Gündəlik çəki ölçmələri yanlış ola bilər - Tərəziyə çıxarkən diqqət edilməli məqamlar

Gündəlik çəki ölçmələri yanlış ola bilər - Tərəziyə çıxarkən diqqət edilməli məqamlar"Bədən çəkisinin dəqiq göstəricilərini əldə etməkdən ötrü hər gün deyil, hər həftə eyni vaxtda tərəzidə çəkilmək lazımdır".

Oxu.Az xəbər verir ki, bunu "Wellness Pulse" nəşrinə Danimarkadakı Orhus Universitetinin VIA Kollecinin qlobal qidalanma sahəsi üzrə eksperti və diyetoloqu Sandra Vigelene deyib.

Həkimin fikrincə, gündəlik çəki ölçmələri yanlış ola bilər, çünki insanın bədən çəkisi su balansındakı təbii dəyişikliklər səbəbindən gün ərzində dəyişir.

Diyetoloq izah edib ki, gecələr orqanizm xüsusilə isti iqlimdə nəfəs və tərləmə ilə maye itirir. Bu zaman insan yemədiyi və ya içmədiyi üçün səhər çəkisi daha aşağı ola bilər - lakin bu, bədəndəki yağların faktiki olaraq əridildiyini əks etdirmir.

Buna görə də, gündəlik məlumatlara çox əhəmiyyət vermək deyil, uzunmüddətli trendi izləmək vacibdir. Bədən çəkisinin ən obyektiv qiymətləndirilməsi səhər, acqarına və eyni şəraitdə - məsələn, yüngül paltarda və eyni tərəzidə çəkilməkdir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2755   Tarix: 09 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Köpəbalığını saniyələr içində parçaladılar - VİDEO

Meksika sahilləri yaxınlığında, Sakit Okeanda baş verən maraqlı hadisə dalğıc Evans Baudin tərəfindən qeydə alınıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, videoda öldürücü balinaların bir köpəkbalığını ovlayaraq parçalama anı göstərilir. Adətən ovlanma üsulları yavaş və nəzarətli olan öldürücü balinaların

18 fevral
.

Qoçla güləşdi, sosial mediada viral oldu - VİDEO

Türkiyənin Kocaeli vilayətinin Kandıra rayonunda yaşayan 51 yaşlı keçmiş dünya çempionu güləşçi Nazmi Kahveciler sosial mediada yayılan görüntüləri ilə böyük marağa səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Kahveciler heyvanlarına yem verərkən bir qoçla zarafatla güləşdiyi anları lentə alara

20 fevral
.

Kenquru iti suya sürüyib sahibini vəhşicəsinə döydü

Avstraliyada Kol adlı kişi kenqurunun əlindən iti xilas etməyə çalışıb və ağır xəsarətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Kol, bəndin yaxınlığında bir dostu ilə pivə içərkən birdən itinin hürdüyünü eşitdiyini söyləyib. Səsin mənbəyinə tərəf qaçıb və bir kenqurunu

16 fevral
.

İlk görüşdə "işgüzar" imici yaratmaq istədi, planı ifşa olundu - VİDEO

Türkiyə mətbuatında maraqlı hadisə gündəm olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, ilk görüşdə qarşı tərəfə məşğul və ciddi təsir bağışlamaq istəyən şəxs maraqlı üsula əl atıb. Belə ki, o, restoranda masa arxasında əyləşərkən telefonunda kalkulyator tətbiqini açaraq rəqəmlərə basmağa başlayıb

20 fevral
.

Britaniyada qadın texniki səhv ucbatından İlon Maskdan 100 qat "varlı" oldu

Böyük Britaniyanın Nottingem şəhər sakini Sofi Dauninq ona hədiyyə edilən qəhvə kartında ağlasığmaz balans aşkar edib. Texniki səhv nəticəsində kartdakı məbləğ 63 kvadrilyon funt sterlinqdən çox göstərilib. "Mirror" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu rəqəm Sofini dünyanın ən zəngin adam

20 fevral
.

Mənzilinizin çilçıraqla belə qaranlıq görünməsinin SƏBƏBİ

Bir çox insan təəccüblənir ki, çilçıraqdakı lampaların hamısı yansa da, mənzildə yarıqaranlıq hökm sürür. Elə bil lampalar saz vəziyyətdədir, tavan açıq rənglidir, amma otaq yenə də tutqun görünür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, problem demək olar heç vaxt çilçıraqda olmur. Səhv işığın nec

15 fevral
.

14 yaşlı yeniyetmə yerdə gördüyü bayrağı öpərək qaldırdı - VİDEO

Kayseri şəhərində 14 yaşlı yeniyetmənin etdiyi hərəkət sosial şəbəkələrdə maraqla qarşılanıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisə şəhərin Kocasinan rayonunun Sahabiye məhəlləsində qeydə alınıb. Belə ki, 14 yaşlı uşaq səki ilə hərəkət edərkən yerdə gördüyü Türkiyə bayrağını götürmək üçün qaçara

19 fevral
.

Tövləyə girən çoban nəhəng dovşanla qarşılaşıb

Türkiyənin Ağrı vilayətinin kəndlərindən birində qeyri-adi hadisə baş verib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, axşam saatlarında qoyunlarını tövləyə salmağa hazırlaşan çoban gözlənilməz mənzərə ilə qarşılaşıb. Tövlənin içində qoyunların arasında gəzən nəhəng dovşanı görən çoban əvvəlcə gözlərin

19 fevral
.

Diş fırçalayarkən tez-tez yol verilən SƏHVLƏR

Bir çoxları hesab edir ki, gündə iki dəfə diş fırçalamaq ağız boşluğuna düzgün qulluq üçün kifayətdir. Lakin bu qaydaya əməl olunsa belə, zamanla kariyesə, diş ətlərinin iltihabına və diş minasının zədələnməsinə səbəb ola biləcək səhvlərə yol verilə bilər. xəbər verir ki, bu barədə -ya stomatoloq v

16 fevral