Yaponların cavanlıq sirri

Yaponların cavanlıq sirri Dünyanın ən uzun ömür sürən insanları dedikdə ağıla ilk gələn yaponlardır. Onların bu qədər uzun yaşamasının ən böyük səbəblərindən biri birbaşa istehlak etdikləri qida ilə bağlıdır.

Axşam.az xəbər verir ki, yaponların hər gün istehlak etdikləri bu qidalar onların uzun ömür sürməsinə və sağlam qalmasına kömək edir.

Yaponiyanın Okinava bölgəsində yaşayan insanlar uzun ömürləri ilə tanınırlar. Onların bu sirri isə bənövşəyi kartofdur. Bölgədə yaşayan insanların ən çox istifadə etdiyi qida növüdür. Bənövşəyi kartofun qida dəyərinin bölgədəki insanların uzun ömür sürməsinin sirri ilə əlaqəli olduğu təxmin edilir və hər gün bir kartof istehlak etdikləri məlumdur.

Tədqiqatlar bənövşəyi şirin kartofun ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa və qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərib. O, sözün əsl mənasında beyni təravətləndirir, yaddaşı yaxşılaşdırır və konsentrasiyanı artırır.

Eyni zamanda yaponlar Omeqa-3 vitamini ilə zəngin qidalar tükədir. Bunun üçün onlar bol balıq yeyirlər. Sinir hüceyrələrinin və beyin hüceyrələrinin böyüməsini birbaşa dəstəkləyir. Somon, alabalıq, sardina və skumbriya kimi balıqlar yağlı balıqlar arasındadır.

Yaponlar eyni zamanda yaşıl çay içməyə üstünlük verirlər. Bu, beyinin inkişafına təsir edir.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 847 Tarix: 21 iyul 2024

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Batareya iki dəfə daha uzun enerji saxlayacaq - Smartfonda nə etmək lazımdır?

Enerji sərfiyyatını azaldan, batareyanın köhnəlməsini ləngidən və telefonu daha az şarj etməyə kömək edən sadə ayarlar və istifadəçi vərdişləri. Hər bir smartfon sahibi zamanla batareyanın əvvəlki kimi uzun müddət işləmədiyini görür. Bu yalnız akkumulyatorun köhnəlməsi ilə bağlı deyil, həm də gündəli

31 yanvar

"Tesla" iki modelin istehsalını dayandıracaq

"Tesla" şirkəti "Model S" və "Model X" elektromobillərinin istehsalını dayandıracaq və Kaliforniyadakı zavodunu "Optimus" insanabənzər robotlarının istehsalı üçün yenidən quracaq. xəbər verir ki, bu barədə şirkətin rəhbəri İlon Mask məlumat verib. "Model S"

30 yanvar

Ronaldoya oxşayan gənc artıq ona bənzəmir!

Kristiano Ronalduya bənzərliyi ilə tanınan Gökmen Akdoğan son görüntüsü ilə sosial mediada müzakirələrə səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, istifadəçilərin böyük bir hissəsi artıq onun məşhur futbolçuya o qədər də bənzəmədiyini iddia edərək paylaşıma müxtəlif şərhlər yazıblar. Uzun müddə

2 fevral

Nəvələrlə çox vaxt keçirən insanlar gec qocalırlar - Alimlərdən maraqlı tədqiqat

Niderlandlı alimlər nəvələri ilə çox vaxt keçirən insanların digərlərinə nisbətən daha gec yaşlandıqlarını bəyan ediblər. xəbər verir ki, bu barədə "USA Today" nəşri məlumat yayıb. Araşdırma zamanı alimlər nəvələrinin qayğısına qalan şəxslərin yaddaş və nitq səlisliyi üzrə aparılan testlərd

28 yanvar

Voleybol zamanı topu bilmədən tamaşaçıya vuran oyunçu baş əyərək üzr istədi - VİDEO

Yaponiyada keçirilən voleybol oyununda baş verən xoşagəlməz hadisə idmançının davranışı ilə böyük rəğbət qazanıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, matç zamanı servis atışı edən yapon voleybolçu topa zərbə vurarkən onu nəzarətdən çıxarıb və top tribunada oturan bir şəxsin başına dəyib. Gözlənilmə

2 fevral

Dezinfeksiyaedici salfetlərlə heç vaxt silməməli olduğunuz 10 şey

Nəm salfetlər sürətli təmizlik üçün əvəzolunmaz köməkçiyə çevrilib. Amma bu, bahalı mebeli korlaya və uşaqlara zərər verə bilər. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, şam yeməyi yeyilib, çuqun tava yuyulubsa, artıq "işi bağlamaq" və yataq otağına getmək vaxtıdır. Son zamanlar insanlar dezinfeksiyaedic

2 fevral

Toyda gəlinin uşaqlara əsəbi reaksiyası GÜNDƏM OLDU - VİDEO

Bir toy mərasimində gəlinin uşaqlara qarşı əsəbi reaksiyası sosial şəbəkələrdə gündəm olub və geniş müzakirələrə səbəb yaradıb. xəbər verir ki, yayılan görüntüdə toyda iştirak edən azyaşlıların gəlinə yaxınlaşdığı anlar əks olunub. Videoda bəyin uşaqlara mehriban və xoş münasibət göstərdiyi, onlarl

31 yanvar

Məşhur memardan ev dekorasiyası dərsləri: "Bu əşyaları evimə əsla qoymuram"

Alessandra Vudun fikrincə, sadəcə moda olduğu üçün alınan əşyalar evi "boz və mənasız" edir. memarın evinə "qırmızı işıq" yandırdığı 11 əşyanı təqdim edir:. 1. Dekorativ şüşə bankalar. Bankaları mətbəxdə saxlama qabı kimi istifadə etmək normaldır, lakin onları sabun qabı, vaza v

31 yanvar

Hansı iş növü stres səviyyəsini daha çox artırır?

İnsanın öz işi ilə məşğul olması stresin yığılmasını sürətləndirir - bu cür çalışan şəxslərdə altı il ərzində stres səviyyəsi muzdlu işçilərlə müqayisədə 24% artıb. xəbər verir ki, bu qənaətə ABŞ-nin Notr-Dam Universitetinin alimləri gəliblər. Tədqiqatın nəticələri "Journal of Business Venturing"

30 yanvar