Qışın gəlişi ilə qripə yoluxanların sayı kəskin artır - Nə etmək lazımdır?

Qış aylarının gəlişi ilə Azərbaycanda və dünyada qripə yoluxan xəstə sayında böyük bir artım var. Mütəxəssislər vətəndaşlara immun sistemini gücləndirmək zərurəti barədə xəbərdarlıq ediblər.

Sonxeber.az "Ahaber"-ə istinadən mütəxəssislərin qış ayı üçün təkliflərini təqdim edir.

Trakya Universiteti Tibb Fakültəsi Xəstəxana Bölümü Başçısı, professor Dr. Faruk Yorulmaz, ilk növbədə "COVID-19" olmaqla, bütün viruslardan və xəstəliklərdən qorunmaq üçün immun sisteminin gücləndirilməli olduğunu və immunitetin zəiflədiyi zaman bədənin xəstəliklərə səbəb olan xarici mikroblara və maddələrə müqavimət göstərməkdə çətinlik çəkdiyini söyləyib.

Bu dövrdə immuniteti möhkəm tutmaq və xəstəliklərə qarşı qorumaq üçün insanlar sağlam qidalanmalı, su içməli, idmanla məşğul olunmalıdırlar. Qida rasionuna isə mütləq şəkildə meyvə və tərəvəz əlavə olunmalıdır. Eyni zamanda, nizamlı və kifayət qədər yatmaqla yuxu rejimini də qaydasına salmaq lazımdır.

Aysel Səfərzadə

Telegramda izləyin