Xüsusi nəfəsalma üsulu şiddətli ağrıları yüngülləşdirə bilər?

Xüsusi nəfəsalma üsulu şiddətli ağrıları yüngülləşdirə bilər?20 dəqiqəlik tənəffüs seansı xərçəng ağrılarının və narahatlığının intensivliyini azalda bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, bunu "BMJ Supportive & Palliative Care" jurnalında dərc olunan araşdırma göstərib.

Tədqiqatçılar müxtəlif növ xərçəngdən əziyyət çəkən 40 xəstəni iki qrupa ayırıblar. İştirakçıların orta yaşı 63 olub. Onların üçdə birində bağırsaq xərçəngi olub və 65%-i ağrıları idarə etmək üçün opioid dərmanlardan istifadə edib.

Birinci qrupa (21 xəstə) həkimin rəhbərliyi altında şüurlu tənəffüs seansı keçirilib. Xəstələrə əvvəlcə şüurluluq təcrübələrinin anlayışları və üsulları izah edilib və sonra 20 dəqiqəlik nəfəs alma seansı tamamlanıb.

İkinci qrup (19 xəstə) 20 dəqiqə ərzində onları fəal şəkildə dinləyən və xəstəliklə bağlı təcrübələri ilə bağlı suallar verən həkimlə danışıb.

Şüurlu tənəffüs qrupunda xüsusi sorğularla qiymətləndirilən ağrı və narahatlığın şiddəti əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Şüurlu tənəffüsün təsiri bütün xəstələrdə müşahidə edilib, heç bir mənfi reaksiya qeydə alınmayıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 440   Tarix: 22 avqust 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Həyatınızın 20 ilini gizlicə oğurlayan iki hiss - hər kəs ən azı bir dəfə yaşayıb

Yeni araşdırmaya əsasən, insan həyatından illər "oğurlayan" iki əsas emosional vəziyyət var. Söhbət xroniki depressiya və davamlı narahatlıq hissindən gedir. xarici mediaya istinadla məlumat verir ki, bu emosiyalar gündəlik həyatda uzun müddət davam etdikdə, ürək-damar xəstəliklərindən erkə

30 yanvar
.

Sağlamlığa zərər vurmadan gündə nə qədər pendir yemək olar?

Pendir gündəlik qida rasionuna daxil edilməlidir, lakin onun miqdarı ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır. xəbər verir ki, bu tövsiyə Rusiyanın İctimai Səhiyyə və Tibbi Profilaktika Mərkəzinin mütəxəssisləri tərəfindən verilib. Həkimlərin rəyinə əsasən, pendirin gündəlik qəbulu miqdarı cəmi 30-50 qramdı

27 yanvar
.

Hansı iş növü stres səviyyəsini daha çox artırır?

İnsanın öz işi ilə məşğul olması stresin yığılmasını sürətləndirir - bu cür çalışan şəxslərdə altı il ərzində stres səviyyəsi muzdlu işçilərlə müqayisədə 24% artıb. xəbər verir ki, bu qənaətə ABŞ-nin Notr-Dam Universitetinin alimləri gəliblər. Tədqiqatın nəticələri "Journal of Business Venturing"

30 yanvar
.

Saçı necə düzgün boyamalı ki... rəngi iki aya qədər qalsın?

Saçı boyamadan əvvəl necə hazırlamaq və boyadan sonra necə qulluq etmək lazımdır ki, çalar mümkün qədər uzun müddət parlaq, dərin və doymuş qalsın. bu yolları təqdim edir:. Saç rəngini uzun müddət necə qorumaq olar?. Bir çox qadın saçını boyadıqdan sonra cəmi 2-3 həftə keçəndə rəngin solduğunu, bəz

28 yanvar
.

Qız uşağının gizlənmək üçün göstərdiyi cəhd sosial şəbəkədə viral oldu - VİDEO

Qapı zəngini basaraq qaçmağa çalışan bir bacı və iki qardaşın görüntüləri sosial şəbəkələrdə maraqla qarşılanıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisə zamanı qız uşağının gizlənmək üçün göstərdiyi cəhdlər izləyənləri güldürüb. Təhlükəsizlik kamerasına düşən anlar qısa zamanda viral olub v

29 yanvar
.

Çində 55 gün komada qalan səkkiz yaşlı oğlanın möcüzəvi oyanışı

Çində səkkiz yaşlı oğlan sinif yoldaşlarının səslərini eşitdikdən sonra 55 günlük komadan ayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "South China Morning Post" nəşri məlumat yayıb. Bildirilir ki, Hunan əyalətindən olan Lyu Çusi noyabr ayında yol-nəqliyyat hadisəsi nəticəsində ağır beyin və ağciyər xəsarətlər

30 yanvar
.

Pinqvinlərin gizli həyatı - Onların şirin görünüşlərinin arxasında nə gizlənir?

Pinqvinlər düşündüyümüzdən daha dözümlü və mürəkkəb canlılardır. Onların sevimli və oynaq görünüşü arxasında sərt iqlim şəraitinə uyğunlaşma, uzun məsafələr qət etmə, sıx koloniyalarda yaşama və məhdud qida ehtiyatları ilə başa çıxma bacarığı dayanır. Bu xüsusiyyətlər milyonlarla il ərzində formalaşmı

1 fevral
.

Boş şüşə bankaları təcili atın: Sağlamlığınız üçün gizli təhlükə

Bir çoxumuz şüşə bankaları təkrar istifadə etmək üçün saxlayırıq. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün saxlanılmayan və yığılıb qalan boş bankalar evdə bakteriya və kif yuvasına çevrilə bilər. xəbər verir ki, ingiltərəli ekoloji sağlamlıq mütəxəssisi Dr. Sarah Jenkins bildirir ki, şüşə öz

1 fevral
.

Qışda dəri üçün hansı su təhlükəlidir? - Qulluq qaydaları

Qışda isti su ilə isinmək istəyi dərinin qurumasına, qıcıqlanmasına və dəri xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Həkim bunun qarşısını necə almağı izah edib. Soyuq havalarda dəri əlavə yük altında qalır və gündəlik vərdişlər bəzən onun vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər. xarici mediay

28 yanvar