Sadə bir vərdiş yaşlı insanların ömrünü uzada bilər
Yaponiya yaşlı əhali arasında gündəlik olaraq velosiped sürmək daha populyardır və bu, Avropada olduğu qədər geniş yayılmayıb. Yeni araşdırmalar göstərir ki, velosiped sürən insanlar adətən daha fiziki aktiv və sosial olaraq daha çox iştirak edən olur.
Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Mediafax" yazır.
"ScienceDaily"də yayımlanan araşdırmaya görə, Yaponiya yaşlılarının gündəlik işlərində velosiped istifadə vərdişi hələ kifayət qədər öyrənilməyib. Araşdırıcılar bu vərdişin təsirini daha yaxşı anlamaq üçün yaşlı insanların velosiped sürmə vərdişini iki əsas sahədə analiz ediblər.
İlk olaraq, iştirakçıların 2013-cü ildə nə qədər tez-tez velosiped sürdüyü və sonrakı 10 il ərzində (2023-cü ilə qədər) uzunmüddətli baxıma ehtiyaclarının olub-olmaması və ya vəfat etmələri izlənilib.
Daha sonra, 2013-2017-ci illər arasında velosiped sürmə davranışındakı dəyişikliklər (insanların velosiped sürməyə başlama və davametmə müddəti) qiymətləndirilərək, bu nümunələrin sağlamlıq nəticələri ilə əlaqəsi araşdırılıb.
Nəticələr velosiped sürməyin açıq üstünlüklərini göstərib. 2013-cü ildə velosiped sürən yaşlı insanların uzunmüddətli baxıma ehtiyac riski və ölüm riski, velosiped sürməyənlərə nisbətən daha az olub. Bu qoruyucu təsir xüsusilə avtomobil sürməyənlər arasında güclü olub.
Araşdırmanın ikinci hissəsi göstərib ki, 2013-2017-ci illərdə velosiped sürməyə davam edən yaşlı insanlar həm uzunmüddətli baxıma, həm də ölüm riskinə qarşı daha yaxşı qorunmuşlar. Avtomobil sürməyənlər arasında bu faydalar daha da nəzərəçarpan olub. Bu dövrdə velosiped sürməyə başlayan və ya davam etdirən insanlar sonrakı illərdə daha az uzunmüddətli baxıma ehtiyac duyublar.
"Araşdırma nəticələri göstərir ki, velosiped sürmək yaşlı insanların fiziki və psixi sağlamlığının qorunmasında vacib rol oynaya bilər, ömrü uzada və müstəqilliyi saxlamağa kömək edə bilər", deyə məqalədə qeyd olunur.
Araşdırmaçılar velosipedi "həyat yoldaşı" adlandırır, o, xüsusilə avtomobil sürməyənlər üçün daha sağlam yaşlanmanı dəstəkləyir. Bu xüsusilə Yaponiya yaşlılarının daha çox sürücülük hüquqlarından imtina etdiyi indiki dövrdə aktualdır.
Eyni zamanda, araşdırmada yaşlıların velosiped sürməyə təşviq olunması üçün daha geniş sosial dəstəyin vacibliyi vurğulanıb.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Peyvəndləmə infeksion prosesin qarşısını ala bilir? - Həkim AÇIQLADI
Dəfələrlə demişəm və yenə də təkrar edirəm ki, COVID-19-a görə məktəblərin bağlanması, həftə sonları ictimai nəqliyyatın işləməməsi, ictimai obyektlərin bağlanması düzgün addım deyil. Ona görə ki, pandemiya 5-10 il davam edə bilər. Belə çıxır ki, həmin müddət ərzində məktəblər bağlı qalmalı, ictima
12 sentyabr 2021Peyvənd olunanların sayı açıqlandı
Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə 64 520 vaksin vurulub. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, bir gündə birinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 23286, ikinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 41234 nəfərdir. Ölkədə vurulan vaksinləri
11 sentyabr 2021Dördüncü dalğa nə zaman bitəcək? - Həkim açıqladı
El bir olsa, dağ oynayar yerindən. Dediklərimi etsəniz, 4-cü dalğa bu gündən etibarən ən azı sizin üçün bitəcək. Bir müddətlik restoranlara, alış veriş mərkəzlərinə, gəzməyə, qonaqlığa getməyin. Bütün günü orda-burda şəkil çəkdirib sosial şəbəkədə paylaşırsınız, 3 gün sonra da yazırsınız ki, mən də yoluxdum
13 sentyabr 2021Bronxlarda olan problemlər üçün sınanmış məcun
Məhsul Haqda Ətraflı. Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərindən daha çox bronxitlər, faringit, bronxial. astma, laringit və kəskin respirator virus infeksiyalarıdır. Bronxların qıcıqlanması,. tez-tez bəlğəmin xaric olunması, təngənəfəslik, boğulma hissi və xüsusilə gecələr. baş verən öskürək tutmalar
17 sentyabr 2021Qızdırma yaradan yeni virus aşkarlanıb
Rusiyanın "Vektor" mərkəzinin mütəxəssisləri qızdırma simptomlarına səbəb ola biləcək yeni virus təsbit ediblər. Yeni patogenə Rusiyanın cənubundakı Manıç çayının şərəfinə "manych" adı verilib. Virus Rostov vilayətində tibb müəssisələrindən "Krım-Konqo hemorragik qızdırması"
10 sentyabr 2021Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
12 sentyabr 2021Bu qidalar vitaminlə zəngindir - MÜTLƏQ YEYİN
Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. -ın məlumatına görə, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan bildirilib ki, gündəlik qida rasionunda super qidaların istehlakın
18 sentyabr 2021Gizli başlayan pnevmoniyanın əlamətləri: 1 günə ağırlaşma...
Koronavirusun ağırlaşması olan atipik pnevmoniya nədir, niyə ölümcüldür?. Ağciyərlərin ağır iltihabı xəstəliklərindən olan pnevmoniya – yüksək hərarət, öskürək, xırıltı, titrətmə, tənəffüs boğulması kimi əlamətlərlə müşahidə olunur. Ağciyərləri tamam sıradan çıxarda biləcək pnevmoniya əlamətsiz, gizl
11 sentyabr 2021Azərbaycanda daha 34 nəfər vəfat etdi - Koronavirusla bağlı SON VƏZİYYƏT
Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 2 372 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 4 211 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 34 nəfər vəfat edib. İndiyədə
11 sentyabr 2021