Niyə yaşlı insanlar çörək yeməməlidirlər?
İnsan nə qədər yaşlıdırsa, məhsul seçimində bir o qədər diqqətli olmalıdır. Qidalanma mütəxəssisləri deyirlər ki, çörək və digər taxıl məhsulları yemək yaşlı insanlar üçün təhlükəli ola bilər. 60 yaşdan sonra ya bu qidalardan tamamilə imtina etmək, ya da onların rasionda miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq tövsiyə olunur.
Sonxeber.az lent.az-a istinadən bildirir ki, çörək və taxıl məhsullarından istifadə insult, diabet və artıq çəki artımı riskini artırır.
Çünki çörək və dənli bitkilər yüksək glisemik indeksə malikdir və bu, onları sağlamlıq üçün potensial təhlükəli edir. Hətta sağlam hesab edilən yulaf əzməsinin tərkibində bitki toksinləri var və həftədə bir dəfədən çox olmayaraq istehlak edilməlidir.
Çörək və taxıl məhsulları artıq çəkisi olmayan, karbohidrat mübadiləsi və insulin müqaviməti normal olan yaşlı insanların pəhrizində qala bilər. Belə hallarda bu məhsulların istifadəsinə icazə verilir, lakin gündəlik hissə 800 qramdan çox olmamalıdır.
Beləliklə, yaşlı insanlar bu tövsiyələrə əməl etməklə öz sağlamlıqlarını qoruya və ciddi xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala bilərlər.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBeyin qocalmasını ləngitməyin yolu AÇIQLANDI
Alimlər beyin qocalmasını ləngitməyin yolunu tapdıqlarını iddia ediblər. xəbər verir ki, bu iddia ABŞ-dan olan mütəxəssislər tərəfindən edilib. Onların sözlərinə görə, yemək vərdişlərinizi dəyişdirərək beynin qocalmasını yavaşlada bilərsiniz. Mütəxəssislər bildirir ki, ilk addım düzgün pəhriz yaratmaqdır
4 iyunÜrəkdən ölənlər siyahısında niyə ikinciyik? - Həkim AÇIQLADI
Bir neçə gündür ki, sosial şəbəkələrdə Azərbaycanda ölüm statistikasına görə ürək-damar xəstəliklərinin ön planda olması məsələsi müzakirə olunur. xəbər verir ki, yayılan məlumatlarla bağlı Milli Məclisin deputatı, tanınmış ürək-damar cərrahı Rəşad Mahmudov danışıb. R.Mahmudov "World Statistics"
2 iyunGünəşdən qoruyan kremlər dəri xərçənginə səbəb olur? - Dermatoloqdan AÇIQLAMA
Yay fəslinin aktual mövzularından biri də günəş şüalarından yararlanmaqla yanaşı, onun yaratdığı fəsadlardan qorunmaqdır. Çünki son zamanlar dəri xərçənginin (melanoma) çox yayılması ilə bağlı məlumatlara rast gəlinir. Bəziləri bunu dəriyə mənfi təsir edən günəş şüalarında, bəziləri isə dərini qoruma
22 iyunBunlar panik-atak əlamətidir
Panik atak insanların həyatına birbaşa təsir edən, bəzilərində isə həyatı yaşanmaz hala gətirən xəstəlikdir. Bu xəstəliyin simptomları çoxdur və hər bir insanda müxtəlif formada biruzə verir. Axşam.az xarici KİV-nə istinadən bildirir ki, qızartı, üşümək, qorxu, başgicəllənmə, səbəbsiz yerə ürəyin sürətl
22 iyunÖlüm saçan dərman Bakıda satışa çıxarıldı: Həm daxili, həm xarici məhv edir
Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə kökəlmək istəyənlər üçün mənşəyi bəlli olmayan qida əlavələri satılır. baku tv-yə istinadla bildirir ki, qiyməti 18 manatdan başlayan bu məhsullara sahib olanlara 6-8 kiloqrama qədər çəki alacaqları vəd edilir. Həkim Abbas Bağırov bildirib ki, qida əlavələrinin istifadəs
2 iyunBoyunda duz yığılmasına qarşı əla resept - Baş ağrısına da kömək edir
Boyunda, xüsusən arxasında onurğa fəqərələri üzərində duz yığılması əslində boyun fəqərələrinin ostexondrozudur. Bədənin bu hissəsində hər hansı problem bütün bədən və başda pozulmalar yaradır. -a istinadən xəbər verir ki, boyundan çox sayda damar və sinir keçir. Burda sinirlərin sıxılması, damarları
8 iyun1 yaşadək ölüm: Əsas səbəblər açıqlandı
2023-cü ildə 1 yaşadək ölən uşaqlar arasında ölümün əsas səbəbləri açıqlanıb. Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə Dövlət Statistika Komitəsindən bildirilib. 2023-cü ildə 1 yaşadək 2 039 uşaq ölümü qeydə alınıb. 1 287 nəfər perinatal dövrdə meydana çıxan bəzi hallardan (bu say 2021-ci ildə 349, 2022-c
31 mayBəzi AĞRIKƏSİCİLƏR ağrını daha da artıra bilər - Terapevtdən AÇIQLAMA
Gündəlik həyatımızda ən adi ağrılarda belə ağrıkəsicilərə üz tutmaq adət halı alıb. Amma araşdırmalar onu göstərir ki, əlçatan, reseptsiz satılan bu dərmanlar ağrıların qarşısını tez bir zamanda alsa da, insan orqanizminə fəsadsız ötüşmür. Xeyrindən çox, ziyanı olan ağrıkəsicilərin həkim məsləhəti olmada
22 iyunKefir bu xəstəliklərin qarşısını ala bilər - HƏKİM
Kefir təkcə dadlı deyil, həm də bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olan sağlam pəhriz içkisidir. Gündəlik kefir istehlakı bədəndə müsbət dəyişikliklər edə bilər. -a istinadla kefirin gündəlik istehlakının müsbət tərəflərini təqdim edir:. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi. Kefirin tərkibində immunitet
16 iyun