Tez arıqlamaq üçün gözlənilməz qida - Diyetoloqdan MƏSLƏHƏTLƏR

Tez arıqlamaq üçün gözlənilməz qida - Diyetoloqdan MƏSLƏHƏTLƏR Bəzi qidalar uzun müddət aclıq hissini yatırır və beləliklə də tez arıqlamağa kömək edir.

Oxu.Az-ın "Daily Mirror"a istinadən xəbərinə görə, bu barədə britaniyalı diyetoloq Franklin Cozef danışıb.

Həkim tez arıqlamağa kömək edən effektə malik gözlənilməz məhsulu açıqlayıb.

Onun sözlərinə görə, popkorn uzun müddət toxluq hissini saxlayır və eyni zamanda heç bir kalori ehtiva etmir. Yeganə şərt odur ki, o, kərə yağsız və şəkərsiz halda qəbul edilsin.

Diyetoloq əlavə edib ki, həmçinin kərəviz, xiyar və yerkökü kimi xırtıldayan çiy tərəvəzlər də aclığı aradan qaldırmağa və arıqlamağa kömək edir.

Franklin Cozef onu da vurğulayıb ki, yumurta, yulaf, mərci və lobya yedikdən sonra da toxluq hissi uzun müddət qalır.

"Paxlalılar günün sonunda şam yeməyi üçün əla seçimdir. Çünki onların həzm olunması və orqanizmdə təbii toxluq hormonlarının işə düşməsi üçün daha çox vaxt tələb olunur və bu təsir uzun müddət davam edir", - deyə o bildirib.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 2772 Tarix: 28 may 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qırmızı şərabla pankeklər - Fərqli və zövqlü RESEPT

Əgər adi pankeklər artıq maraqlı gəlmirsə, xəmirə qırmızı şərab əlavə etməyi sınayın. Bu qeyri-adi inqrediyent yeməyə xüsusi ətir, gözəl tünd qırmızı rəng və cəlbedici görünüş verir. bu fərqli resepti təqdim edir:. Pankeklər dünyanın müxtəlif ölkələrində hazırlanan klassik yeməklərdəndir, fransız krepində

17 aprel

Dünyanın ən yaşlı qorillası 69 yaşını qeyd etdi

Dünyanın əsirlikdə yaşayan ən yaşlı qorillası 69 yaşını qeyd edib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Fatu adlı qorilla ad günü münasibətilə tərəvəzlərdən ibarət xüsusi menyu ilə mükafatlandırılıb, həmçinin o, Ginnesin Dünya Rekordları tərəfindən təbrik olunub. Berlin zooparkının sözçüsü Filin

16 aprel

Oturaq işlə məşğul olanlar üçün sağlamlığı qorumağın yolları açıqlandı

"Oturaq iş zamanı əzələ tonusunu qorumaq üçün hər 30 dəqiqəlik fəaliyyətdən sonra qısa fasilə vermək tövsiyə olunur". xəbər verir ki, bu barədə -ya rusiyalı yoqa-terapevt və homeopat Marina Orlova məlumat verib. Mütəxəssis qan dövranını tənzimləmək üçün gündə ən azı 7 00 addım atmağın vacibliyin

15 aprel

Saat 23:00-dan əvvəl yatmaq bu xəstəliklərdən qoruyur

Düzgün yuxu rejimi bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda effektiv profilaktika ola bilər. Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, gec yatmağa öyrəşmiş insanlarda orqanizmdə mənfi dəyişikliklər daha çox müşahidə olunur. Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri və piylənmə kimi ciddi sağlamlıq problemlərin

15 aprel

Evdə hər gün təmizləməli olduğunuz səkkiz şey - əks halda xaos qaçılmazdır

Hər gün təmizlik etmək fikri, xüsusən də ağır iş günündən sonra heç də asan deyil. Ailələrin çoxu təmizliyi həftə sonuna saxlayır, lakin evdə hər gün diqqət tələb edən zonalar var. xarici mediaya istinadla evinizdə bakteriya və mikrobların toplanmasının qarşısını almaq üçün hansı əşyaların hər gün silinməl

16 aprel

Zeytun yağı ilə qəhvə içməyin faydası və zərərləri

Son illərin ən çox müzakirə olunan qida trendlərindən biri "oleato" - yəni zeytun yağı əlavə edilmiş qəhvədir. İlk baxışda qəribə görünsə də, bu içki faydalarına görə getdikcə daha populyar olur. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu içki əsasən keto pəhrizinə əməl edənlər arasında məşhurdur

16 aprel

Arda Güler tribunada minlərlə insan arasında görün kimi axtardı

Arda Güler Bayern Munich ilə oyun öncəsi diqqət çəkən anlarla gündəmə gəlib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, UEFA Çempionlar Liqasının 1/4 final mərhələsinin cavab oyununda Avropanın iki nəhəngi Almaniyada üz-üzə gəlməyə hazırlaşarkən, qarşılaşmadan əvvəl maraqlı görüntülər qeydə alınıb. İsinm

16 aprel

Telefonunuzda batareyanın daha tez tükənməsinin SƏBƏBİ

Smartfonlarda batareyanın daha tez bitməsinə səbəb olan funksiyanı açıqlanıb. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, Always-On Display (AOD) yəni ekranın daim açıq qalması gündəlik istifadə zamanı enerji sərfiyyatını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. xəbər verir ki, bu funksiya kilidli ekranda belə saatı, bildirişlər

15 aprel

Dünyanın ən varlı boksçusuna qarşı 105 min dollarlıq məhkəmə iddiası

Dünyanın ən yaxşı boksçularından biri olan Floyd Meyvezer yeni hüquqi problemlərlə üzləşib. Bu dəfə o, şəxsi təyyarə üçün pul ödəməməkdə ittiham olunur. -ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, Los-Anceles dairəsində açılan iddiada Jet Set Aircraft Inc. şirkətinin əfsanəvi idmançıdan 2025-ci il

16 aprel