Qarpızı bu formada yeməyin - Faydası olmayacaq

Qarpızı bu formada yeməyin - Faydası olmayacaq Yayın ən sevilən meyvələrindən biri olan qarpız həm sərinləşdirici təsiri, həm də zəngin vitamin tərkibi ilə seçilir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, qarpızın necə və nə qədər istehlak edilməsi onun orqanizmə təsirinə birbaşa təsir göstərir.
Ölkə.az xəbər verir ki, qarpızın tərkibində bol su, C və A vitaminləri, həmçinin güclü antioksidant hesab olunan likopen var.

Bu maddələr orqanizmin susuzlaşmasının qarşısını almağa, immun sistemini dəstəkləməyə və hüceyrələri sərbəst radikalların təsirindən qorumağa kömək edir.

Bununla belə, mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarpızı həddindən artıq çox yemək fayda əvəzinə zərər verə bilər. Tərkibindəki yüksək su və lif miqdarı bəzi insanlarda köp, şişkinlik və digər həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qarpızın böyük porsiyalarla qəbulu qanda şəkərin səviyyəsinə də təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislər yay aylarında qarpızın ölçülü porsiyalarla istehlak edilməsini tövsiyə edirlər. Bu halda orqanizm meyvənin tərkibindəki vitamin və antioksidantlardan maksimum fayda əldə edir, eyni zamanda həzm sistemi ilə bağlı narahatlıqların yaranma riski azalır.

Onların fikrincə, sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindən biri istənilən məhsulu normasında qəbul etməkdir. Qarpız da bu baxımdan istisna deyil. Normadan artıq istehlak edildikdə onun faydalı təsiri azalır və bəzi insanlarda narahatlıq yarada bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 502 Tarix: 20 iyul 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Quru göz sindromunun yaranma səbəbləri açıqlandı

Gözlərin kifayət qədər nəmlənməməsi, eləcə də uzun müddət qadcetlərdən (smartfon, kompüter və s.) istifadə "quru göz sindromu"nun yaranmasına səbəb olur. xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri doktoru, professor, oftalmoloq Vyaçeslav Kurenkov -ya açıqlamasında bildirib. Mütəxəssisin sözlərin

20 iyul

Aşpazlar badımcanı qızartmazdan əvvəl bunu edir: Acılıq yox olur

İri və yetişmiş badımcanlarda hiss olunan acı dad yeməyin ləzzətini poza bilər. Bu problemi aradan qaldırmaq üçün mətbəxlərdə illərdir tətbiq olunan çox sadə bir üsul var. xəbər verir ki, peşəkar aşpazların tez-tez üstünlük verdiyi bu üsul həm badımcanın acısını azaldır, həm də qızartma zamanı daha a

18 iyul

Avropanın ən uzun binasında otel açılacaq

Polşada yerləşən məşhur Modlin qalasının bərpası çərçivəsində Avropanın ən uzun binasında yeni otelin açılması planlaşdırılır. Layihə tarixi kompleksin memarlıq görünüşünü qorumaqla həyata keçiriləcək. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, otel XIX əsrdə inşa edilmiş və uzunluğu 2 kilometrdən artı

17 iyul

Yayda bunu heç vaxt etməyin - istidə ətrin əsas təhlükəsi

Yay mövsümündə istifadə etdiyimiz sevimli ətirlər təkcə xoş qoxu mənbəyi deyil, eyni zamanda düzgün tətbiq edilmədikdə dəri üçün ciddi problem yarada bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, isti havalarda ətirdən yanlış istifadə həm piqment ləkələrinin yaranmasına, həm də ətrafdakı insanlar üçün narahatlı

16 iyul

Psixiatr xəbərdarlıq edir: "Artıq çəki beyinin fəaliyyətini zəiflədir"

Həddindən artıq çəkidən əziyyət çəkən şəxslərdə zehni məhsuldarlıq aşağı düşür. xəbər verir ki, bu barədə psixiatr Mixail Drobijev -ya müsahibəsində bildirib. "Kökəlmək qan təzyiqinin yüksəlməsi və insult riskinin artması ilə nəticələnir. Həmçinin, karbohidratla bol olan yeməklər qandakı şəkəri

18 iyul

Bu tarixlərdə doğulanların sevgidə bəxti gətirmir

Numeroloqlar hesab edirlər ki, ayın müəyyən tarixlərində doğulan insanlar romantik münasibətlərdə daha çox çətinliklərlə üzləşə bilərlər. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, doğum tarixi insanın sevgi münasibətlərinin inkişafına müəyyən təsir göstərə bilər. Onların qənaətinə görə, ayın bəzi günlərind

17 iyul

Falçının məsləhəti ilə lotereyada 8 qazandı

Malayziyanın Penanq şəhərində yaşayan mühasibat meneceri Çinli kahinin məsləhəti ilə seçdiyi rəqəmlər sayəsində lotereyada 8 milyon 169 min 660 Malayziya rinqiti udub. xaroco mediaya istinadla xəbər verir ki, kişi həyat yoldaşı ilə birlikdə ziyarət etdiyi kahinin tövsiyəsi əsasında özünün və həyat yoldaşını

20 iyul