həm də orqanizmdə suyun saxlanmasına təsir edir, bu da çəkidə dalğalanmalara səbəb ola bilər.

Bağırsaqların fəaliyyəti

Bağırsaq fəaliyyətinin ritmi də çəkiyə təsir edir. Normalda insan gündə bir və ya iki dəfə bağırsaqları boşaltmalıdır. Əgər gecikmə olarsa, orqanizmdə mayenin toplanması hesabına çəki müvəqqəti olaraq arta bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 529   Tarix: 11 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Ramazan bayramı ilə bağlı fətva verildi

Ramazan bayramı martın 20-nə təsadüf edir. xəbər verir ki, bu, Qafqaz Müsəlmanları İdarəsinin sədri Şeyxülislam Allahşükür Paşazadənin Ramazan bayramı təbrikində əksini tapıb. Bildirilib ki, Elm və Təhsil Nazirliyi Nəsirəddin Tusi adına Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasının Qafqaz Müsəlmanları İdarəsin

19 mart
.

Bu şəxslər ömürlük pensiya alacaq - Ali Məhkəmə

Azərbaycan Respublikası Ali Məhkəməsinin İnzibati kollegiyası əlillik dövründə pensiya yaşına çatmış şəxsə əlilliliyə görə əmək pensiyasının müddətsiz təyin edilməsi ilə bağlı vahid məhkəmə təcrübəsini müəyyən edən qərar qəbul edib. Bu barədə Qaynarinfo-ya Ali Məhkəmədən məlumat verilib. İşin halların

18 mart
.

Torpaq zəbt edənlərə XƏBƏRDARLIQ

Sənədsiz tikinti faktı aşkar edildikdə məsələ qanunvericiliyə uyğun şəkildə rəsmiləşdirilir və mərhələli tədbirlər görülür. Bu barədə məlumat -in sorğusuna cavab olaraq Əmlak Məsələləri Dövlət Xidmətindən bildirilib. Xidmətin məlumatına görə, torpaq sahələrinin zəbt edilməsi və qanunazidd istifadəs

19 mart
.

"10 milyon avro tələb etmək istəyirdim, amma iş tez olsun deyə 5 milyon avro tələb etdim" - Prezident ailəsini şantaj edən şəxs - VİDEO

Azərbaycanda tanınmış şəxslərə və dövlət rəsmilərinə qarşı xaricdə yaşayan təxribatçıların iştirakı ilə həyata keçirilən böyük bir şantaj və qarayaxma kampaniyasının üstü açılıb. xəbər verir ki, bu ilin əvvəlindən başlayaraq xaricdə yaşayan Mehman Hüseynov, Emin Hüseynov, Qabil Məmmədov və digərlər

18 mart
.

Bakıda "xruşovka"ların hamısı söküləcək? - VACİB AÇIQLAMA

Paytaxtdakı "xruşovka"ların dəqiq statistikası aparılmayıb, lakin təqribi hesablamalara görə 4 minə yaxın belə tikili mövcuddur". xəbər verir ki, bunu -ə açıqlamasında Azərbaycan Qiymətləndiricilər Cəmiyyətinin (AQC) sədri Vüqar Oruc bildirib. Onun sözlərinə görə, ilkin mərhələdə bu tikililərdə

18 mart
.

DTX tərəfindən saxlanılan Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadıldı

İmişli Rayon Ağsaqqallar Şurasının keçmiş sədri Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadılıb. APA xəbər verir ki, bu barədə Səbail Rayon Məhkəməsində istintaq orqanı tərəfindən verilən vəsatətə baxılıb. Məhkəmənin qərarı ilə Saleh Səmədov barəsində seçilmiş həbs qətimkan tədbirinin müddəti 3 ay uzadılıb. Sale

19 mart
.

Tətildən sonrakı ilk dərs günün vaxtı açıqlandı

Novruz və Ramazan bayramları ilə əlaqədar martın 20-dən ümumi təhsil müəssisələrində tətil başlayır. xəbər verir ki, bu barədə Məktəbəqədər və Ümumi Təhsil üzrə Dövlət Agentliyi məlumat yayıb. Bildirilib ki, istirahət günlərindən sonra altıgünlük tədris həftəsi ilə işləyən ümumi təhsil müəssisələrind

19 mart
.

Aşıq verilişlərə xanəndələrlə bağlı şərt qoydu

Aşıq Əli Tapdıqoğlu xanəndələrdən şikayət edib. Axşam.az xəbər verir ki, sənətçi muğam ifaçılarının aşıq mahnısı oxumasını pisləyib. "Gün ortası" verilişində yer alan Əli verilişlərə şərt qoyduğunu da etiraf edib:. "Müsahibə veririəm, verilişdə səsimi kəsirlər. Biz musiqiçilərin dolanışığ

19 mart
.

Hesablama Palatası araşdırma apardı: Qızıldaş Mədəniyyət Mərkəzindəki bağça bağlandı

Bakının Qaradağ rayonu Qızıldaş Qəsəbə Mədəniyyət Mərkəzində "Erkən inkişaf" kursu adı altında fəaliyyət göstərən, lakin əslində qanunsuz bağça kimi işləyən müəssisə bağlandı. Yurd.Media-nın əldə etdiyi məlumata görə, Hesablama Palatasına daxil olan müraciətlər əsasında aparılan araşdırma nəticəsind

19 mart