101 yaşlı keşiş uzunömürlülüyünün sirrini açıqladı: "Özünüz olun, sevin və sağlam qidalanın"
ABŞ-da yaşayan 101 yaşlı Robert Klement uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb
Qaynarinfo-nun TODAY nəşrinə istinadən məlumatına görə, Klement uzunömürlülüyünün konkret sirrini bilmədiyini desə də, sağlam və xoşbəxt həyat üçün vacib hesab etdiyi prinsipləri bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, insan ilk növbədə özünü olduğu kimi qəbul etməli və həyatdan zövq almağı bacarmalıdır.
"Özünüzü tanıyın və buna uyğun yaşayın. Kim olmağınızdan asılı olmayaraq, həyatınızı açıq və qürurla yaşayın. Bu, insana yaşamaqdan zövq verir", deyə o bildirib.
101 yaşlı Klement yaxın insanlarla yaxşı münasibətlərin də uzun ömür üçün əhəmiyyətli olduğunu vurğulayıb. O, həyatında böyük sevgi yaşadığını və bunun ona mənəvi güc verdiyini bildirib.
Dini inancın da həyatında mühüm rol oynadığını deyən Klement qeyd edib ki, dua və mənəvi dəyərlər ona çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edib.
Qidalanma vərdişlərinə gəlincə, o, əsasən balıq, tərəvəz, süd məhsulları və yumurta ilə qidalandığını, qırmızı ətdən isə istifadə etmədiyini söyləyib. Bundan başqa, artıq spirtli içki qəbul etmədiyini də bildirib.
Bununla yanaşı, o, bəzən özünü sevdiyi şirniyyatlarla da mükafatlandırdığını gizlətmir. Ən sevdiyi desert vanilli dondurma və çiyələkdir.
Onun sözlərinə görə, valideynləri 70 yaşlarında vəfat ediblər. 101 yaşına qədər yaşamasının səbəbini isə belə izah edib:
"Düzünü desəm, bunun səbəbini bilmirəm. Sadəcə yaşadım və yaşamağa davam etdim. Özümü sağlam və tamamilə normal hiss edirəm."
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Hər gün yumurta yeməyin təhlükəsi: alimlər nə tapdılar?
Mütəxəssislər həddindən artıq yumurta yeməyin sağlamlıq üçün gizli risklər yarada biləcəyi barədə xəbərdarlıq ediblər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, sağlam insanların əksəriyyəti orqanizmə zərər vermədən həftədə yeddi yumurtaya qədər yeyə bilər. Lakin diabetdən əziyyət çəkən insanlard
16 avqustBoynu qəfil fırlatmaq insulta səbəb ola bilər - Mühüm xəbərdarlıq
"Boynu xarakterik xırtıltı səsi gələnə qədər kəskin şəkildə fırlatmaq vərdişi onurğa arteriyasının zədələnməsinə və nadir hallarda işemik insultun yaranmasına səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu "İzvestiya"ya rusiyalı nevroloq Aleksandr Tkaçyov deyib. Mütəxəssisin sözlərinə görə
2 avqustHormonal pozuntuların əsas əlamətləri hansılardır? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında endokrin sistem barədə müzakirə aparılıb. Endokrin vəzilər hansı hormonları ifraz edir?. Hormonal pozğunluqların əsas əlamətləri nələrdir?. Qalxanabənzər vəzidə düyünlər nə zaman təhlükəlidir?. Şəkərli diabet necə inkişaf edir? Proqramd
8 avqustSağlamlığın qorunması üçün ən yaxşı üsul: "Göy qurşağı diyeti"
Mümkün qədər uzun müddət sağlam qalmaq üçün müəyyən qidalanma rejiminə riayət etmək vacibdir. -ın xəbərinə görə, bu barədə diyetoloq Pablo Oxeda "ABC" nəşrinə müsahibəsində danışıb. O, özünü yaxşı hiss etmək üçün ən yaxşı diyeti açıqlayıb. Pablo Oxedanın sözlərinə görə, sağlamlığı qorumaq üçü
14 avqustAlimlərdən qan təzyiqi ilə mübarizədə yeni üsul
Kanadadakı Vaterloo Universitetinin alimləri yüksək qan təzyiqinin idarə olunması ilə bağlı yeni araşdırma aparıblar. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, yalnız duzun (natriumun) qəbulunu azaltmaq deyil, eyni zamanda qidalanmada kaliumun miqdarını artırmaq da qan təzyiqinin aşağı salınmasın
2 avqustÜrək sağlamlığını qorumağa kömək edən 9 faydalı və dadlı qəlyanaltı
Ürək üçün faydalı qəlyanaltılar adətən doymuş yağlar və natrium baxımından az, lif, antioksidant və faydalı qida maddələri baxımından isə zəngin olur. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Verywell Health" nəşrinin məlumatına görə, bu məhsullar iltihabi proseslərin azalmasına kömək edir və ürək-dama
27 iyulDəridəki ağrısız ləkə - "Qara yara" barədə BİLMƏDİKLƏRİMİZ
Heyvanlardan insanlara keçən və vaxtında müalicə edilmədikdə ağır nəticələrə səbəb ola bilən qara yara xəstəliyi yenidən diqqət mərkəzinə gəlib. Xüsusilə heyvandarlıqla məşğul olanlar, qəssablar, baytarlar və mənşəyi bilinməyən ət məhsullarından istifadə edənlər təhlükə qarşısında qala bilərlər. Bə
16 avqust