Güclü yaddaş üçün banan yeyin

Güclü yaddaş üçün banan yeyin Alimlər bananın tərkibində beynin sağlamlığına müsbət təsir göstərən maddələr olduğunu müəyyən ediblər.

Axşam.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, bananda olan kalium beynin oksigenlə təmin olunmasını yaxşılaşdırır, B qrupu vitaminləri, xüsusilə B6 vitamini yaddaş və diqqət qabiliyyətini dəstəkləyir. Maqnezium isə yaş artdıqca baş verən koqnitiv zəifləməni ləngidir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu maddələr uşaqlarda beynin inkişafına kömək edir, yaşlı insanlarda isə demensiya riskinin azalmasına töhfə verir.

Araşdırmanın nəticələrinə əsasən, bananın müntəzəm şəkildə qida rasionuna daxil edilməsi beynin sağlamlığı üçün istənilən yaş dövründə faydalıdır.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 317 Tarix: 04 yanvar 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Hansı bal arıqlamağa kömək edir?

Bütün bal növləri eyni dərəcədə faydalı deyil və bir növü arıqlamağa kömək etməyəcək. Söhbət marketlərdən alınan pasterizə edilmiş baldan gedir. xarici mediaya istinadən bilidirir ki, belə bal istilik müalicəsindən keçir. 40 dərəcədən yüksək temperaturda bir çox enzimlər və antioksidantlar məhv olur

1 mart

Brokoli bu dərdlərə dərman İMİŞ

Bəzi tərəvəzlər dadına görə uşaqların sevmədiyi qidalar arasında yer alır. xəbər verir ki, parılan araşdırmalar həmin tərəvəzlərdən biri olan brokolinin həqiqətən də həyati əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir. Dadını hamı sevməsə də, brokolinin sağlamlıq baxımından faydaları bir çox problemləri

26 fevral

Əncir qurusu min dərdə dərmandır

Əncir tərkibində olan kalium, kalsium, antioksidantlar, A, E və K vitaminləri ilə sağlamlığı qorumağa kömək edir. Quru əncirin faydaları saymaqla bitməz. Qurudulmuş əncir bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Onun faydaları nədir?. Vitamin və minerallarla zəngin bir meyvə olan əncirin faydaları kifayə

1 mart

Ayaqlarınızdakı bu əlamətlər ürək xəstəliklərinin XƏBƏRÇİSİDİR

Həkimlər ürəklə bağlı ciddi problemlərin inkişafını göstərə bilən "axşam" əlamətini açıqlayıblar. Və bunu ayaqlarda müşahidə etmək mümkündür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ayaqlarda ağırlıq və şişkinlik bir çox insan tərəfindən uzun günün, narahat ayaqqabının və ya yaşla bağlı dəyişiklikləri

23 fevral

Mütəxəssis rəyi: Qan təzyiqi qəfil yüksəldikdə atılmalı olan ilk addımlar

"Əgər arterial təzyiqiniz qəfildən yüksələrsə, otağı havalandırın, paltarlarınızın yaxasını və ya düymələrini açın, bir qədər su için, oturun və ya uzanın. Bu addımlar dərman qəbul etmədən qan təzyiqinin qısa müddətdə sabitləşməsinə kömək edə bilər. Lakin təzyiq enməzsə, həkiminizin təyin etdiy

27 fevral

Bu kartofları yeməyin - Zəhərlənmə riski var

Yaz aylarına yaxın evdə saxlanılan kartoflarda cücərmə və qabığın yaşıllaşması halları artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, belə kartofları sadəcə təmizləyib istifadə etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Qida təhlükəsizliyi üzrə ekspertlərin sözlərinə görə, əsas risk kartofu

3 mart

Sahura durmayanların səhhətində bu risklər yaranır

Ramazan ayında sağlam və düzgün hesab etdiyimiz bir çox şey əslində sağlamlığımız üçün riskdir. Belə riskli vəziyyətlərdən biri də sübh tezdən yemək yemədən (sahur) oruc tutmaqdır. Axşam.az xəbər verir ki, Ramazanın gəlişi ilə qidalanma vərdişləri dəyişib. Gündə iki dəfə - sahur və iftar yeməyə keçmə

2 mart

Ürək xərçəngi niyə bu qədər nadirdir?

Bədənin demək olar ki, hər nahiyəsində rast gəlinə bilən xərçəng hüceyrələri niyə ürəyə təsir etmir? Tibb dünyasının illərdir diqqət yetirdiyi bu sualın arxasında ürək hüceyrələrinin bölünmə sürəti ilə bağlı diqqətçəkən bir detal dayanır. Qaynarinfo xəbər verir ki, orqanizmdə ağciyər, süd vəzi və y

3 mart

Gündə 400 qram - Sağlamlıq üçün ən yaxşı meyvələr açıqlandı

Mütəxəssislərin fikrincə, meyvə istehlakında çeşidlilik və ölçüyə riayət etmək vacibdir. Fruktoza və lifin həddindən artıq qəbulu köp və ishal kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Parlıq rəngi, şirin dadı və təravətləndirici sulu quruluşu ilə meyvələr təbiətin şəkəri kimi tanınır. Üstəlik, onla

25 fevral