Televizor qarşısında yatmağın gözlənilməz fəsadı: Ekranın işığı kökəldir
Bir çoxumuz yatmazdan əvvəl film və ya seriala baxmağı sevirik, bəzən də izləyərkən yuxuya gedirik. Lakin bu vərdişin hansı təhlükəli nəticələrə gətirib çıxara biləcəyini az adam bilir. Belə ki, televizorun işığı altında yuxuya getmək piylənməyə səbəb ola bilər.
Oxu.Az-ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Mariya Kaloşina xəbərdarlıq edib.
Həkim buna görə, yatarkən işığı, cihazları, televizoru söndürməyi tövsiyə edib.
"Kənar səslər və artıq işıq yuxu hormonu və güclü antioksidant olan melatonin ifrazını pozur, çünki bu maddə yalnız tam qaranlıqda ifraz olunur. Əgər melatoninin ifrazı pozulubsa, insan yuxusunu ala bilmir, beləliklə xroniki stress başlayır, iştaha artır. Stresə görə orqanizm piy toplamağa başlayır, bu da artıq çəki ilə nəticələnə bilər", - deyə həkim vurğulayıb.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 714 Tarix: 18 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Omlet, yoğurt, yoxsa sıyıq? - İdeal səhər yeməyi açıqlandı
"Səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri təzə tərəvəz salatı ilə omlet və tam taxıllı çörəkdən hazırlanmış tost üzərinə çəkilmiş meyvə mürəbbəsi ola bilər". xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Marqarita Belousova portalına müsahibəsində danışıb. Həkimin sözlərinə görə, bundan başqa, toyu
16 martEv bitkiləri isti hissini azaldır və havanı təmizləyir
İnsanlar həyatlarının təxminən 90%-ni evdə, ofislərdə, məktəblərdə və ticarət mərkəzlərində keçirirlər. Bununla yanaşı, ev bitkilərinin mikroiqlimə təsiri hələ də şəhər parkları və küçə ağaclarının təsirindən xeyli az öyrənilib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Surrey Universitetinin geniş tədqiqatı Böyü
16 martHansı süd daha yaxşıdır? - Pasterizə edilmiş yoxsa...
Ekspert südün hansı növünün daha yaxşı olduğunu açıqlayıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Milli Qida Texnologiyaları Universitetinin süd və süd məhsulları texnologiyası kafedrasının dosenti Anastasiya Puxlyak südün necə istehsal olunduğunu izah edib və bu məhsulla bağlı bir sıra yayılmış miflər
15 martQaçış həvəskarları üçün vacib xəbərdarlıq
10 km qaçış zamanı bədən təxminən 8 min zərbə qəbul edir. xəbər verir ki, bu barədə travmatoloq-ortoped Mixail Ryazantsev " "ya açıqlamasında bildirib. O izah edib ki, qaçış texnikasındakı səhvlər və istirahət etmədən qaçmaq oynaqlarda zədələrin toplanmasına səbəb olur. Həkimin sözlərinə görə
15 martSiqareti tərgitmək üçün ən vacib səbəb: Orqanizm nə vaxt tam təmizlənir?
"Siqaret çəkməyi tərgitmək qida borusu, ağız boşluğu və böyrək xərçənginin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır". xəbər verir ki, bu barədə portalına rusiyalı onkoloq-həkim Basir Bammatov bildirib. Ekspertin sözlərinə görə, bu zərərli vərdiş immun sisteminin qoruyucu funksiyaların
18 martPişik gecə sahiblərini bəladan qorumaq üçün nə edir?
Pişiklərin gecə aktivliyi bu heyvanların təbii xüsusiyyətidir. İnsanlar yatarkən onlar ətrafı araşdırır, səslərə qulaq asır və vaxtaşırı evdə hər şeyin qaydasında olub-olmadığını yoxlayırlar. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, pişiklər əsrlər boyu ən sirli ev heyvanlarından biri hesab olunur. Bi
18 martNASA Marsa gedən yolun təməlini qoyur
NASA aprel ayında reallaşması planlaşdırılan uçuşdan öncə SLS raketi və "Orion" kosmik gəmisi ilə bağlı hazırlıq işlərini davam etdirir. xəbər verir ki, bu barədə NASA-nın rəsmi açıqlamasında bildirilir. Qeyd olunur ki, "Artemis" layihəsinin məqsədi kosmonavtları Ay səthinin dah
13 martMental sağlamlıq üçün "qara siyahı": Hansı üç qidadan uzaq durmalıyıq?
Mental (psixi) problemlər zamanı rasionda üç növ qidanı məhdudlaşdırmaq zəruridir. Çünki bu qidalar narahatlıq hissinin güclənməsi üçün ideal "yanacaq" rolunu oynayır. "El Confidencial" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə həkim Karlos Xaramilyo bildirib. Mütəxəssis iddia edi
17 mart