Həkim qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişləri açıqlayıb

Həkim qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişləri açıqlayıbRusiyalı qastroenteroloq Anna Menşikova qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlərdən danışıb.

Oxu.Az lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, həkim qəbizliyin əsas səbəblərindən biri kimi balanssız qidalanmanğı göstərib.

O bildirib: "Normal bağırsaq funksiyası üçün əsas komponent olan lif çatışmazlığı bağırsaq problemləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Lif əsasən tərəvəz, meyvə və taxılda olur".

Mütəxəssis qəbizliyə səbəb kimi fiziki aktivliyi də göstərib: "Hərəkət bağırsaq peristaltikasını stimullaşdırır və onun olmaması tez-tez həzm prosesinin yavaşlamasına gətirib çıxarır. Problemlər müntəzəm olaraq tualetə getməmək vərdişindən də yarana bilər. Bu, mədə-bağırsaq həssaslığını azaldır".

Qastroenteroloq qəbizliyin ümumi səbəbini də açıqlayıb: zəif maye qəbulu. O, gün ərzində kifayət qədər su qəbulunu təmin etməyin vacibliyini vurğulayıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 697   Tarix: 30 noyabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Gəzərkən artan ayaq ağrısına diqqət: Bu problemlərin xəbərçisi ola bilər

Günün böyük hissəsini ayaq üstə keçirən və ya uzun müddət hərəkətsiz qalan insanlarda ayaqlarda ağrı, şişkinlik və yorğunluq hissi tez-tez rast gəlinən simptomlardandır. Çoxları bu şikayətləri gündəlik yorğunluq və intensiv temp ilə izah etməyə çalışsa da, bəzən bu əlamətlər arxasında damar problemlər

16 mart
.

Pulunuzu boşa xərcləməyin - bu məşhur saç vitaminləri zərərlidir

Saçların "ağarmasına qarşı" vitaminlər təbii rəngi geri qaytarmağın sadə yolu kimi getdikcə daha çox reklam olunur. xarici mediaya istinadən bildirir ki, lakin bu cür qida əlavələri sağlamlığa ciddi zərər vura bilər. Saçların ağarmasına nə səbəb olur?. Saçların ağarmasına səbəb olan iki əsa

11 mart
.

Qışdan çıxan bədəndə nə çatışmır? - Orqanizmin gizli siqnalları

Qış aylarından sonra bir çox insan özündə yorğunluq, halsızlıq, saç tökülməsi və immun zəifliyi hiss edir. xəbər verir ki, bunun səbəbi sadəcə mövsüm dəyişməsi deyil - orqanizmdə yaranan vitamin və mineral çatışmazlığıdır. Bəs qışdan sonra bədəndə ən çox nə çatışmır?. 1. D vitamini - Günəş vitamini

20 mart
.

Sağlamlığı yaxşılaşdıran beş qidalanma vərdişi

"Beş qidalanma vərdişinə yiyələnməklə sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq mümkündür". -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Olqa Suxareva öz "Telegram" kanalında danışıb. Olqa Suxareva ilk olaraq hər qida qəbulu zamanı tərəvəz yeməyi tövsiyə edib. İkincisi

14 mart
.

Qripə bənzəyən yeni virus YAYILIR: Qızdırma, öskürək...

Human metapneumovirus (HMPV) adlı virusun yoluxma hallarının artdığı bildirilir. xəbər verir ki, simptomları qrip və ya soyuqdəyməyə çox bənzədiyi üçün çox vaxt başqa xəstəliklərlə qarışdırılır. 2001-ci ildə aşkarlanan bu virus əsasən qışın sonu və yazın əvvəlində daha çox yayılır. Ən çox rast gəlinə

18 mart
.

Bu vərdiş ömrü 10 il qısaldırmış

Gerontoloqlar və uzunömürlülük üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, həyat tərzi insanın ömür uzunluğuna ciddi təsir göstərir və bu, təkcə genetika ilə bağlı deyil. xəbər verir ki, bu barədə Almaniyanın "Focus" nəşri yazıb. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, sağlamlığa zərər verən risk faktorlarını

10 mart
.

Professor: xalq təbabətində istifadə olunan bu otlar təhlükəli ola bilər

Piroqov Universitetinin ümumi terapiya professoru Oleq Kotenko bildirib ki, bir çox insanın faydalı hesab etdiyi dərman bitkiləri bəzən sağlamlıq üçün risk yarada bilər. O, müsahibəsində bitki mənşəli vasitələrin təhlükəsizliyi ilə bağlı yayılmış fikirlərin həmişə doğru olmadığını deyib. Mütəxəssisi

15 mart
.

Yatmazdan əvvəl hansı vərdişlər yuxunu pozur? - Mütəxəssis rəyi

"Yuxunun keyfiyyəti böyük ölçüdə gündəlik vərdişlərdən asılıdır". İz.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim, somnoloq Eduard Yakupov deyib. Onun sözlərinə görə, ən geniş yayılmış səhvlərdən biri yatmazdan əvvəl smartfon, planşet və noutbukdan istifadə etməkdir:. "Ekranları

14 mart
.

Xərçənglə mübarizədə albalının rolu

Texas Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, tünd şirin albalılarda olan antosiyaninlər üçqat mənfi süd vəzi xərçənginin böyüməsini yavaşlada və metastaz riskini azalda bilər, xüsusilə ağciyərlərə yayılma zamanı. Axşam.az-ın xarici mətbuata istinadən məlumatına görə, aparılan təcrübələr zaman

19 mart