30 yaşdan sonra insanın özünü bədbəxt hiss etməsinin 2 Əsas Səbəbi

30 yaşdan sonra insanın özünü bədbəxt hiss etməsinin 2 Əsas Səbəbi30 yaşdan sonra insanlar niyə özlərini bədbəxt hiss edirlər. Psixoterapevtlər, həyatın ən çətin anlarında daxili sabitliyi və emosional rifahı qorumaq üçün özünə necə dəstək olmağın yollarını tövsiyə edirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, 30 yaşdan sonra xoşbəxtlik səviyyəsi bir sıra fizioloji və sosial amillərin təsiri altında əldəgedilməz ola bilər.

Lent.az bu əsas 2 səbəbi sizə təqdim edir:

Ən başlıca iki səbəb isə maliyyə çətinlikləri və sağlamlıq problemləridir. 30 yaşdan sonra insanların orqanizmində hormonal dəyişikliklər baş verir, metabolizm yavaşlayır. Bu isə həm ümumi sağlamlığa, həm də emosional vəziyyətə mənfi təsir edir. Digər tərəfdən, bu yaş dövrü insanın peşəkar və ailə öhdəlikləri, maliyyə sıxıntıları və digər stress doğuran faktorlarla qarşılaşdığı mərhələdir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, 35-40 yaş arasında bir çox insanlar "orta yaş böhranı" ilə üzləşirlər. Bu böhran insanı həyat məqsədlərinə, dəyərlərinə və yaşam tərzinə yenidən baxmağa məcbur edir. Artıq insan nə işindən, nə də əvvəl "ən yaxın dost" hesab etdiyi insanlarla münasibətlərdən zövq ala bilir. Psixoterapevtlərin izahına görə, məhz bu cür böhranlı dövrlərdə insan dəyişikliklərə tez uyğunlaşmağı öyrənməlidir, çünki bu dəyişikliklər çox vaxt stresslə müşayiət olunur. Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, emosional dayanıqlığı inkişaf etdirmək və daxili tarazlığı qorumağın yollarını tapmaq vacibdir.

Emosional rifahı qorumaq üçün nə etməli?

Sağlam həyat tərzi sürmək

Mütəmadi idmanla məşğul olmaq

Sizi enerji ilə dolduran insanlarla ünsiyyətə daha çox vaxt ayırmaq

Bunlara əməl etdiyiniz təqdirdə, ən yüksək stres səviyyəsində belə emosional sabitliyi qorumaq və ümumi xoşbəxtlik hissini artırmaq mümkündür.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1098   Tarix: 24 mart 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Niyə təcrübəli mütəxəssislər özlərinə şübhə edirlər?

İş prosesində rast gəlinən "saxtakarlıq sindromu" (imposter syndrome) və real peşəkar səriştəsizlik zahirən bənzər duyğular yaratsa da, onların həlli yolları müxtəlifdir. xəbər verir ki, rusiyalı biznes psixoloqu Oksana Panina "İzvestiya" nəşrinə müsahibəsində bu mövzuya aydınlı

14 aprel
.

CAR sahillərində ağ köpəkbalıqları yoxa çıxıb

Cənubi Afrika Respublikasının (CAR) Keyptaun sahili sularında böyük ağ köpəkbalıqları qəflətən yoxa çıxıb. xəbər verir ki, bu barədə "CBS News" telekanalı xəbər yayıb. Alimlər və aidiyyəti qurumlar bu qeyri-adi hadisənin dəqiq səbəblərini aydınlaşdırmağa çalışırlar. Əvvəllər bu ərazilər köpəkbalıqlarını

14 aprel
.

Gündə 30 dəqiqə yatır, həftədə bir neçə dəfə su içirlər - Ən dözümlü heyvan

Onların boyun fəqərələrinin sayı insanlar kimi 7-dir. Mütəxəssislər Zürafə haqqında bəlkə də bilmədiyiniz maraqlı faktları toplayıblar. Uzun boyunlarının səbəbindən tutmuş ünsiyyət üsullarına qədər - bu, dünyanın ən maraqlı heyvanlarından biridir. xarici mediaya istinadən zürafələr haqqında 15 maraql

15 aprel
.

Oturaq işlə məşğul olanlar üçün sağlamlığı qorumağın yolları açıqlandı

"Oturaq iş zamanı əzələ tonusunu qorumaq üçün hər 30 dəqiqəlik fəaliyyətdən sonra qısa fasilə vermək tövsiyə olunur". xəbər verir ki, bu barədə -ya rusiyalı yoqa-terapevt və homeopat Marina Orlova məlumat verib. Mütəxəssis qan dövranını tənzimləmək üçün gündə ən azı 7 00 addım atmağın vacibliyin

15 aprel
.

Köklərə qayıdış: böyük ailə ilə yaşamaq yenidən dəb halına gəlib

Uzun müddət ayrı mənzildə yaşamaq yetkinliyin əsas göstəricisi sayılırdı. Öz açarın, öz qaydaların və evdə istədiyin kimi davranmaq "uğurlu böyüklük" ssenarisinin ayrılmaz hissəsi idi. xrici mediaya istinadən xəbər verir ki, iqtisadi vəziyyət və sosial tələblər bu anlayışı dəyişib və bir neç

13 aprel
.

Bu laləni dərən vətəndaşlar 700 min cərimələnəcək - VİDEO

Türkiyənin Erzincan şəhərində yerləşən Erzincan Bahçe Kültürleri Araştırma Enstitüsü nəzdində fəaliyyət göstərən ölkənin yeganə tərs lalə kolleksiya bağında nəsli təhlükə altında olan güllər yenidən çiçək açıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, kolleksiya bağında Türkiyənin müxtəlif bölgələrində

13 aprel
.

Saat 23:00-dan əvvəl yatmaq bu xəstəliklərdən qoruyur

Düzgün yuxu rejimi bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda effektiv profilaktika ola bilər. Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, gec yatmağa öyrəşmiş insanlarda orqanizmdə mənfi dəyişikliklər daha çox müşahidə olunur. Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri və piylənmə kimi ciddi sağlamlıq problemlərin

15 aprel
.

Dünya bu görüntüdən danışır! Robot şəhəri xilas etdi - VİDEO

Polşanın paytaxtı Varşova şəhərində baş verən maraqlı hadisə sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələrə səbəb olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, şəhərə daxil olan vəhşi donuzların insanabənzər robot vasitəsilə yaşayış ərazisindən uzaqlaşdırılması anları qısa zamanda viral olub. Yayılan görüntülərd

15 aprel
.

Lyuks avtomobili ölən sahibi ilə birlikdə basdırdılar - VİDEO

Çində baş verən qeyri-adi dəfn mərasimi həm yerli, həm də beynəlxalq ictimaiyyətdə geniş rezonans doğurub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə Liaoyang şəhərində qeydə alınıb və qısa müddətdə sosial şəbəkələrdə yayılıb. Çin mediasında yer alan görüntülərdə "88" nömrə nişanlı 2

14 aprel