Qarlı havada yeyiləcək YEMƏKLƏR
Qarlı havada yeyiləcək yeməklər həm bədəni, həm də ruhu isidən, enerji verən və doyurucu yeməklər olmalıdır.
Lent.az belə havalar üçün ən uyğun yeməklər sizlərə təqdim edir:
İsti şorbalar:
Toyuq şorbası – xəstəliklərə qarşı qoruyucu və enerji verici.
Mercimek şorbası – zülal və liflə zəngin, doyurucu bir seçim.
Balqabaq şorbası – kremli və yumşaq dadı ilə qış üçün mükəmməl.
Xaş – xüsusilə qarlı havalarda Azərbaycanda çox sevilir.
Pamidor şorbası – qızardılmış çörəklə birlikdə dadlı bir seçim.
Doyurucu yeməklər:
Düşbərə – isti bulyonda kiçik xəmir tikələri, sirkə və sarımsaqla.
Piti – quzu əti, noxud və tərəvəzlə saxsı qabda bişirilir.
Plov – ət və tərəvəzlərlə zəngin qış yeməyi.
Qovurma – kartof və ətlə hazırlanan isti və doyurucu yemək.
Güvəç – tərəvəz və ət qarışığı ilə sobada bişirilən klassik qış yeməyi.
Xəmir xörəkləri:
Xəngəl – xırda xəmir parçaları ilə hazırlanır, üstünə sarımsaq qatılmış qatıq əlavə edilir.
Qutab – ət və ya göyərti ilə doldurulmuş nazik xəmir.
Pelmen – rus mətbəxinin məşhur xəmir xörəyi, isti bulyonda verilir.
Əlavə yeməklər:
Pendir və bal – isti çayla birlikdə.
Kərə yağı ilə təzə çörək – şorba və ya isti yeməklərlə birlikdə.
Turşular və acika – əsas yeməklərə əlavə dad qatır.
İsti içkilər:
Qara çay və ya darçınlı çay
Zəncəfilli bal çayı – soyuqdan qoruyan və isinməyə kömək edən içki.
Qaynar şokolad – şirin və isti bir seçim.
İsti süd və bal – sakitləşdirici və qızdırıcı təsir göstərir.
Mulled wine (isti şərab) – Avropa ölkələrində qışın sevilən içkisidir.
Qarlı havada xüsusilə isti və enerjili yeməklər daha uyğun olur.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1673 Tarix: 21 fevral 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Siqaret qadınlarda sonsuzluq riskini 40 faiz artırır
Siqaret çəkən qadınlarda sonsuzluq riski siqaret çəkməyənlərlə müqayisədə 40 faiz daha yüksəkdir. Siqaret kişilərdə spermanın keyfiyyətini də pisləşdirir və sonsuzluq müalicəsinin uğurlu nəticələnməsi ehtimalını azaldır. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) elm
11 sentyabrXərçəng riskini artıran çay və ya qəhvənin özü deyilmiş: Əsl təhlükə budur
Oksford Universiteti təxminən 1 milyon şəxsin məlumatlarını tədqiq edib. Çay və qəhvə istehlakının özündən əlavə, içkilərin içilmə tərzinə dair ortaya çıxan təəccüblü detal qida borusu xərçəngi riskinə birbaşa təsir edir. xəbər verir ki, tədqiqatçılar hədsiz isti çay və qəhvə istehlakı ilə qida borus
13 sentyabrTəzyiqi aşağı salan 5 əsas qida - Açıqlandı
Qırmızı və bənövşəyi rəngli meyvə-tərəvəzlər qan təzyiqini normada saxlamaq üçün son dərəcə faydalıdır. "Qafqazinfo" xəbər verilir ki, bu barədə dietoloq Emma Derbişir bildirib. Mütəxəssis tərəfindən təzyiqi aşağı salan 5 əsas qidanın adı açıqlanıb:. "Üzüm, qaragilə, qırmızı soğan, böyürtkə
15 sentyabrSəhər, yoxsa axşam: Maksimum fayda üçün yumurtanı nə vaxt yemək lazımdır?
Yumurta ən sadə və əlçatan protein mənbələrindən biri hesab olunur. Buna görə də ondan tez-tez səhər yeməyində istifadə edilir, arıqlama zamanı qida rasionuna əlavə olunur və məşqdən sonra yeyilir. Lakin yumurtanın qəbul vaxtı əldə etmək istədiyiniz nəticədən asılı olaraq müəyyən əhəmiyyət daşıya bilər
11 sentyabrSəhər yeməyini buraxmaq qanda şəkərin səviyyəsinə necə təsir edir?
Səhər yeməyini buraxmaq, xüsusilə səhərlər iştaha olmadıqda, zərərsiz vərdiş kimi görünə bilər. Lakin bu vərdiş günün qalan hissəsində orqanizmin qidaya reaksiyasına təsir göstərə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Verywell Health" yazır. Səhər yeməyi yeyilmədikdə orqanizm sadəc
31 avqustÖvladına vitamin verən valideynlərin NƏZƏRİNƏ - XƏBƏRDARLIQ
Uşaqlara vitamin və qida əlavələrinin bir neçə növünü eyni vaxtda vermək onların tərkibində eyni vitamin və mineralların təkrar olmasına və nəticədə gündəlik qəbulun normadan artıqlaşmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə A vitamini və dəmir kimi maddələrin yüksək dozada qəbulu sağlamlıq üçün ciddi risklə
9 sentyabrİnfarkt zamanı nə etməli? - Professor vacib məqamları açıqladı
Ürək-damar xəstəlikləri uzun illərdir dünya üzrə ölüm səbəbləri arasında 13 faizlə ilk sırada yer alır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının son məlumatlarına görə, hər il 9 milyon insan işemik ürək xəstəlikləri səbəbilə həyatını itirir və bu göstərici gündən-günə artır. Qaynarinfo xəbər verir ki, ürək v
2 sentyabrAlimlər mədəaltı vəzi xərçəngixəstəliyinin müdafiəsi üsulunu kəşf etdilər
Mayami Universitetinin Silvester Kompleks Onkoloji Mərkəzinin alimləri IL1RAP reseptorunu bloklamaqla mədəaltı vəzi şişinin mikro mühitini dəyişdirməyin üsulunu kəşf ediblər. -ın məlumatına görə, tədqiqatın nəticələri "JCI Insight"da dərc edilib. IL1RAP iltihab siqnalında iştirak edir, şi
13 sentyabr