Valideynlərin NƏZƏRİNƏ: Bu tərkibli qidalar uşaqlarınız üçün çox faydalıdır
Kopenhagen Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, taxıl, çörək və düyü kimi tam taxıllı qidalar uşaqların ürək və damar sağlamlığı üçün faydalıdır.
Sonxeber.az BAKU.WS-ə istinadən xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Science Direct"də dərc edilib.
Dörd günlük tədqiqatda tam taxıllara allergiyası olmayan 8-13 yaş arası 55 uşaq iştirak edib. Alimlər iştirakçıların boyu, çəkisi və qan təzyiqini qeyd edərək sağlamlıqları haqqında məlumat toplayıblar. Uşaqlardan səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində (digər yeməklərlə birlikdə) düyü, çörək, buğda, yulaf, qarğıdalı və düyü yemək tələb olunub. Ümumilikdə gündə 150-200 qram belə məhsul yemək lazım idi.
Təcrübənin sonunda məlum oldu ki, bu cür pəhriz iştirakçıların qanında LDL səviyyəsini azaltmağa kömək edib. LDL aşağı sıxlıqlı lipoproteindir və əsas funksiyası xolesterolu daşımaqdır. Onlar son dərəcə aterogen hesab olunurlar (qan damarlarının divarlarına yerləşmə qabiliyyətinə malikdirlər). Qan axını zəifləyir və zaman keçdikcə lövhələr damarı bağlayır.
Yüksək LDL səviyyələri aterosklerozun əsas səbəblərindən biridir və ürək-damar xəstəliklərinin - infarkt, insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Alimlər qeyd ediblər ki, tam taxılların ürək-damar sağlamlığına müsbət təsirinin altında yatan mexanizmlər hələ də öyrənilməyib. Daha çox araşdırmalar aparmağa ehtiyac var.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1219 Tarix: 31 oktyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşPis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
12 sentyabr 2021Qatığı heç bir xörəyə, yeməyə qarışdırıb yemək olmaz - Səbəbi AÇIQLANDI
Qatığı heç bir xörəyə, qidaya qatıb yeməyin. Hətta kükü, pörtləmə, dolmaya belə sarımsaq qatıq əlavə edib yemək adətimiz əslində mədəyə, həzmə, ümumi orqanizmə zərərdir. -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış həkim Seyfəddin Əsəd deyib. "Qatıq mədənin turşuluğunu yuyur. Əti, yeməyi həzmə verə
13 sentyabr 2021Yaponiyalı həkimlər "Pfizer" peyvəndində yad cisimlər aşkar ediblər
Yaponiyalı mütəxəssislər "Pfizer"BioNTech" şirkətlərinin birgə istehsalı olan koronavirusa qarşı vaksinin tərkibində yad cisimlər aşkar ediblər. Ölkə üzrə üç fərqli vaksinasiya məntqəsində istifadə edilən 18 doza peyvəndin içində ağ toz şəkilli kənar elementlər müşahidə olunub. Həkimlə
15 sentyabr 2021Oynaqlarınız ağrıyırsa, bunları yeyin
Hava dəyişiləndə sizin oynaqlarınız ağrımağa başlayırsa, onları düzgün "yedizdirməyə" çalışın. Bəzi qidalı maddələr, vitaminlər və minerallar oynaqlarımızın sağlamlığı üçün çox vacibdir. -a istinadən bu maddələrlə zəngin olan qidaları daha tez-tez qəbul etməyi məsləhət görür. - Zülal orqaniz
8 sentyabr 2021Zəncəfil və sarıkökün bilinməyən zərərləri
Mütəxəssislər xüsusən də qış aylarında mikrob və viruslardan qorunmaq üçün daha çox çay dəmlənmələrində istifadə edilən zəncəfil və xörəklərə xüsusi təam verən sarıkökün zərərlərindən danışıblar. -ın Sputnik Azərbaycan-a istinadən xəbərinə görə, bu haqda ürək-damar cərrahları xəstələrə xəbərdarlıq edib
14 sentyabr 2021Azərbaycanda koronavirusdan daha 38 nəfər öldü - 2676 yeni yoluxma
Azərbaycanda bu gün koronavirus infeksiyasına 2676 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 3893 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb. xəbər verir ki, bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah məlumat yayıb. Son sutkada nəfər 38 nəfər COVID-19-dan dünyasını dəyişib
12 sentyabr 2021Koronavirusun simptomları dəyişdi
Böyük Britaniyadan verilən son hesabata əsasən, peyvənd edilən insanlarda koronavirusun fərqli simptomları onların dəyişdiyini göstərir. Burun axması, baş ağrısı, asqırma, boğaz ağrısı və qoxu itkisi son dövrün ən çox görülən 5 simptomu arasındadır və mütəxəssislər bu simptomları olan insanların peyvən
14 sentyabr 2021Bu qidalar vitaminlə zəngindir - MÜTLƏQ YEYİN
Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. -ın məlumatına görə, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan bildirilib ki, gündəlik qida rasionunda super qidaların istehlakın
18 sentyabr 2021Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB
Bir smartfondan gələn radiasiya xərçəng xəstəliyi ilə təhdid edə bilər, buna görə də cihazı uzun müddət başınızın yanında saxlamayın. Bu barədə rusiyalı mütəxəssis Anton Yastrebtsev bildirib. Onun sözlərinə görə, telefonun orqanizmə təsiri mobil rabitənin baza stansiyasından olan məsafəyə mütənasib olara
17 sentyabr 2021