Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış

Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış"Bəzi inqrediyentləri əvəzləməklə burgerləri daha faydalı etmək olar".

Oxu.Az aif.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu diyetoloq, nutrisioloq Sofiya Kovanova deyib.

O izah edib ki, ənənəvi fastfudda karbohidratlar və yağlar termiki emal yolu ilə birləşdiyinə görə faydalı heç nə yoxdur: "Belə qida qanda şəkərin kəskin artmasına, ardınca isə güclü iştahaya səbəb olur".

"Burgeri faydalı etməkdən ötrü bulkanı kahı yarpağı ilə əvəzləmək, pendirdən imtina etmək, habelə ikiqat tərəvəz porsiyası əlavə etmək mümkündür. Sous üçün mayonezsiz xardal və ketçupu qarışdırmaq olar", - deyə diyetoloq vurğulayıb.

Ekspert əlavə edib ki, kafedə hamburgerdən qabaq bir porsiya salat yeməklə fastfudun ziyanını azaltmaq mümkündür.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 317   Tarix: 09 fevral 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Dünyada ortalama ömür uzunluğu iki dəfədən çox artıb

Dünyada orta ömür uzunluğu 1900-cü ildən bəri iki dəfədən çox artıb. Bu, həyat şəraitinin yaxşılaşması, tibbi nailiyyətlər və uşaq ölümü səviyyəsinin azalması sayəsində mümkün olub. -ın məlumatına görə, bu məlumat BMT-nin Əhali Fondunun (UN WPP) hesabatında dərc edilib. Məlumata görə, XX əsrin əvvəllərind

9 fevral
.

Hansı məhsulların ömrü uzatdığı bilinib

Rusiyalı həkimlər Sergey Aqapkin və Svetlana Trofimova "Rossiya 1" kanalının efirində stress səviyyəsini azaldan və ömrü uzadan məhsulların adını çəkiblər. xəbər verir ki, onlar stresin yüksək səviyyəsinin ömrü qısaltdığını xatırladıblar. Gerontoloqun fikrincə, xroniki güclü təcrübələr halında

31 yanvar
.

Həkimdən bəzək məqsədilə taxılan eynəklərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Eynək dedikdə insanın ağlına ilk olaraq daha çox optik və yaxud gün eynəkləri gəlir. Ancaq eynəklərin müxtəlif növləri var. Son vaxtlar bəzək məqsədilə satılan şəffaf şüşəli eynəklərin istifadəsi daha da artıb. Hətta bəzi xarici onlayn alış-veriş platformalarında belə eynəklər 3-4 manata satılır. Maraqlıdı

26 yanvar
.

Həkim uşaqların soyuqdəyməsindən danışdı: "Əslində, soyuq hava xəstələndirmir"

Soyuq havanın gəlməsi ilə kəskin respirator infeksiyaların sayı artır. Bu hal xüsusilə uşaqlar arasında müşahidə edilir. -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı pediatr Darya Nelyubina bunun niyə baş verdiyini və xəstəliklərə ən çox hansı patogenlərin səbəb olduğunu izah edib. Mütəxəssisi

2 fevral
.

Ömrün uzanması üçün həftə ərzində yeyiləcək yumurta sayı açıqlandı

Yumurtanın mülayim miqdarda istehlakı yaşlı insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini demək olar ki, 1/3 qədər azalda bilər. -ın verdiyi məlumata görə, avstraliyalı alimlər apardıqları araşdırmadan sonra bu qənaətə gəliblər. Tədqiqat "Nutrients" elmi jurnalında dərc olunub. Mütəxəssisləri

6 fevral
.

Baş ağrısını kəsən təbii vasitə

Bir çox insan gündə bir neçə dəfə baş ağrısından şikayətlənir. Bəzən bu vəziyyət dözülməz hal alaraq, bütün günü davam edir, daha güclənir, ürəkbulanma, iştahsızlıq yaradır. Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu cür ağrını yaradan bir çox səbəblər var. Buna hava şəraiti, yorğunluq və sai

10 fevral
.

Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış

"Bəzi inqrediyentləri əvəzləməklə burgerləri daha faydalı etmək olar". -ya istinadən xəbər verir ki, bunu diyetoloq, nutrisioloq Sofiya Kovanova deyib. O izah edib ki, ənənəvi fastfudda karbohidratlar və yağlar termiki emal yolu ilə birləşdiyinə görə faydalı heç nə yoxdur: "Belə qida qand

9 fevral
.

27 aylıq körpə bədən temperaturu ilə rekord qırdı

"Ginnesin Rekordlar Kitabı"nda insanda indiyə qədər qeydə alınan ən aşağı bədən istiliyi deyə maraqlı bir rekord var. -ın məlumatına görə, özü də bilmədən rekord qıran Polşadan olan 27 aylıq körpə idi. Havanın temperaturu 7 dərəcə şaxta olan zaman uşaq ayaqyalın bir şəkildə nənəsinin evində

6 fevral
.

Vaxtından əvvəl yaranan qırışlar: Dərinin elastikliyini itirməsinin 5 səbəbi

Elm adamlarının əbədi gəncliyin sirləri ilə bağlı araşdırmalar aparmasına, plastik cərrahların dərinin dartılma üsullarını təkmilləşdirməsinə baxmayaraq, bir çoxları dərinin təravət və gəncliyinin mümkün qədər uzun müddət saxlanması və özünəqulluq zamanı ciddi səhvlərə yol verirlər. Bu səhvlərin nələrdə

2 fevral