Gündə bir və ya iki dəfə qida qəbulunun FƏSADLARI

Gündə bir və ya iki dəfə qida qəbulunun FƏSADLARI"Gündə üç dəfə qida qəbulundan imtina etmək maddələr mübadiləsini poza bilər".

Oxu.Az xəbər verir ki, bunu diyetoloq və qastroenteroloq Viktoriya Qonçar Gazeta.ru-ya açıqlamasında bildirib.

Həkimin fikrincə, qida qəbulu arasında müddət, yuxu saatlarını saymasaq, 3-5 saat təşkil etməlidir.

"Belə intervallar qanda qlükozanın stabil səviyyəsini saxlamağa və aclıq hissini tənzimləməyə imkan verir. Daha uzun məsafə çox yemək riskini artırır. Üstəlik, burada psixoloji amil də mövcuddur. Adama elə gəlir ki, səhər və ya günorta yeməyini yeməyibsə, daha çox yeməyə haqqı var", - deyə doktor vurğulayıb.

Xüsusən də, az və kiçik porsiyalarla yeyən adamlar, eyni zamanda, qidalandırıcı maddələrin çatışmazlığı ilə üzləşə bilərlər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 444   Tarix: 19 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Nə sirkə, nə də soda: Ərpli kranı saniyələr içində parladır

Təmizlik mütəxəssisləri hamam və mətbəx kranlarında zamanla yaranan daşlaşmış ərp və sabun qalıqlarını təmizləmək üçün sirkə və sodadan daha effektiv olan üsulu paylaşdılar. xəbər verir ki, kran suyunun tərkibindəki mineralların zamanla səthlərdə toplanması, xüsusilə sabun qalıqları ilə birləşdikdə "sabu

29 mart
.

Pendirin yanına bir dənə qoysaz, aylarla nə kifləyəcək, nə də quruyacaq - Hər evdə VAR

Mətbəxdə ən çox istifadə olunan məhsullardan sayılan pendirin saxlanması ilə bağlı sadə, amma maraqlı üsul mövcuddur. Söhbət pendirin yanına kiçik parça qənd qoymaqdan gedir. İlk baxışda qəribə görünən bu üsulun arxasında isə kifayət qədər məntiqli səbəb dayanır. Pendirin tez xarab olmasının əsas səbəb

29 mart
.

Yumurtaya nə vaxt duz vurmaq lazımdır? - Kulinarlar izah edir

İnsanlar elə düşünür ki, yumurtadan sadə yemək yoxdur. Amma məhz bu yemək ətrafında illərlə davam edən mübahisələr yaranır. Aşpazlar iki qrupa bölünür: bəziləri yumurtanı dərhal duzlayır, digərləri isə yalnız sonda. Və hər kəs öz üsulunun ən doğru olduğuna inanır. xarici mediaya istinadən xəbər veri

29 mart
.

Yer fıstığındakı möcüzə - Elmdə yeni mərhələ

Dünyada geniş şəkildə istehlak edilən yer fıstığının qabığından yüksək möhkəmliyə malik qrafen istehsalının mümkün olduğu açıqlanıb. Bu material poladdan təxminən 200 dəfə daha möhkəmdir. Aparılan elmi tədqiqatlar göstərir ki, hazırda məlum olan ən güclü materiallardan biri hesab edilən qrafenin bu üsull

29 mart
.

Bir dəqiqəyə sındırılır: "Android" əməliyyat sistemi olan cihazlarda kritik boşluq aşkarlandı

Bütün "Android" əməliyyat sistemi istifadəçiləri üçün həyəcan siqnalı verilib. xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" nəşri məlumat yayıb. Bildirilib ki, istifadəçilərə smartfonlarında və digər cihazlarında müəyyən parametrlərdən birini təcili yoxlamaları tövsiyə olunur. Məlumatd

21 mart
.

Niyə körpələr bizə belə şirin görünür?

Heç düşünmüsünüzmü, niyə mağazada yad bir körpəni görəndə avtomatik gülümsəyirik, onunla fərqli səslə danışmaq istəyirik və içimizdə istilik hiss edirik? Bu, təsadüfi deyil bu, evolyusiyanın ən ağıllı mexanizmlərindən biridir. bu mövzu ilə bağlı maraqlı məlumatları təqdim edir:. "Körpə şirinliyi"

29 mart
.

Süni intellekt yüzdən çox yeni ekzoplanet kəşf edib

Böyük Britaniya və Argentina astronomları əvvəllər məlum olmayan 100-dən çox ekzoplanetin mövcudluğunu müəyyən etməyə və təsdiqləməyə imkan verən neyroşəbəkə hazırlayıblar. Bu uğur Yerəbənzər planetlərin və digər nadir planet növlərinin axtarışında süni intellektdən istifadəyə yol açır. -ın məlumatın

26 mart
.

"Telegram"a süni intellekt əsaslı "redaktor" əlavə olunur

"Telegram"ın süni intellektə əsaslanan "redaktor" funksiyası yaradılır. Sınaq versiyasında olan bu yenilik istifadəçilərə daxili süni intellekt (Sİ) vasitəsilə mesajlarını elə çat pəncərəsində dəyişdirməyə şərait yaradır. Yeni alət vasitəsilə yazılardakı orfoqrafik xətaları arada

28 mart
.

Kaliforniyada 11 yaşlı oğlanın təyyarə idarə etməsi gündəm oldu

Kaliforniyada yaşayan 11 yaşlı uşağın təyyarə sükanı arxasına keçməsi sosial şəbəkə istifadəçilərinin heyrətinə səbəb olub. xəbər verir ki, bu barədə NDTV kanalı məlumat yayıb. Yayılan videolarda 11 yaşlı Rişi Şarmanın kiçikölçülü təyyarənin pilot kabinəsində əyləşərək, mütəxəssis nəzarəti ilə idarəetm

26 mart