Ömrü altı saat necə uzatmaq olar? - Sadə üsul açıqlandı

Ömrü altı saat necə uzatmaq olar? - Sadə üsul açıqlandı Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri gəzintiyə çıxmaq üçün tutarlı səbəb təqdim ediblər. Belə ki, hər gün cəmi bir saat gəzinti ömrünüzü altı saata qədər uzada bilər.

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu araşdırmanın nəticələri "British Journal of Sports Medicine" (BJSM) jurnalında dərc olunub.

Məlumata görə, tədqiqatçılar ABŞ-də keçirilmiş sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı milli sorğunun nəticələrini təhlil ediblər. Nəticələr göstərib ki, hətta kiçik əlavə aktivlik belə vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Qeyd edilir ki, gəzintidən maksimum fayda əldə etmək üçün gündə üç saatdan bir qədər az vaxt sərf etmək tövsiyə olunur. Buna baxmayaraq, hətta bir saatlıq gəzinti belə əhəmiyyətli nəticələr verə bilər.

Alimlər həmçinin ona diqqət çəkiblər ki, fiziki aktivlik hər bir fərdin sağlamlığı üçün faydalı olmaqla yanaşı, həm də səhiyyə sistemlərinin yükünün azaldılmasına və ümumilikdə ekoloji vəziyyətin yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1415 Tarix: 27 dekabr 2024

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Quşlar niyə özlərini avtomobil təkərlərinin altına atırlar: Şok SƏBƏB

Demək olar ki, hər sürücü ən azı bir dəfə eyni vəziyyətlə qarşılaşıb: yol kənarında dayanan quş qəfil havaya qalxır və sanki son anda avtomobilin kapotunun önündən keçir. İlk baxışdan elə görünür ki, quş təhlükə ilə "oynayır" və ya bilərəkdən avtomobilin qarşısına çıxır. -ın xarici mediay

12 iyul

Keçmiş futbolçu saxlanıldı

Türkiyə millisinin keçmiş futbolçusu və idman şərhçisi Nihat Kahveci saxlanılıb. yerli KİV-ə istinadla xəbər verir ki, o, həyat yoldaşı Fulya Sever Kahveciyə qarşı zorakılıq tətbiq etdiyi iddiası ilə polis bölməsinə aparılıb. Məlumata görə, hadisə İstanbulun Sarıyer rayonundakı restoranlardan birind

14 iyul

Konsertdə qadınlar tərəfindən narahat edildiyini iddia edən gənc qızın paylaşımı müzakirələrə səbəb olub - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə yayılan video qısa müddətdə geniş müzakirələrə səbəb olub. Videoda danışan gənc qadın qatıldığı konsertdə dörd qadın tərəfindən narahat edildiyini iddia edərək yaşadıqlarını bölüşüb. Bu barədə xarici mediaya istinadla xəbər verir. Onun sözlərinə görə, konsert zamanı həmin şəxslər dəfələrl

14 iyul

Ata və iki qızı dənizdə öülmlə burun-buruna gəldi - VİDEO

Türkiyənin Bursa vilayətinin Gemlik rayonunda sərinləmək üçün dənizə girən ata və iki qızı təhlükəsizlik üçün qoyulan şamandıraların kənarına keçdikdən sonra axına düşüb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hadisəni görən ətrafdakı vətəndaşlar və sahildəki əməkdaşlar dərhal müdaxilə edərək ailən

13 iyul

ABŞ-də doqquz gün hamamda köməksiz vəziyyətdə qalmış 82 yaşlı qadın xilas olundu

ABŞ-də 82 yaşlı qadın hamamda uzun müddət köməksiz vəziyyətdə qalmasına baxmayaraq, möcüzə nəticəsində sağ qalıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Guardian" nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, vannaya yıxılan yaşlı qadın təxminən doqquz gün kömək gözləyib. Onun sözlərinə əsasən, belindən xəsarə

14 iyul

ABŞ-də sərnişin müharibə əleyhinə şüar yazılmış köynəyi çıxarmağa məcbur edildi

ABŞ-nin "United Airlines" aviaşirkətinin layner heyəti sərnişinlərdən birinə müharibə əleyhinə yazı olan köynəyini dəyişdirməyənə qədər uçuşa icazə verməyib. xəbər verir ki, bu barədə "Fox News" telekanalı məlumat yayıb. Məlumata əsasən, Nyu-Cersi ştatı, Linden şəhərində yaşayan Se

14 iyul

Psixoloqlara görə bir kişinin sevgisinin azaldığını göstərən 4 əsas əlamət

Münasibətlərdə sevginin azalması çox vaxt qəfil deyil, zamanla inkişaf edən bir prosesdir. Mütəxəssislərin fikrincə, davranışlardakı, ünsiyyət tərzindəki və emosional yaxınlıqdakı dəyişikliklər münasibətlərin gedişatı haqqında mühüm ipucları verə bilər. Ölkə.az -a istinadən xəbər verir ki, bir münasibəti

13 iyul

Dostuna verdiyi toy hədiyyəsi təəccüb doğurdu - VİDEO

Türkiyənin Osmaniyə vilayətində keçirilən toy mərasimində bəyə təqdim olunan qeyri-adi hədiyyə həm qonaqların, həm də sosial şəbəkə istifadəçilərinin diqqətini cəlb edib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hədiyyə mərasimi zamanı qırmızı lentlərlə bəzədilmiş quzunu qucağında zala daxil olan bəyi

14 iyul

Alimlər yağış zamanı səma ilə Yer arasındakı elektrik yükünün dəyişməsinin səbəbini öyrəniblər

Yağış zamanı atmosferlə Yer səthi arasındakı elektrik sahəsi müvəqqəti olaraq istiqamətini dəyişə bilər. "Techno-Science" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu nəticəyə atmosfer elektrikliliyi və yağıntı zamanı yüklü hissəciklərin davranışını araşdıran alimlər gəliblər. Normal şəraitdə atmosfe

13 iyul