Səhər bu səhvi edənlər çoxdur - Acqarına nə içmək olar, nə olmaz?
Bir çox insan səhər yuxudan duran kimi müxtəlif içkilər qəbul edir.
Milli.Az xəbər verir ki, məqsəd sağlamlıq qazandırmaq olsa da, yanlış seçimlər mədəni qıcıqlandıra, kortizol səviyyəsini artıra və gün boyu halsızlığa səbəb ola bilər.
Səhər acqarına nə içmək olar?
İlıq su
Orqanizmi oyadır
Bağırsaqları aktivləşdirir
Toksinlərin atılmasına kömək edir
Limonlu ilıq su
Həzmi stimullaşdırır
Qaraciyər fəaliyyətini dəstəkləyir
Bitki çayları (nanə, çobanyastığı)
Sinir sistemini sakitləşdirir
Mədəni yormur
Bal + ilıq su
Qan şəkərini tədricən yüksəldir
Yüngül enerji verir
Alma sirkəsi (su ilə qarışdırılaraq)
Həzmi aktivləşdirə bilər
İnsulin həssaslığını dəstəkləyə bilər
Səhər acqarına bunları içmək OLMAZ
Qəhvə
Aç qarına qəhvə içmək kortizol hormonu səviyyəsini artıra bilər.
Nəticə: əsəbilik, ürəkdöyünmə və gün ərzində enerji düşməsi.
Şəkərli içkilər
Qan şəkərini sürətlə artırır
Daha sonra kəskin düşüş yaradır
Halsızlıq hissi verir
Turş şirələr (məsələn, portağal suyu)
Mədə turşuluğunu artırır
Qıcıqlanma yarada bilər
Süd (bəziləri üçün)
Şişkinlik və həzm problemlərinə səbəb ola bilər
Bunlardan da uzaq durun
Səhər heç nə içməmək
Günə birbaşa qəhvə ilə başlamaq
Həddindən artıq turş içkilər seçmək
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 380 Tarix: 02 may 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Böyük Britaniyada tarixi tapıntı - FOTO
Böyük Britaniyanın Çelmsford şəhərindəki "Nyu-Holl" məktəbinin ərazisində Tüdor dövrünə aid tunellər aşkar edilib. Bu tunellərin VII Henrinin itirilmiş Bolye sarayı ilə əlaqəli ola biləcəyi ehtimal edilir. Tapıntı artıq arxeoloqların diqqətini cəlb edib, çünki bu, İngiltərənin ən vacib XV
17 iyunMedina "Qarabağ"dan getdi
"Qarabağ" Kevin Medina ilə yollarını ayırıb. xəbər verir ki, bu barədə klubun rəsmi saytı məlumat yayıb. Klub göstərdiyi xidmətlərə görə futbolçuya təşəkkür edib. Qeyd edək ki, K.Medina 2020-ci ildən "Qarabağ"da çıxış edir. O, Ağdam klubunun heyətində 200-dən çox oyuna çıxıb, 6 dəf
17 iyunVulkan püskürməsi Çində Min sülaləsinin süqutuna səbəb olub - ARAŞDIRMA
1640-cı ildə Filippində Parker vulkanının püskürməsi Çində Min sülaləsinin süqutuna səbəb olan amillərdən biri ola bilər. Bern Universitetinin Tarix İnstitutunun tədqiqatçısı Riçard Uorren bu qənaətə gəlib. xəbər verir ki, bu barədə məlumat "South China Morning Post" qəzetində dərc olunub
16 iyunMessinin atasının ölüm xəbərini yayan aparıcı işdən QOVULDU
Lionel Messinin atası Xorxe Messinin öldüyü barədə yalan məlumat yayan aparıcı Florensiya Penya işdən qovulub. xarici KİV-ə istinadla bildirir ki, hadisə Luzu TV kanalında yayımlanan "El Show del Verano" proqramında baş verib. Penya efirdə izləyicilərə belə deyib:. "Mən pis xəbər vermə
19 iyunTürkiyədə İsa Məsihin saqqalsız təsviri aşkarlandı
Türkiyədə arxeoloqlar İsa Məsihin II əsrə aid, nadir rast gəlinən saqqalsız təsvirini aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu barədə "Daily Star" məlumat yayıb. İsa Məsihə aid bu freska qədim dövrdə Nikeya adlandırılan indiki İznik şəhərindəki bir məqbərənin altında tapılıb. Roma üslubunda çəkilmi
17 iyunBakıda 80 yaşlı qadının hovuz görüntüləri gündəm oldu - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülərdən biri izləyicilərin diqqətini cəlb edib. xəbər verir ki, kadrlarda 80 yaşlı qadının hovuzda məşq etdiyi anlar əks olunub. Onun gümrah görünüşü və enerjili hərəkətləri istifadəçilər arasında maraqla qarşılanıb. Yaşlı xanım özünü sağlam və aktiv hiss etməsinin əsa
15 iyunNiyə paltarları 90°C və ya 40°C-də yumaq düzgün deyil?
İnsanların əksəriyyəti illərdir paltarları 40C, bəzən isə 90C temperaturda yuyaraq bunun daha təmiz nəticə verdiyinə inanır. Lakin gigiyena və sağlamlıq üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, bu yanaşma hər zaman effektiv olmur, hətta geyimlərə və ailə büdcəsinə zərər verə bilər. Həkimlərin sözlərinə görə
17 iyun