Hansı sadə vərdişlər beyni cavan saxlamağa kömək edir?

Hansı sadə vərdişlər beyni cavan saxlamağa kömək edir?ABŞ-nin Florida Universitetinin alimləri sadə gündəlik vərdişlərin beyni təxminən on il "cavanlaşdıra" biləcəyini sübut ediblər.

Bu barədə Oxu.Az "ScienceDaily" nəşrinə istinadən məlumat verir.

Məlumata görə, iki il davam edən araşdırma sübut edib ki, qoruyucu davranış faktorları beyin sağlamlığına xroniki ağrı və ya aşağı gəlir kimi mənfi hallardan daha güclü təsir göstərir.

Mütəxəssislər MRT (maqnit-rezonans tomoqrafiyası) və digər vasitələrdən istifadə edərək 128 nəfərin "beyin yaşını" qiymətləndiriblər. Bioloji və xronoloji yaş arasındakı fərq heyrətamiz olub. Keyfiyyətli yuxu, sağlam çəki, stresin idarə olunması, siqaretdən imtina və sosial əlaqələrin dəstəklənməsi kimi bir neçə əsas prinsipə əməl edən iştirakçıların nümayiş etdirdiyi beyin orta hesabla onların real yaşlarından 8 il daha gənc görünüb. Üstəlik, bu müsbət təsir yalnız başlanğıcda əhəmiyyətli olmaqla qalmayıb, zamanla biraz da güclənib.

"Bunlar insanların müəyyən dərəcədə idarə edə biləcəkləri şeylərdir. Stresi fərqli şəkildə qəbul etmək, yuxunu yaxşılaşdırmaq və nikbinliyi inkişaf etdirmək mümkündür", - deyə tədqiqatın həmmüəllifi Cared Tanner qeyd edib.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 535   Tarix: 18 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Məşhur müğənnilərə mahnılar yazan istedadlı musiqiçi vəhşicəsinə öldürüldü

İngilis müğənni və bəstəkar Talay Rayli bıçaqlanaraq öldürülüb. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, 35 yaşlı Rayli iyunun 5-i səhər saatlarında Londonun Silvertovn bölgəsində ölü tapılıb. Musiqiçi çoxsaylı bıçaq xəsarətləri ilə xəstəxanaya yerləşdirilsə də, həyatını xilas etmək mümkün olmayıb. Hadis

9 iyun
.

30°C-də yuma mifi: paltar soyuq rejimdən sonra təmiz olurmu?

30C-də yuma artıq uzun müddətdir ki, yeni standart sayılır: enerjiyə qənaət edir, parçaları qoruyur və "kifayət qədər təmiz" hesab olunur. Bəs bu temperatur paltarların həqiqətən gigiyenik cəhətdən təmiz olması üçün yetərlidirmi?. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, aşağı temperaturl

10 iyun
.

Günəşdə yandığınız zaman xama və qatıq çəkirsiniz? - Həkim gözlənilməz təhlükələrdən danışdı

Günəş yanıqları zamanı dəriyə qatıq və ya xama çəkmək infeksiyaya səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim-kosmetoloq Larisa Lyubina TASS-a müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, bu cür xalq təbabəti üsullarından istifadə zamanı dəridə yağ təbəqəsi əmələ gəlir. Bu təbəqə istili

10 iyun
.

Bu adada pişiklərə qulluq əvəzində pulsuz yaşayış təklif olunur

Yunanıstanın Syros adasında pişiklərə qulluq edən könüllülərə pulsuz yaşayış yeri təqdim olunur. Heyvanların müdafiəsi ilə məşğul olan Syros Cats təşkilatı 2027-ci il üçün könüllülər axtarır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, könüllülərə Egey dənizində yerləşən Syros adasında pulsuz yaşayış, səhə

9 iyun
.

Yerin yaxınlığından güclü maqnit qasırğası yaradan plazma buludu keçib

Alimlərin güclü G3 səviyyəli geomaqnit qasırğası ilə bağlı proqnozları özünü doğrultmayıb. Günəş maddəsinin atılması planetimizdən tam şəkildə yan keçib. -ın -ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyasının Kosmik Tədqiqatlar İnstitutunun Günəş Astronomiyası Laboratoriyası və Rusiy

9 iyun
.

Yay istisində otağı sərin saxlamağın ən asan üsulu

Yay günlərində otaqdakı temperatur gecə saatlarında belə narahatlıq yarada bilər. Hər kəsin kondisioner quraşdırmaq imkanı olmur. Buna görə də sadə, əlçatan və enerjiyə qənaət edən üsullar ön plana çıxır. bu üsulu təqdim edir:. Kondisionersiz otağı necə sərinləşdirmək olar?. Ən effektiv üsullardan bir

8 iyun
.

Pul xəstəlik yaradırmış - XƏBƏRDARLIQ

Həkimlərin sözlərinə görə, nağd pullar müxtəlif mikroorqanizmlərin daşıyıcısı ola bilər. Bunun əsas səbəbi əskinasların gün ərzində çox sayda insanın əlindən keçməsi və müxtəlif səthlərlə təmasda olmasıdır. Bu risk xüsusilə kağız pullara aiddir. Məsaməli quruluşa malik olan əskinaslar bəzi digər materiallarl

11 iyun
.

Evə oğurluğa girməyə çalışan qızlar kameranı görəndə qaçdılar - VİDEO

İstanbulun Kartal rayonunda yaşayış binasında baş verən oğurluq cəhdi təhlükəsizlik kameraları tərəfindən anbaan qeydə alınıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki,görüntülərdə ən azı iki nəfərin mənzillərdən birinin qapısı önündə gözlədiyi, onlardan birinin isə qapının kilidini açmağa çalışdığı görünür

9 iyun
.

Gözü yerindən çıxan küçə pişiyi xilas edildi

Türkiyənin Hakkari şəhərində gözü yerindən çıxmış vəziyyətdə tapılan küçə pişiyi uğurlu cərrahi əməliyyat nəticəsində yenidən sağlamlığına qovuşub. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Hakkari Bələdiyyəsinin Baytarlıq İşləri İdarəsinə Merzan məhəlləsindən daxil olan müraciətdən sonra yaralı pişi

11 iyun