Yorğunluq deyib keçməyin: Bu, emosional tükənmə ola bilər

Yorğunluq deyib keçməyin: Bu, emosional tükənmə ola bilərRusiyalı psixoterapevt Anton Qrebenyukov bildirib ki, emosional tükənmə bəzən adi yorğunluq kimi görünə bilər.

Ölkə.az "Lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, emosional tükənmənin əsas əlamətləri arasında əsəbilik, davamlı yorğunluq, daxili boşluq hissi, insanlara qarşı laqeydlik, kinayəli yanaşma və empatiyanın azalması yer alır.

Mütəxəssis izah edib ki, əgər istirahət, məzuniyyət və ya fəaliyyət dəyişikliyi bu vəziyyəti aradan qaldırmırsa, bu artıq emosional tükənmənin ilk siqnallarından biri hesab oluna bilər.

Onun sözlərinə görə, bu hal iki həftədən çox davam edir və insanın həyatının bütün sahələrinə təsir göstərirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 171   Tarix: 19 may 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Beyin işi üçün ən yaxşı səhər yeməyi: İnsanların çoxu isə tam əksini seçir

Bir çox insan səhəri kruassan, şirin səhər dənli məhsulları və ya meyvə şirəsi ilə başlayır. Lakin nevroloqlar xəbərdarlıq edir ki, bu cür qidalar yalnız qısa müddətli enerji verir və daha sonra tez yorğunluq, aclıq hissi və diqqət problemləri yarana bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, nevroloq dokto

19 may
.

Azərbaycanlı həkim hantavirusun simptomlarını açıqladı: Nələrə diqqət edək?

Fransa hakimiyyəti hantavirus infeksiyası aşkarlanan şəxslərlə təmasda olan 8 nəfəri karantinə salıb. Onlardan biri virus daşıyıcısının olduğu təyyarədə səyahət edib, digərləri isə kruiz gəmisindən enən sərnişinlə əlaqədə olublar. Üç nəfərin virusdan həyatını itirdiyi bildirilir. Ardınca Polşa da bi

12 may
.

Alimlər bəzi insanların altshaymer xəstəliyinə dözümlülüyünü üzə çıxarıblar

Merdok Universitetinin (Avstraliya) və "AdventHealth" tibb mərkəzinin (ABŞ) alimləri müəyyən ediblər ki, beyin sağlamlığının qeydinə qalmaq altshaymer xəstəliyinin yaddaşa və koqnitiv qabiliyyətlərə təsirini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədə bilər. "Report" xəbər verir ki, işin nəticələr

16 may
.

Qaraciyərin bərpası üçün 10 ən yaxşı məhsul

Qaraciyərin sağlamlığı gündəlik qidalanmadan birbaşa asılıdır. Faydalı məhsulların artırılması və zərərli qidaların azaldılması onun funksiyasını dəstəkləmək və uzun illər enerji saxlamaq üçün kifayətdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "High Energy" nəşri yazır. Qaraciyər orqanizmin ə

4 may
.

Baş ağrısı və nəfəs darlığı yaşayırsınızsa, diqqətli olun!

Hipertoniya çox zaman baş ağrısı, ürək döyüntüsü və nəfəs darlığı kimi əlamətlərlə özünü göstərsə də, mütəxəssislər xəstəliyin uzun müddət gizli şəkildə inkişaf edə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, kardiologiya mütəxəssisi Bünyamin Yavuz bildirib ki, yaşlılıq, stress, oturaq həya

10 may
.

Uşaqlar niyə tez-tez xəstələnir? - Özbaşına vitamin vermək olmaz

Uşaqların sağlam böyüməsi və hərtərəfli inkişafı onların gündəlik qidalanma rejimi ilə birbaşa bağlıdır. Erkən yaşlardan formalaşan düzgün qidalanma vərdişləri yalnız fiziki inkişafı deyil, həm də zehni fəaliyyətin güclənməsini, immun sisteminin möhkəmlənməsini və gələcəkdə sağlam həyat tərzinin əsasın

3 may
.

Yayda zəhərlənmələr artır: İlk dəqiqələrdə nə etmək lazımdır?

"Zəhərlənmə zamanı ilk yardım olaraq səkkiz-on həb aktivləşdirilmiş kömür qəbul etmək olar. Lakin dərman bağırsaqda toksinləri saxladığına görə imodium həkim resepti olmadan istifadə edilməməlidir". xəbər verir ki, bu barədə " "ya rusiyalı həkim Svetlana Quz məlumat verib. Mütəxəssisi

10 may
.

Diş ətiniz qanayırsa, bu vitamin çatışmır

C vitamini çatışmazlığı sağlamlığa ciddi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Yelena Suxanova bu qida maddəsinin çatışmazlığının əsas əlamətlərini sadalayıb. Əgər keratoz (qabarcıqlar), baş dibində parlaq qırmızı follikullar, saç tökülməsi, göyərmə meyli, yaraların gecsağalması və y

12 may
.

Keyfiyyətli yuxunun sirri - Elmi nəticə

Gecələr yataqda tez-tez çevrilən və çıxış yolunu dərhal aptek rəflərindəki əlavələrdə axtaran milyonlarla insan var. Maqnezium və ya melatonin kimi dəstəklər müasir dövrün populyar həllərinə çevrilsə də, biologiyamız daha sadə alternativ təklif edir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bədənimizin təbii işləm

18 may