Səhərlər idmanla məşğul olmağın orqanizmə TƏSİRİ

Səhərlər idmanla məşğul olmağın orqanizmə TƏSİRİSidney Universitetinin mütəxəssisləri yeni araşdırmada gözlənilməz nəticəyə gəliblər: səhər tezdən idmanla məşğul olmaq ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir.

Geniş araşdırma zamanı mütəxəssislər maraqlı bir qanunauyğunluq aşkar ediblər: axşamlar fiziki fəaliyyətə üstünlük verənlərdə ürək patologiyalarının riski daha az olub. Bu zaman işdəki gərginlikdən sonra orqanizm istirahət edir və hətta axşam metabolizminin xüsusiyyətlərinə görə yandırılan kalorilərin sayı da artır.

Alimlər bədənin hələ də səhər saatlarında orqanizmdəki proseslərin zəif getdiyini və fəaliyyət rejiminə keçmədiyini irəli sürürlər. Bunu tədricən etmək lazımdır, əks halda, xüsusilə də yüksək yüklənmə zamanı yalnız sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz. Məlumdur ki, yataqdan qalxan zaman insanın təzyiqi bir qədər yüksəlir. Əgər siz də qaçmağa və ya güc məşqləri etməyə başlasanız, ürək və qan damarları üçün nəticələrin riski artır.(oxu.az)


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
İdman   Baxılıb: 405   Tarix: 14 aprel 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

"Barselona" Xavini göndərdi

"Barselona" baş məşqçisi Xavi Ernandeslə yollarını ayırıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə klubun rəsmi saytı məlumat yayıb. Bildirilib ki, katalon klubu növbəti mövsüm gənc mütəxəssislə davam etməyəcək

24 may
.

"Mançester Siti"nin yarımmüdafiəçisi Premyer Liqanın ən yaxşı futbolçusu seçilib

"Mançester Siti" klubunun yarımmüdafiəçisi Fil Foden İngiltərə Premyer Liqasının 2023/2024 mövsümünün ən yaxşı futbolçusu seçilib. "Report"un turnirin rəsmi saytına istinadən məlumatına görə, 23 yaşlı futbolçu səsvermədə komanda yoldaşı Erlinq Holann, həmçinin Aleksander İsak ("Nyukasl

18 may
.

Mbappenin "Real"dakı maaşı bəlli oldu

"Sky Sports" Kilian Mbappeni "Santyaqo Bernabeu"da qazancını açıqlayıb. xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, 25 yaşlı futbolçu bu mövsümün sonunda PSJ-dən ayrılacağını açıqlayıb. Kilian Mbappe iyunda başa çatacaq müqaviləsini yeniləməyəcək. Mbappenin "Real" ilə müqavilə imzalamas

13 may
.

"Formula 1" üzrə Monako Qran-prisinin qalibi müəyyənləşib

"Formula 1" üzrə Monako Qran-prisinin qalibi müəyyənləşib. "Report"un məlumatına görə, "Ferrari"dən Şarl Lekler birinci olub. "McLaren"dən Oskar Piastri ikinci, Leklerin komanda yoldaşı Karlos Sayns üçüncü yeri tutub. Qeyd edək ki, Azərbaycan Qran-prisi sentyabrı

26 may
.

Rəqiblərinə aman verməyən Hidayət Heydərov: Dünya çempionumuz haqqında maraqlı faktlar

Cüdo Azərbaycanda ən populyar və uğurlu idman növlərindən biridir. Təsadüfi deyil ki, ölkəmiz Yay Olimpiya Oyunlarında güləşdən sonra ən yaxşı nəticəni məhz sözügedən yapon döyüş sənətində göstərib. Cüdoçularımız olimpiadalarda beş medal qazanıblar ki, bunlardan biri qızıl, ikisi gümüş, ikisi bürüncdür

26 may
.

Bu ilin ən cox qazanan idmançısı o oldu

Portuqaliyalı hücumçu Kiştiano Ronaldo 2024-cü ildə ən çox qazanan idmançı olub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, "Forbes" jurnalı onun ildə 260 milyon dollar maaş aldığını yazıb. Siyahıda 2-ci pilləni qolfçu Con Ram tutub (218 milyon ABŞ dolları). Lionel Messi isə 3-cü mərtəbəyə layi

17 may
.

Arda Güler Toni Kroosa vida məktubu yazıb

Arda Güler karyerasını başa vuran Toni Kroosa vida məktubu yazıb. Məlumata görə, 19 yaşlı türkiyəli yarımmüdafiəçi Toni Kroosa vida mesajı göndərib. "Əsl futbol əfsanəsi ilə eyni meydanı paylaşma şansı əldə etdiyim üçün minnətdaram. Gələcəkdə sən və ailən üçün ən yaxşısını arzu edirəm. Hər şeyi

22 may
.

Azərbaycanın voleybol millisi dördüncü oyunda da məğlub olub

Azərbaycanın kişi voleybolçulardan ibarət milli komandası Qızıl Avropa Liqasında növbəti oyununu keçirib. "Report"un məlumatına görə, yığma II turun ikinci matçında Şimali Makedoniya komandası ilə üz-üzə gəlib. Belçikadakı qarşılaşma rəqibin qələbəsi ilə bitib - 3:0 (25:17, 25:17, 25:18). Ötə

26 may
.

Arda Güler ​​sevgilisi ilə fotolarını paylaşdı - FOTO

"Real Madrid"də forma geyən türkiyəli futbolçu Arda Güler "Instagram"da ailəsi və sevgilisi ilə yeni fotolarını paylaşıb. O, paylaşımı ilə ​gənc qızların xəyallarını alt-üst edib. Güler sevgilisi Duru Naymanla görüntülərini "Son günlər həyat" başlığı ilə dərc edib. Cütlü

19 may