Televizor qarşısında yatmağın gözlənilməz fəsadı: Ekranın işığı kökəldir
Bir çoxumuz yatmazdan əvvəl film və ya seriala baxmağı sevirik, bəzən də izləyərkən yuxuya gedirik. Lakin bu vərdişin hansı təhlükəli nəticələrə gətirib çıxara biləcəyini az adam bilir. Belə ki, televizorun işığı altında yuxuya getmək piylənməyə səbəb ola bilər.
Oxu.Az-ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Mariya Kaloşina xəbərdarlıq edib.
Həkim buna görə, yatarkən işığı, cihazları, televizoru söndürməyi tövsiyə edib.
"Kənar səslər və artıq işıq yuxu hormonu və güclü antioksidant olan melatonin ifrazını pozur, çünki bu maddə yalnız tam qaranlıqda ifraz olunur. Əgər melatoninin ifrazı pozulubsa, insan yuxusunu ala bilmir, beləliklə xroniki stress başlayır, iştaha artır. Stresə görə orqanizm piy toplamağa başlayır, bu da artıq çəki ilə nəticələnə bilər", - deyə həkim vurğulayıb.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 377 Tarix: 18 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQlobal fəlakətdən sonra Yerdə həyatı canlandıran bitki açıqlandı
Nyu-York Nəbatat Bağı, Vayominq və Kaliforniya Universitetindən olan amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, ayıdöşəyi (qıjı) bitkisi irimiqyaslı fəlakətlərdən sonra - iri meşə yanğınlarından tutmuş meteoritlərin düşməsinə qədər - təbiətin bərpasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, tədqiqat "BioScience"
23 dekabrKimlər naringi yeməməlidir? - Gündəlik norma
Naringi uşaqlara erkən yaşda verilməməlidir. xəbər verir ki, bunu Moskvanın səhiyyə idarəsinin baş dietoloqu Antonina Starodubova deyib. "Kiçik yaşlı uşaqların rasionunda naringilərdən istifadə edilmir, çünki bu yaşda sitrus meyvələrinin çox az istehlakı belə ciddi allergik reaksiyaya səbəb ol
18 dekabrRusiya səmasında maraqlı işıqlar qeydə alındı
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhəri üzərində səmada işıq sütunları qeydə alınıb və bu, internet istifadəçilərinin diqqətini cəlb edib. -ın xəbərinə görə, müvafiq kadrlar "78. Novosti" "Telegram" kanalında paylaşılıb. Heyrətamiz "zolaqlı" parıltıların olduqca sadə izahı mövcuddur
18 dekabrSaç tökülməsini dayandırmaq üçün 6 təbii vasitə
Bu təbii vasitələrdən istifadə edərək, üç ay ərzində nəticəni görə biləcəksiniz. Demək olar ki, hər bir insanın həyatında ən azı bir dəfə saç tökülməsi problemi yaranıb. Buna müxtəlif səbəblər, o cümlədən yaş, düzgün olmayan qidalanma, əhəmiyyətli çəki itkisi, xroniki dəmir çatışmazlığı, qalxanabənzə
19 dekabrPaltaryuyan ustası seçərkən nələrə diqqət etməliyik?
Paltaryuyan ustası seçərkən diqqət yetirilməli olan bir çox vacib məqamlar var. İlk növbədə ustanın təcrübəsi və ixtisası önəmlidir, çünki təcrübəli bir usta paltaryuyan maşının problemlərini daha sürətli və dəqiq şəkildə həll edə bilər. Referanslar və müştəri rəyləri də ustanın iş keyfiyyəti haqqınd
18 dekabrYağsız məhsullar: İstehlakçılar üçün kalorili tələ
Yağsız məhsullar orqanizmə fayda vermir, əksinə tərkibinə qatılanlar kaloriliyini bir neçə dəfə artırır. -ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Mariya Kaloşina "RIA Novosti"yə müsahibəsində bildirib. O vurğulayıb ki, zülal, kalsium və digər makro və mikroelementlər lipidlər olmada
21 dekabr