Toyuq və hinduşka əti – Hansı daha sağlıqlıdır?

Toyuq və hinduşka əti – Hansı daha sağlıqlıdır? Toyuq və hinduşka sərfəli qidalardır və sağlamlığını düşünənlər üçün uyğundur. Bununla belə, cəmiyyətdə sağlam məhsulların seçiminə yanlış münasibət var. Hansı daha faydalıdır?

Lent.az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər bu suala cavab verərkən quş ətinin qida dəyəri onun növündən çox, toyuq və ya hinduşka cəmdəyindən asılı olduğunu qeyd edirlər.

Nə fərqi var?

Toyuq döşü, hinduşkanın eyni hissəsi ilə müqayisədə heç bir rəqabətə dözə bilməz.

Dərisi olmayan hinduşka ətində daha az xolesterin və daha çox dəmir var.

Əgər zülal tərkibi haqqında danışsaq, toyuq və hinduşka demək olar ki, eynidir.

Bu baxımdan, tünd toyuq əti hinduşkadan cəmi 3 qram aşağıdır.

Hinduşkanın digər bir üstünlüyü beyin sağlamlığı və yaddaş üçün faydalı olan xolin tərkibidir. Toyuqdan daha çox ehtiva edir.

Nəticə

Hər halda, toyuq və ya hinduşka əti qırmızı ətdən daha az sağlamlıq problemi yaradır.

Hindi və toyuq mal ətindən daha asan həzm olunur, hətta toyuq bu baxımdan bir az daha yaxşıdır.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 1402 Tarix: 09 fevral 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qəhvə hər kəs üçün uyğun deyil - Ekspert səbəbi izah etdi

Kasnı (çikoriy) ürək döyüntüsü və ritm pozuntusu yaşayan, lakin qəhvədən imtina etmək istəməyənlər üçün alternativ içki hesab olunur. xəbər verir ki, Diyetoloq Natalya Denisovanın sözlərinə görə, gündəlik qəhvə norması dörd fincana qədər olsa da, bəzi insanlar az miqdarda kofeinə belə həssas reaksiy

20 iyun

Hər gün etdiyiniz səhv ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər

Xörək duzu maddələr mübadiləsinin normal gedişində, sinir və əzələ fəaliyyətində, həmçinin orqanizmdə maye balansının qorunmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, yetkin insanların gündəlik minimum duz ehtiyacı təxminən 1,4 qramdır. Tövsiyə olunan gündəlik qəbul miqdar

6 iyun

Mütəxəssislər ən faydalı paxlalı bitkini açıqladı

Sağlam qidalanmanın vacib komponentlərindən hesab edilən paxlalı bitkilər arasında lobya və mərcimək xüsusi yer tutur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər iki məhsul yüksək qida dəyərinə malik olsa da, onların tərkibi və orqanizmə təsiri baxımından müəyyən fərqlər mövcuddur. Qaynarinfo Unian-a istinadə

2 iyun

Tromb təhlükəsi ilə bağlı xəbərdarlıq: Bu əlamətlərə laqeyd yanaşmayın

"İnfarkt, insult, ürək tutmaları və emboliyaların əsas səbəblərindən biri damarların trombla tıxanmasıdır. Tromb damar daxilində yaranan qan laxtasıdır və qan dövranını pozaraq həyati təhlükə yarada bilər". Bu sözləri -a Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, həkim Ramin Qasımov danışıb. O, açıqlamasınd

17 iyun

Bir dəqiqəlik qəzəbin bədənə verdiyi zərər: İmmun sistemi 5 saat zəifləyir

Gündəlik həyatda yaşanan ani qəzəb partlayışlarının düşündüyümüzdən daha ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyi ortaya çıxıb. Qaynarinfo xəbər verir ki, yeni araşdırmaya görə, cəmi 60 saniyəlik güclü qəzəb belə immun sistemini 5 saata qədər zəiflədə bilər. Alimlərin apardığı tədqiqatlar göstərir ki, qıs

10 iyun

Gündə neçə fincan çay içmək faydalıdır?

Çay ürək-damar xəstəlikləri və onkoloji xəstəliklər də daxil olmaqla, müxtəlif səbəblərdən ölüm riskinin azaldılmasına kömək edir. xəbər verir ki, bu barədə həkim-qastroenteroloq Darya Boqomolovanın açıqlamasına əsasən məlumat dərc edib. Yetkin insanlar üçün qara və ya yaşıl çayın tövsiyə olunan gündəli

14 iyun

Alçanın bu xeyrini bilirdiniz?

Alça həm dadlı, həm də sağlamlıq üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Tərkibində bol miqdarda C vitamini, antioksidantlar, kalium və lif olduğu üçün orqanizmə bir çox müsbət təsir göstərir. xəbər verir ki, alça immun sistemini gücləndirməyə kömək edir və xüsusilə yaz-yay mövsümündə orqanizmin vitami

31 may

500 min nəfərin nəticələri təhlil edildi: 8 saatlıq yuxu qaydası nəticəsiz imiş

Uzun illər sağlam həyatın əsas qaydalarından biri kimi qəbul edilən "8 saatlıq yuxu" ilə bağlı ənənəvi yanaşma yeni araşdırmalarla yenidən müzakirə olunur. Alimlərin qənaətinə görə, həm az, həm də həddindən artıq yuxu orqanizmin bioloji qocalma prosesini sürətləndirə bilər. Sağlam yaşlanm

5 iyun

Bağırsaq sağlamlığı üçün nə yemək lazımdır? - Ən faydalı 5 məhsul

Bağırsaqların vəziyyəti təkcə həzmə deyil, həm də immunitetə, metabolizmə və ümumi sağlamlığa birbaşa təsir göstərir. Mikrobiota balansını qorumağa probiotiklərlə zəngin qidalar kömək edir. Mütəxəssislər bağırsaq sağlamlığı üçün xüsusilə faydalı olan 5 probiotik məhsulu açıqlayıb. Qaynarinfo xəbər veri

1 iyun