Yeni il bayramından sonra ən yaxşı pəhriz: Yediklərimizi necə "yandıraq"?
Zülalları ehtiva edən bir və ya iki günlük oruc pəhrizi, Yeni il istirahətindən sonra həzmi normal vəziyyətə gətirməyə kömək edəcək.
Sonxeber.az BAKU.WS-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Aleksey Kabanov məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, səhər yeməyində yumurta, naharda balıq, axşam yeməyində isə bitki mənşəli zülallar faydalıdır.
Tam taxıllara, paxlalılara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Zülalların köməyi ilə immunitet sistemini tez bir zamanda bərpa etmək mümkündür.
Bununla belə, böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar bu cür pəhrizlərlə diqqətli olmalıdırlar, çünki zülallar diabet və hipertoniyaya səbəb ola bilər.
Dietoloq, meyvə orucu günlərini tövsiyə etmir, çünki bu cür qidalanma mədə-bağırsaq traktının problemləri ilə zəngindir.
O, belə qənaətə gəlib ki, bir gün yalnız su ilə qidalanmaq artıq sağlamlığı təhdid edə biləcək ekstremal vəziyyətdir.
Qeyd edək ki, oruc pəhrizi ilk dəfə "Eat-Stop-Eat" (Ye-Fasilə et-Ye) kitabı ilə birlikdə kanadalı Brad Pilon tərəfindən irəli sürülüb. Oruc pəhrizi orqanizmin müəyyən müddətdə ac qalaraq aclıq hissilə bərabər, daha sürətlə yağ yandırmasını təmin edir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 952 Tarix: 07 yanvar 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İt gəzdirməklə ayda 150 min qazanan gənc: "Oxumayn"
İstanbulun Etiler səmtində it gəzdirməklə yüksək gəlir əldə etdiyini iddia edən bir şəxsin paylaşımı sosial şəbəkələrdə müzakirələrə səbəb olub. türm mediasına istinadən xəbər verir ki, Etiler ərazisində it gəzdirdiyini bildirən vətəndaş saatlıq qazancının 1500 TL olduğunu qeyd edib. O, gündə 4 it gəzdirdiy
19 martEyni gündə 2 bayram - Bu adlar nə qədər populyardır?
Hazırda yaşadığımız mart ayında bayram bayrama qarışıb. Uzun illər boyunca çox az təsadüf edilən hal - Novruz və Ramazan bayramları eyni gündə qeyd olunur. Maraqlıdır, son 5 il ərzində neçə uşağa Ramazan və Novruz adları verilib?. "Qafqazinfo" Ədliyyə Nazirliyinin rəsmi göstəricilərinə istinadə
21 martGenlər deyil: Mədəniyyət insanı necə qlobal gücə çevirdi?
İnsanlar bütün dünyaya elə sürətlə yayılıblar ki, bu göstərici heç bir digər vəhşi onurğalı ilə müqayisə edilə bilməz. Biz səhralarda, tropik meşələrdə, yüksək dağlıq ərazilərdə və sərt soyuq şəraitdə yaşayırıq. Əksər heyvanlar bu müxtəlifliyin kiçik hissəsinə belə uyğunlaşa bilmir. Bəs bu, bir növ üçü
20 martDolğun üzlü qadınlar üçün ən yaxşı saç kəsimləri
Dolğun üz formasına malik qadınlar şaquli xətlər yaradan yüngüllük və həcm qatan saç kəsimləri seçməlidirlər. bu saç kəsimlərini təqdim edir:. Saç düzümü görünüşünüzü tamamilə dəyişdirə bilər. Üz cizgilərinizi vurğulaya, daha ahəngdar bir görünüş yarada və hətta sizi daha gənc göstərə bilər. Üz formanız
18 martƏtin qiyməti ilə bağlı təklif - UCUZLAŞACAQ?
Bəzi vəzifə sahiblərinin yeni iş yeri yaratmaq əvəzinə, iş yerlərini məhdudlaşdırmaq, yaşına, təcrübəsinə, ailə vəziyyətinə baxmayaraq, əsassız ixtisarlar edərək insanları işsiz qoymaq təşəbbüsləri narahatlıq doğurur. Bunu Milli Məclisin Aqrar siyasət komitəsinin sədri Tahir Rzayev parlamentin bugünk
22 martKənd sakinlərini təəccübləndirən görüntülər - VİDEO
Bayburt şəhərinə bağlı Sırakayalar kəndində, qarla örtülü ərazidə dolanan bir vaşaq kənd sakinləri tərəfindən mobil telefonla görüntülənib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, qorunan növlər arasında yer alan vaşağın kənddə görünməsi sakinlərdə böyük həyəcan yaradıb. Kəndlilər nadir rast gəlinə
18 martAiləsi ilə TV izləyirdi, aldığı xəbərlə havalara uçdu - VİDEO
Fenerbahçenin ulduz qapıçısı Ederson Braziliya milli komandasının heyətinin açıqlanması zamanı böyük sevinc yaşayıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, təcrübəli qapıçı həmin anları ailəsi ilə birlikdə izləyib. Braziliya milli futbol komandasının namizəd heyətinin açıqlanmasını həyəcanla gözləyə
17 mart