Alimlər yemək yeyərkən televizora baxmağın zərərlərini aşkarlayıblar
Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, yemək yeyərkən televizora baxmaq kökəlmə riskini artırır.
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə tədqiqatın nəticələri "Physiology and Behavior" jurnalında dərc olunub.
Müəlliflər müxtəlif rəqəmsal yayındırıcı amillərin qida qəbuluna təsirini araşdırıblar. Təcrübədə tədqiqatın əsl məqsədindən xəbərsiz olan 114 kişi və qadın iştirak edib. Bütün könüllülərə eyni qəlyanaltılar - çips və şokolad konfetlər təklif olunub və iştirakçılar üç qrupa bölünüblər.
Birinci qrupdakı iştirakçılar yemək yeyərkən televizora baxıb, ikincilər smartfonlarına qapılıb, üçüncülər isə diqqəti yayındırmadan qida qəbul ediblər. Tədqiqatçılar istehlak edilən qida miqdarını qeydə alıblar.
Nəticələr göstərib ki, televizora baxmaq qəlyanaltıların kalori qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə artırır. "TV qrupu"nun iştirakçıları orta hesabla təxminən 164 kilokalori, diqqəti yayındırmadan yeyənlər isə təxminən 131 kilokalori istehlıak ediblər. Smartfon istifadəçiləri ilə istifadə etməyənlər arasındakı fərq minimal olub və statistik cəhətdən əhəmiyyətsiz sayılıb.
"Tədqiqatımız göstərir ki, televizora baxmaq həddindən artıq yeməyə və sağlam olmayan qidalanma vərdişlərinin inkişafına daha çox səbəb olur", - deyə psixoloqlar bildiriblər.
Onların fikrincə, televiziyanın təsiri diqqəti yayındırması ilə bağlıdır. Belə ki, beynin nə vaxt və hansı miqdarda yediyini qeyd etməsi çətinləşir, bu da doyma hissinin azalmasına səbəb olur.
Müəlliflər smartfonların daha az təsir göstərməsini belə izah ediblər: telefona baxarkən hər iki əl istifadə olunur, amma televizora baxarkən əllər sərbəst qalır ki, bu da insanın demək olar ki, avtomatik yeməsinə imkan verir.
Tədqiqatçılar porsiyaların ölçüsünü və yemək siqnallarını daha yaxşı idarə etmək üçün mümkün olduqda qidalanma zamanı televizora baxmamağı tövsiyə edirlər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 355 Tarix: 30 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Nazirlik ÜZƏRLİKLƏ BAĞLI əhaliyə müraciət etdi
Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə və kütləvi informasiya vasitələrində üzərlik bitkisinin (xalq arasında "üzərlik", "qarmala" kimi tanınır - red.) istifadəsi, xarici ölkələrə aparılması və buna görə hüquqi məsuliyyətə cəlb olunma halları ilə bağlı müxtəlif məlumatlar yayılmaqdadır. xəbə
22 fevralAdi bir daş kimi görünür, sahillərdə tapan milyoner olur
Balina qusuntusu kimi tanınan ambergris fırtınalardan sonra sahillərə çıxdıqda qramı qızılla yarışan qiymətə çatır. Xarici görünüşünə görə adi daş parçasını xatırladan bu nadir maddə xüsusilə parfüm sənayesində yüksək tələbat gördüyü üçün onu tapanlara böyük qazanc gətirə bilir. xarici mediaya istinadə
19 fevralDəsmalları və yataq dəstlərini niyə birlikdə yumamalıyıq?
Ev işlərini sürətləndirmək üçün hamısını eyni anda paltaryuyan maşına atmaq məntiqli görünə bilər. Lakin mütəxəssislər hesab edir ki, vərdiş həm dəsmalların, həm də mələfənin ömrünü qısaldır. xəbər verir ki, dəsmallar ağır və kobud toxunuşa malikdir, yataq dəsti isə daha incə və zərifdir. Onlar birlikd
22 fevralKotletləri şirəli və yumşaq edən əsas tərkib - Fərqli üsul
Əksər insanlar kotlet üçün qiyməyə çörək və ya baton əlavə etməyə öyrəşib. Bu üsul illərdir istifadə olunur və artıq klassik sayılır. Amma təcrübəli evdar xanımlar bilirlər ki, daha yaxşı nəticə verən bir alternativ var, manna yarması. bu üsulu təqdim edir:. Qiyməyə çörək əvəzinə nə əlavə etməli?. Müasi
22 fevralAğıllı köməkçi, yaxud təhlükəli illüziya - ChatGPT haqqında həqiqət
Süni intellekt həyatın müxtəlif sahələrinə sürətlə inteqrasiya olunur. Stil və psixologiyadan sonra indi də sağlamlıq mövzusu gündəmə gəlib. OpenAI şirkəti ChatGPT Health adlı yeni bölməni istifadəyə verib. Bu format istifadəçilərin analiz nəticələri, əlamətlər və sağlam həyat tərzi ilə bağlı sualların
20 fevralVitaminlər donmurmuş: Həqiqət ortaya çıxdı
Bir çoxları hesab edirlər ki, dondurma prosesi vitaminləri məhv edir və tərəvəzləri faydasız edir. -ya istinadən xəbər verir ki, əslində bu, mifdir və brokkoli buna əyani sübutdur. Dondurulmuş kələm qida maddələrinin maksimum hissəsini saxlayır və bəzi hallarda bir neçə gün piştaxtada qalmış təzə məhsulda
16 fevralDaim üşüyən insanlara xəbərdarlıq: Təhlükəli xəstəlik əlaməti ola bilər
Rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov daim üşümə hissindən əziyyət çəkən insanlara təhlükəli xəstəlik riskləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim bu barədə "Rossiya-1" telekanalının efirində danışıb. Yuri Belenkov daim soyuq hiss etməyin hansı ciddi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyin
20 fevral